低精力人群適合的工作類型
5 次觀看·2026年9月25日
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視頻概述
AI 生成這段影片探討低精力人群在職場中的生存策略,強調不應盲目追求「輕鬆」的工作,而應將精力投資在提升「認知」與「判斷力」的崗位上,透過建立核心競爭力來對抗職場週期。
低精力的人找工作
我們是不是應該看一些輕鬆的
沒有那麼累的工作
我們順着這個思路往下推
看有哪些合適的崗位
有一些崗位它門檻相對比較低
又輕鬆的工作
這種崗位你很容易進到那種
人來人往的黑奴崗
我之前都發過很多打假的視頻
如果是一個崗位
它相對來說高門檻
會篩人
但它要輕鬆
比如說像大公司的行政崗
或者是高校裏面的辦事的那種崗位
或者是一些央國籍
你覺得是不是可以進去
輕鬆一點的那種工作
這種工作它活
工作量的確不重
那問題是這種工作結構
它往往就會發生
裙帶關係或者是辦公室政治
你躲不掉的
那低精力的人
他大多還高敏感
他很多人是扛不住這種人際摩擦的
所以你看
就是不管是高門檻還是低門檻
你如果是用輕鬆去作爲一個指子
去衡量的話
它好像最後都容易把你推到
你受不了的那個地方去
你找一份輕鬆的工作
這個思路里你就只算了一個變量
就是對於我們這種低精力的人
他能不能省一些精力
但是你漏算了一個很重要的變量
就是時間的維度
你個人的職業發展
隨着時間的推移
你的技能是在增值還是在貶值的
如果是一份工作它輕鬆
但是它信心密度很低
你的精力是可以省下來了
但是三年之後五年之後
你還是你
你的判斷力
你的能力
你用什麼東西去餵養他們
去讓這些能力去提升
那個時候市場它還給不給你留位置
你就很被動了
因爲很多人在這個節點上來找我
但是你已經被市場推出去了
你不能說公私無情
行業本身就是起起伏伏
週期變化的
你那個時候你本身就低精力
你技能又沒有什麼積累
你還是得痛苦的從頭再來
所以回到開始的問題
什麼纔是真的適合低精力人群的工作
不是說你要逼你自己變成一個高精力的人
這個不現實
低精力的人找工作
你核心要思考兩個東西
第一個就是這個工作
它是不是吃判斷
它不吃公實
第二是這個工作它是不是能積累技能
不是低密度的在重複
有哪些工作
其實很多工作都可以
但是你要去分析的是
你做的這個工作
它在工作鏈路裏
它是在哪個環節
比如說財務
如果是你天天做報銷
做貼票
催流程
做賬的那種
它全部都是瑣碎的細節
你會覺得非常消耗
但是你稍微往後去做一段
去做經營分析
預算管理
往業財
往業務這個方向
業財結合這種方向去走
你把認知的密度給拉起來
它就沒有那麼去
只是單純的在去耗時間
在去卷宮市
比如說像運營
你前端去做流量端的運營
活動運營
投放什麼要去追熱點搶熱點
去抓轉化
它的反饋鏈路很短
節奏很快
對你人的消耗也很大
但是你往後一點去做內容策略
做選題的架構
去做長期的一些機制的設計
它就更適合低精力
但是判斷力強的人
比如說做教培
或者做銷售
或者做HR
我這裏給大家列了一些例子
哪些崗位
它是在崗位鏈條的前端
哪一些是在中後端的
你現在得要先要知道
一個崗位
它其實它是有很多鏈路的
你現在看發現一個規律沒有
低精力人群適合的環節
它都是在一條崗位鏈路的中後段
所以低精力人群
它不是說要去找一個輕鬆的工作
不能做難的工作
恰恰相反
你要找的
反而是要落在難度
它落在認知上
而不是說落在公時和響應速度上
但是這裏又有一個很現實的問題了
就是這種工作
你看這種中後段的環節
這種工作
它都是需要有一定的工作經驗
才能進去的
但早期你能找到的那種工作
它幾乎都是很繁雜的
一線的那種工作
早期的階段
對於我們這種低精力人群怎麼熬呢
我的思路是
你要轉變你的想法
你不要把早期的工作把它理解成消耗
在積累期
高吞吐量
還有這種繁雜的工作
它其實是你之後的老師
你得要先去做過這種一線的工作
你比如說去做很多的報銷憑證什麼之類的
你才能知道一門生意
它到底是怎麼流動的
你之後你才能做的了盡分析
但你前面要有積累
你之後你前面一線
你面對過足夠多的學生
你才知道哪裏哪個環節
它是真的卡點
你之後才能設計的出來課程
所以在早期的階段
你要做的就是兩個事情
第一個是要去篩選入口
你現在做的工作
它不能說是純消耗你的
這個工作本身
它是能夠讓你去提煉出積累的價值的
第二個是需要設計出口
從你開始做這個工作
你就得要清楚
你之後是要往這個鏈路的
中後端的哪一個環節走
你現在做的積累
它纔是有效的積累
這裏我需要提醒一個容易掉進去的坑
對於低精力的人群
我們很容易陷入到自律陷阱裏
我們看到那種高精力人的剷除
就會覺得自己是在偷懶
在不自律
然後就開始用意志力去壓自己
去對標別人的那種工作量
其實這個不是科學的自我管理的方法
因爲每個人的出場配置是不一樣的
高敏感的人
你就不應該把自己綁在高摩擦的結構裏
低精力的人
你就不能說你去用意志力去硬去卷宮石
痛苦這件事情本身
它不能直接的帶來意義和價值
所以你不是說要去克服你的配置
你要尊重它
然後把同樣的這點精力
它投到難度落點
在認知結構上的那種事情
隨着你的積累
你越做越深
這種你的價值就慢慢可以打得很厚
正片的部分結束了
接下來我想free talk一下
我有一個同學
在大學畢業之前
我跟他的成長軌跡幾乎都是一模一樣的
畢業了之後我去了外企
他去了互聯網
互聯網那幾年就是工作強度是很大的
現在工作強度也很大
他的進步很快
薪資包也很高
你踩在風口上了
有一次我們兩個都在北京出差
下了班之後我就約他到我公寓來玩
他抱着個電腦就來了
我當時就驚到了
我說你至於嗎
他說我一直都這樣
然後吃飯之前他還見縫插針的去改了一份PPT
我就在沙發上看電視刷B站
我手機上還開了一個直播
就是在看直播
我還跟他聊八卦
說我們有個同學在做團播
我們要不要偷偷給他送點禮物
然後他就過來看了一下
我點送禮物的時候
禮物的特效就卡住了
我又點了一下
反正那個禮物就沒送出去
點了兩次都不行
他就說這是個Bug
馬上就開始在飛術上提需求
然後就開始工作了
他的對象在投行
他也是這個節奏
然後他們兩個經常就是在香港或者在廣州見一面
吃一頓飯
然後就各自忙各自的去了
其實我身邊有挺多那種社會成功人士的同學
都是這種節奏
其實我的感覺挺複雜的
我覺得好窒息啊這樣工作
另一方面這些人他們
真的就是很標準的
社會意義上的成功青年的樣本
他們大把的時間
碎片化的那種縫隙的時間都可以來工作
我每天集中精力工作真的只能有幾個小時
我如果是集中精力在工作超過了幾個小時之後
我腦子就
我就是感覺看東西都發白腦缺氧
就真的不行
我有些時候一不小心還是會抓到一些職場播主
看到人家一年發兩三百條那種
還要上班
然後還做直播什麼短視頻全都能做
我真的有時候會被刺到
我會覺得是不是自己
不夠自律
是不是就是自己總是在用
低精力啊高敏感啊這些標籤
給自己去找一個體面的藉口
我有很長一段時間都在自我懷疑
有時候我都甚至會逼迫自己
也去高頻的去輸出
後面我發現我好像沒有辦法跟這個世界的算法爭
它就是按你產出了多少件事給你打分的
按照這個算法我真的做不到
我心裏後面又冒出來一個問題
我到底是真的做不到
還是說我的價值的那部分它長在這一套算法量不到的地方
這個量不到是什麼地方呢
就那天晚上我那個同學他修完那個bug之後
然後他又叫了一個朋友過來
我們三個就去酒廊吃東西
他那個朋友聊到工作上的一個選擇
反正就是他現在有兩個選項
一個是去國央企
是他家人還有一個在國央企裏面當官的一個叔叔
可以給他介紹進去
然後另外一個選項就是跟他現在的互聯網公司的嘉一
跳到對價的公司去做一個互聯網AI的產品
然後這兩個選項他比較糾結
他大概就講了一下他這個情況
我和這個人之前不認識
他講了不到五分鐘
我心裏對他的問題基本上就有一個判斷了
其實很多人跟我講話
你講個一兩分鐘我基本上就可以形成
腦子裏基本上就可以跑一個模型出來了
從一個人講話的方式
你怎麼敘述自己的處境
你抓的是哪些變量
你把你現在的這些困境
你會怎麼去歸因
我自己腦子裏真的很快就可以
去做出一個基本的判斷
如果我看到他那個糾結的問題
我選A還是選B的問題
一個人你把自己交給週期
你不管是交給長輩
你還是交給leader
權力是會有變化的
它不是固定的
週期也會翻轉的
什麼纔是堅固的
能抗週期的不是說你去挑對週期
是你這個人本身你有沒有一個
可以不隨着週期晃動的內核
你的內核基座它夠不夠堅固
之前的人生路徑裏可能已經有
思維上的路徑依賴了
你選的和你想的都是算法層面上的
已經窮盡的一個最優解
你解題和窮盡計算的能力已經很強了
這種人的瓶頸它是在主體性
是在一個開放世界裏
你能不能定義問題的能力
那這種能力不提升
你再換幾次工作
你下一次還是會
我就把我的判斷講給他聽了
他沉默了
其實我在做諮詢的時候
我經常遇到那種沉默的時刻
是因爲有很多人他面上的問題
他自己都是有判斷有傾向的
但是就是這種底層的問題
你不敢去面對
你還是需要把這種問題給揭穿的
一個人他願意把判斷交給你
你能對他最大的負責
就是不是說你順着給他一個舒服的答案
就是把這種最深遠本源的這種問題
給它擺到面前來
這種判斷對我來說
可能就是發生在一個很短的時間裏
但是這個背後其實是我很多年的
案例的積累和高濃度的思考
那這個就是我前面講的
思考的質量它沒有辦法被計數的
它不像你工作了10個小時
你見了8個客戶那樣子
有很清清楚楚的數量感
所以就是在那套算法裏
它約等於不存在
這個就是我說的
量不到的東西
所以就是高精力的人和低精力的人
它本身就是兩臺不同的機器
各自用自己的方式在運轉
想明白這件事呢
你就可以從那個自我懷疑裏面走出來一些
低精力的人不是沒有產出
只是不能靠數量來產出
要做好的就是你把有限的精力
高度集中
這個就是適合我們的那套產能的函數
我沒有挑一個對工作內垮的人來給自己當陪襯
我這個高精力的同學
他現在發展的也非常好
如果是我挑一個高精力的
但是被拖垮的人來做對照呢
我覺得這個故事太廉價了
我無非就是說你看高精力的人
現在他們活得有多慘
在拿命換錢
我現在講的這個是一個清清楚楚
明明白白的一個贏家
我想說的就是
他的路對他是對的
我的路對我來說也是對的
我們要找的就是適合自己的那一套
產能函數來走出自己的精彩的人生
好了
今天這個FreeTalk聊的又有點發散了
以上就是
本期視頻的全部內容
那麼今天就到這裏
下期內容再見
拜拜

