一週養生早餐調飲配方大公開!開啟神采奕奕的一天【養生小貴婦系列】|艾琳的日常

怎麼樣 有沒有像魔女特調
充滿了未知的味道
早餐療癒代表
鹽可頌
滿滿一壺
一早就補血又補氣
大家可以看到他臉的那個保濕度啊
還有白皙度 整個亮了一圈
你們好 我是愛玲
上次呢 我介紹我的養生櫃寶庫之後呢
很多愛將在下面留言或者私訊我說
哇 我的養生櫃這麼多
每天喫要怎麼喫得完
然後甚至還有一些網友在那邊關心說
欸 那我的腎還好嗎
他覺得我每天只喫這些東西
但是我跟大家講
它不是這個概念
不是這些每一樣東西都每天喫
而是我們怎麼樣根據我們的身體狀況
知道說現在需要什麼樣的營養素
那因為我平常是在家工作嘛
所以對我來說
早上有一個很重要的me time
就是幫我自己做養生調飲
搭配簡易的早餐
那我自己的體感是
只要早上的營養素補足
整天的工作下來都會非常神采奕奕
所以這集呢 要跟大家分享
五個養生調飲的簡易早餐配方
讓你們回去都可以做參考喔
那今天呢
非常感謝我們的
旭能醫藥生技的贊助
那這個旭能醫藥生技的產品
我之前養生櫃也有介紹過
那它主要呢
就在喫養顏美容還有美白
有一個是谷光甘肽的血浸吸
跟這個是珍珠粉膠原蛋白
那這早餐不只喫得營養
還可以喫得讓自己容光煥發
那詳細呢會在後面介紹
我們就一起看下去吧
現在是送小孩去學校之後的早上
來看看老婆在避霞浪
今天喝的是
馬基梅優格特調飲
今天走一個抗氧化路線
優格
這是自己做的優格
沒錯
然後有馬基梅粉
馬基梅粉的話它就是一種超級食物
有滿滿的花青素可以抗氧化
還有我們的水珍珠
裡面有魚的膠原蛋白跟珍珠粉
因為珍珠粉一般沒什麼味道
然後喫起來口感又不太好
但這水珍珠呢
它融合膠原蛋白
然後它直接喫起來也很好喫
我會把它喜歡加在調飲裡面
還有可以長黑頭髮的黑芝麻
黑芝麻 我愛喫黑芝麻
我已經喫到快底了
你有沒有覺得我們頭髮都變黑了
因為其實如果說能夠用日常
就是原食物補充的東西
我比較不會一定要營養品
我比較少喫鈣粉什麼的
我就用黑芝麻補鈣
然後東西也要好喝纔行
所以我們會加蜂蜜
怎麼樣 有沒有像魔女特調
原來我每天喫的早餐是這樣做出來的
那我就先喝喝看
應該滿好喝的吧
而且我每次隨心情都會調不一樣
啊 很讚
因為前面那個營養素已經夠了
然後剩下我就可以做一些
我自己喜歡喫的東西
像是蛋餅啊
我們家滿愛喫這個義美的蛋餅的
而且是九層塔的蛋餅皮
然後我發現啊
這個油是不是也跟平常不一樣
這橄欖油
然後它是可以這樣
漂亮
喔 原來蛋餅是這樣煎的啊
我以為是直接打在餅皮上耶
我都是跟早餐店阿姨學的
喔 這樣才會黏在餅皮上
沒錯
上了一課
禮拜一比較忙
簡易早餐Day 1完成
營養素都靠這裡了
而且你有發現嗎
怎麼了
沒有小孩特別好喫
專心喫
這樣就很滿足了
星期二早上
老婆 今天要做什麼
今天的飲品比較簡單
就是有牛奶
綠豆杏仁粉
還有兩個大豆生菜
因為我們現在比較多菜少肉
然後有時候怕蛋白質不足
然後芝麻的話
我真的很愛芝麻
然後還有杏仁
對 我跟大家說明一下
愛妮的早餐呢
通常都是一組餐加配一個飲品
你看這包啊
它喝起來我覺得很喜歡
就是它是肯堡的綠豆杏仁堡
然後它是那種綠豆跟那個杏仁蒸熟
然後變成粉
因為大豆生菜它會有一種苦味
所以我就會用其他味道比較濃一點的
這是杏仁茶
它不是隻有杏仁粉
它是杏仁茶
它其實單喝也可以
但我就喜歡把不同的東西
像魔女的調料一樣
全部都加在一起
一般大家買那種沖泡飲品
大概就是加水
然後就會開始喝
但是我自己很喜歡最後再加個牛奶
高蛋白杏仁飲完成
看起來很讚
我覺得最不簡單的是
你要準備那些粉
因為全部都在我的養生格裡面
我就看像今天喜歡什麼
我就拿什麼全部把它加進去
這不錯
這是你的魔女調料
沒錯
最重要的就是可以每天喝不同的
因為我是很容易膩的人
你就每天要我喝一樣的
我就會覺得很無聊
我們今天的主餐是什麼呢
蒸披薩
為什麼要用蒸的
不是通常都用烤的嗎
它皮子已經熟了
然後我發現用蒸的它就不會很硬
咬起來又有那個Q勁
超好喫
你看 青醬起司
馬上來跟我們佐餐上桌
還有我們的青森蘋果
而且今天還可以搭配我們的雪晶蜥
夏日美白
你知道嗎 你現在
因為你都沒有在喫
所以你跟我站在旁邊
那個一黑一白實在太明顯了
所以我這禮拜也要讓你一起來喫
這個雪晶蜥
它真的是美白的資優生
它把美白成分 穀胱甘肽
很足量的加在裡面之外
你看它有分兩個
就是一個長效 一個是素效
所以之前夏天我喫它的時候
我們不是去酒鶴嗎
然後那時候真的很熱
然後又要在大太陽下面拍攝
然後我也不可能一直在補防曬
我就是喫這個雪晶蜥
結果我整個夏天都沒有變黑
那冬天應該就還好吧
不用太防曬
冬天不用防曬要美白啊
因為你夏天的美白成分
全部都在紫外線裡面消耗了
能夠不變黑就已經很厲害了
所以反而冬天是我們
養顏美白的好時機
我都喜歡在早上喫
因為穀胱甘肽
它也有提振精神的那個效果
我們這支影片也要見證你
一週變白
有效的話就會很有說服力
好 我們來試試看
好像有喝這些飲品
喫一些就是這樣子
也不會覺得太有負擔
因為我自己很重視
養生跟美食的兼顧
所以如果說都只有喫養生的東西
有時候我們就沒有滿足到口腹之慾
心靈的部分
對 這樣就很難持續下去
可是我平常在喫這些東西
我知道我旁邊有這一個
高蛋白杏仁飲
就會覺得說安心
這是我們第三天的材料
豆漿粉
蒸雞石骨粉
裡面有燕麥糙米
棕櫚糖 亞麻仁籽 黑麥 枸杞
什麼海藻乾一大堆
這很綜合
對 然後這是高蛋白
因為我們現在多菜少肉
然後跟綠粉
這我愛喝
這個超好喝
這是我在日本的那個松青買的
你看它裡面有這麼多的蔬菜水果
又帶有一點甜味
所以就可以讓那個豆漿
因為我都買了這種無糖的
就可以讓它味道不會這麼無糖
然後還有我們的燕窩
增加口感
這個調色盤調出來的顏色是
欸 綠色意外的消失了
早餐療癒代表
炎可頌
莎士比亞的黑松露炎可頌
老公 我今天這個是新配方
你幫我喝喝看
喝起來怎麼樣
充滿了味之的味道
就是不會不好喝
我剛剛喝下去
我是覺得不難喝
但是我下次我不要加綠粉
綠粉比較適合優格
我下次應該放在優格飲的時候加
但是豆漿跟我剛才那個石骨粉
高蛋白
它基本上是同一個系列的
就是加上那個綠粉太微妙了
所以裡面又有一種
優格菌的味道
稠稠的感覺
青汁優格菌的味道
那我們早上呢
還會有這個燕巢芭樂水果
Costco的
然後真的 你們看
這個黑松露炎可頌
我的媽呀
這也是我最近新開團的
然後我自己愛不釋手
真的是我市面上喫過
最好喫的炎可頌
而且它還有這種高纖口味
裡面是有那個南瓜籽啊
然後一些有機核桃
健康幸福早餐
集一身
現在是第幾天的早上啦
第四天的早上
我們走一個漢方路線
因為現在秋冬秋冬
像你不覺得今天就比較涼一點嗎
所以隨著天氣的不一樣
我也會用一些就是養生壺的那種熱飲
那所以我的這邊的食材就派上用場啦
你看
靈芝片
原來我們平常有在喫靈芝喔
然後還有這個花旗參
花旗參
因為它平常煮養生壺很搭
然後還有這個黃耆
還可以加一點進去
中藥味都撲鼻而來
對啊 你有沒有覺得我們家
好像很適合開現代中藥食材
然後最後一個這個很特別
就我們那時候一起去展場買的
然後它是把它做成那種
漢方養生茶包是無咖啡因的
因為通常我們家下午才會喝咖啡
這樣子下午纔不會說一天咖啡因太多
然後它裡面也有甘草
所以這樣子用下來
雖然說靈芝會有一點苦
但是茶包裡面有放一些甘草的話
它會自然回甘
那如果怕苦的人
像我平常家裡也會有這種黑糖磚
像這個黑糖烏龍啊
或者是那種一般的桂圓黑糖磚
我們就可以用養生壺來泡早餐茶飲
因為像我們今天會在家工作一整天
然後我們這樣泡一壺
然後我用大概1200到1500cc
我們兩個就可以喝一整天
我用這個養生茶模式
它30分鐘煮好 定溫定時
我就不用顧火
待它煮的時候
我就可以去用今天的煎餃
今天喫蔬菜煎餃
漂亮漂亮
現在就煮完了
自動控溫在60
然後我們可以直接拿去餐桌上面擺
老公來 我幫你倒茶
好 感謝老婆大人
就這樣直接上桌
哇
滿滿一壺
一早就補血又補氣
你這個老婆很不錯耶
你現在才發現嗎
今天的豐富早餐
然後還有我們的蔬食餃子
哇 好濃啊
有那個中藥感
真的很養生
對啊
秋冬嘛
就是從外到內暖起來
第五天的早上
通常禮拜五我們會閒一點
所以今天喫高級一點
我們今天要喫的是
我看一下有什麼
有牛奶 紅豆水 薏仁水
這是什麼
鱘龍魚凍
這一顆好像就百元了
因為我們今天要做的是
養顏美白飲
而且你們有講到這個超厲害
南非蜂蜜
這個是我臺大學姐她獨家進口的
就是全臺灣只有這邊有
這喫得到南非的野花蜜
而且它是有機的
通常以好喫來說
這三個加起來就絕搭
但是我這次還會特別想要加
紅豆水跟薏仁水
因為秋冬我超容易手腳冰冷的
我就連續喝了一個月
然後我就發現我這個月
生理期來都比較不會痛
然後通常一般人都是隻加一個
可是我覺得既然要喫的話
像我們那個在喫甜湯的時候
不是也是紅豆薏仁一起喫嗎
幹嘛要分開呢
然後我這已經確認過
因為我自己不能喝太多牛奶
我要是一次喝太多牛奶的話
我會拉肚子
所以我就覺得說
我們用這個水
然後它等一下搭配一點點的溫水
對 這也是我們的樂趣
因為每天早上就要來搭配一下
因為它是可以加常溫水
所以我這個是常溫水不是熱水
我就先這樣子把它泡開
我們再加入牛奶
有感覺了
有感覺
有沒有那個紅豆薏仁牛奶的感覺
這個拿鐵
這幾個為什麼我敢這樣加
就是因為紅豆薏仁牛奶就是它
然後我們再用這個很厲害的
鱘龍魚骨凍
因為它這樣加進去
就會可以有口感
很像燕窩的口感
把這個蜂蜜 你看
其實它應該拿來單喫的
放進去就覺得太奢侈了
但是人生就是要奢侈一點
你看
Costco的韓式煎餅
這個好喫耶
然後還有最厲害的是我最近新買的
它就是哈洛米甘露
它就是我在那種
喫那種地中海餐廳的時候
它會放在上面的起司
一般超市都買不到
然後我最近買到我整個超感動
因為我在外面點餐廳
我會點一盤大概3 500塊
我為了喫這個起司
好 這個就可以跟切好的紅椒一起煎
就是切丁
就是我今天大概用這樣就可以了
這樣還可以留一半
蛋白質營養滿滿
沒錯
而且它這個超鹹
所以不用再加鹽巴
這個你要怎麼烤嗎 還要煎
這個用煎的 切丁煎
漂亮
跟老婆喫早餐的時間到了
今天的超好喫
你看我的這個起司
然後跟紅椒
然後還有韓式煎餅
然後加上超厲害的辣醬
這個是禮拜五作弊日
沒錯
最重要的是這個
鱘龍魚骨椒紅豆薏仁牛奶
很好喝
這很好
而且我覺得鱘龍魚骨椒丼
意外的就是省點金
因為如果沒有這個的話
會覺得說整個裡面
就少了一點口感
來 乾杯
這杯真的是
我這禮拜最喜歡的
今天是第五天
還要揭曉
喫的美白
喫的膨潤的雙健足的成果
現在喫保健品
如果一週喫不到效果
就不用喫了
就等於沒效
我們直接看成果
那以上呢
就是養生系職業媽媽的一週早餐啦
有一句話
早餐喫得好 一天沒煩惱
早餐如果有攝取到足夠的營養
一天都會覺得說
不管是很有精神
或者接下來做工作的時候
也會覺得動力十足
那今天要跟大家分享
團購的這兩款真的很強
我們先直接看毛巾的
登登
欸 這個真的是完全實拍
沒有修圖
大家可以看到他臉的那個保濕度啊
還有白皙度整個亮了一圈
因為男生真的很容易
就是教他要用什麼保養品
然後他就是一個禮拜用個一兩次
根本沒什麼用
然後也很難一直盯著他
但是他透過喫的保養
就可以在他的臉上
有明顯肉眼可見的改善
像我們家的營養品已經這麼多了
我為什麼還會覺得說
欸 這個是很值得跟大家推薦
有三大原因
首先呢 旭能生技呢
他是臺灣知名的做罕見藥物
還有特殊疾病的藥廠
所以他們家的產品呢
在各個方面都很嚴格的檢測
然後再來一點是
如果一個機能性的營養品
我覺得他喫一個禮拜就要有感覺
他當時跟我推薦的是這個血凈C
這個血凈C他可以說是喫的美白針
不只是可以亮白換白還可以淡白
原因是他把幾款高級的成分加好加滿
像是骨光甘肽 白梨乳醇
葡萄聚醣 色胺酸
還有維生素C
除了劑量非常滿之外
你看喔他的這一顆裡面
他是有雙層的
他的深色的這一層是緩式層
他有特殊的雙層錠的設計
所以他是緩慢釋放24小時
那他的有什麼好處呢
就是我記得我是暑假的時候
我去日本的那個九州玩
然後當時我因為要拍攝戶外的很多的內容
那個時候真的是超熱
就帶兩個小孩
然後東西又大包小包
我沒有辦法一直補防曬
所以我真的沒有補防曬
然後我就是喫這一個
他就是24小時
我們很像有個紫外線防護罩一樣
我回來竟然沒有變黑
天啊實在太神奇了
那現在因為是比較偏秋冬
你可能想說秋冬沒什麼太陽啊
也不需要防曬
但是秋冬就是美白最好的時機
因為我們在夏天喫的話
就是讓我們不曬黑
那秋冬的時候就可以來養我們的白底
這個我三月就有跟他們買
然後有團過一次
然後後來就一度缺貨
因為在新加坡賣的超好
這一款喫的美白針
我真的覺得在市面上
我喫過這麼多營養品裡面都非常少見到
這一款雪徑溪必買
然後第二款呢
也是我覺得非常優秀的是
這一個水珍珠
他的主要成分是珍珠粉
維他命C還有魚類的膠原蛋白
然後這一款呢
他可以幫助秋冬的乾燥肌
能夠保濕滋潤之外
也可以有改善膚況蠟黃暗沉的效果
因為我以前為了美白也喫過珍珠粉
然後呢很貴之外
就真的覺得很像在喫那個貝殼粉
那個味道就會讓大家覺得說
啊每次喫都好像在做功課一樣
但是他這一款呢
他是把那個珍珠粉變得超維米
非常的細
所以呢我在喫這一款的時候
沒有感受到那種碳酸鈣粉粉
就是卡在嘴巴裡面的感覺
再來膠原蛋白
他用的也是高級日本的魚膠原蛋白
是漢方的珍珠粉
自古以來就是中國古代皇帝後宮裡面
養顏美容的聖品嘛
然後呢膠原蛋白也是大家喫了都會很有感
濃縮成這樣子一條
然後他是有淡淡的香草味
像這樣子的一個粉狀
其實我都直接喫啦
然後我們也可以加到我們的調飲裡面
我自己喫這麼多營養品
我覺得即使是同樣的成分
他跟製程也有很大的關係
因為製程他能夠讓他的分子變小
好吸收的話
即使是相同成分
喫起來的效果也會很不一樣
那這次團購呢也因為他們的行銷長
蜜桃老師是我們的好朋友
第一次正式開團
就是為了感謝信任我們的人
讓你們可以搶先體驗
我們就是官網的特價之外
再打五折推薦給大家
這兩款呢會推薦大家一起買
然後這個可以多買一點
因為呢下一次開團可能是半年後
因為我現在一個團都四到六個月
可以一路喫到夏天的時候
就可以繼續補貨
那如果說你們有買這一團的話
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那我自己做團購這麼多年
也非常感謝你們的支持
那我自己在每一次的選品
然後還有爭取的折扣上
也都是給大家滿滿的誠意啦
那就祝福大家一起喫得美麗
我們下支影片見吧
掰掰
幹嘛 你有沒有笑成這樣
我不知道大家看你做早餐是怎樣
但我覺得你充滿笑點
一開始是你那個
一拿出來那個整個氣炸鍋就倒下來了
然後你現在居然拿超大菜刀
就在那邊拿說
欸欸欸 你要幹嘛
不是 我要把它放在水槽
重的重的