【一周早餐暖胃特饮】7天不重样南瓜系列，养身养颜｜7 Healthy Hot Smoothie Recipes for Breakfast

❤️大家好，今天和大家分享的是用南瓜做早餐饮料，简单好喝养身又养颜。热乎乎的暖胃又健康，今天用的是1000毫升的水，适合4口之家2大杯+2小杯。
1:减肥瘦身南瓜麦片特饮：麦片20克，南瓜100克，水1000克
2:补气养血南瓜特饮：红豆50克，黄豆20克，南瓜100克，水1000克
3:养肝明目枸杞南瓜特饮：小米30克，枸杞5克，南瓜100克
4:抗氧化养发黑豆南瓜特饮：黑豆50克，黑芝麻20克，南瓜100克，水1000克
5:补脑补血核桃南瓜特饮：花生20克，核桃20克，南瓜100克，水1000克
6:美容养颜红枣南瓜特饮：燕麦30克，红枣20克，南瓜100克，水1000克
7:滋阴养颜银耳南瓜特饮：银耳10克，枸杞10克，南瓜100克，水1000克


使用的豆浆机型号：JOYOUNG九阳破壁无渣免滤豆浆机 DJ13U-P10 ，4.5英寸全息触摸屏 1.3L

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