瑶族

瑤族是中國南方的少數民族，2020年人口約331萬，主要分布於廣西、湖南、廣東、雲南、貴州的山區，越南、寮國、泰國及美國等地亦有瑤族社群。瑤族支系眾多，素有「南嶺無山不有瑤」之說。瑤族奉盤王為始祖，每年農曆十月十六日舉行盤王節，唱誦《盤王大歌》、跳長鼓舞，以紀念祖先、慶祝豐收。瑤族的刺繡、銀飾與傳統醫藥知識世代相傳，展現了山地民族的生活智慧。