彝族踩蕎舞

彝族踩蕎舞是彝族民間舞蹈的一種，舞名與踩蕎等勞作意象相連，表演及教學中常見江外踩蕎的稱呼。動作以踏步、屈伸和重心轉換建立節奏，手臂及翻掌的變化隨身體動律展開。由基本律動到短句和表演組合，訓練逐步連接步法、體態及舞蹈情緒。民間舞中的勞作經驗，在這些反覆起落與群體配合中轉化為具有風格的表現。踩蕎舞和煙盒舞同屬彝族舞蹈範圍，卻有不同的教材和動作重點；紅河地區的江外踩蕎與江內煙盒，在起落方式及節奏上各有特點。