Khi con người tức giận, cơ thể tiết ra các chất độc hại phức tạp và mạnh mẽ hơn bình thường, qua hơi thở (hoặc các chất bài tiết), và những chất này có tính độc cao đến mức giết chết chuột nhanh chóng.
- Xã hội cởi mở - Có phải là “vạch áo cho người xem lưng”?
- Tóc bạc sớm có thể đen lại? Nghiên cứu 2024 và những giải pháp thực tế
- Một kỹ sư người Mỹ đọc sách Chuyển Pháp Luân hàng ngày
Một thí nghiệm nổi tiếng được kể lại rộng rãi trong các tài liệu về sức khỏe tinh thần đã chứng minh điều đáng sợ này: Một nhà sinh lý học đặt ống thủy tinh vào thùng nước đá 0°C để thu thập "nước khí" (hơi thở ngưng tụ) từ con người ở các trạng thái cảm xúc khác nhau. Đặc biệt, khi thu từ người đang giận dữ, chất ngưng tụ ấy được tiêm vào chuột bạch, chỉ vài phút sau, chuột chết ngay lập tức.
Dù chi tiết thí nghiệm có thể được kể lại phóng đại để nhấn mạnh thông điệp, nhưng khoa học hiện đại hoàn toàn đồng tình với bản chất: Cơn giận dữ hay sợ hãi kích hoạt hàng loạt hormone stress (như adrenaline, cortisol) ở mức cao, tạo ra các chất gây viêm, độc tố nội sinh, làm tổn thương tế bào, tăng nguy cơ tim mạch, suy giảm miễn dịch và rút ngắn tuổi thọ.
Giận dữ hay sợ hãi không chỉ "độc" cho chính mình, mà còn ảnh hưởng gián tiếp đến người xung quanh qua không khí căng thẳng và hành vi.
Vì vậy, con người không thể để tâm trạng bị bệnh. Cuộc đời sống bằng tâm trạng, cuộc sống sống bằng thái độ. Không có tâm trạng tốt thì không có ngày tốt. Hãy giữ tâm thái tích cực, vui vẻ, đó chính là "thuốc tốt" nhất cho sức khỏe lâu dài.
Con người không thể để tâm trạng bị bệnh
Tâm trạng vui vẻ là yếu tố đầu tiên của sức khỏe. Như thí nghiệm trên cho thấy, khi tức giận, cơ thể tiết ra chất độc hại mạnh mẽ hơn bình thường. Người hay giận dữ rất khó khỏe mạnh, càng khó trường thọ. Thuốc tốt phương hay chỉ có một: Luôn giữ tâm thái tốt đẹp, tích cực, vui vẻ, khỏe mạnh!
Nghĩ thông thì hạnh phúc, nghĩ không thông thì đau khổ. Cuộc đời con người, thứ muốn có luôn rất nhiều. Nhưng thực ra nghĩ lại, mọi thứ trên đời đều là mây trôi. Nghĩ thông rồi, cũng chỉ đến thế thôi.
Về số phận: Số phận đã định một thước, khó cầu một trượng. Đừng đấu tranh vô ích, cứ giữ tâm thái tốt thì ngày tháng vẫn vui.
Về hôn nhân: Nồi vỡ tự có nắp vỡ, ai cũng có khuyết điểm. Mở một mắt nhắm một mắt, bao dung và phát hiện điểm sáng ở đối phương.
Về gia đình: Mỗi người một tính cách, va chạm là khó tránh. Nhưng ghép khéo léo, biết đâu lại thành bản nhạc đẹp.
Về bạn bè: Lúc hoạn nạn mới biết tình người. Người muốn rời đi thì đừng níu, giao thiệp quân tử nhạt như nước, bạn thật sự sẽ mãi tin tưởng nhau.
Về con cái: Con cái là "tờ sổ tiết kiệm" Thượng đế ban, bạn nạp tiền, rút ra tùy chúng, cứ xem như cống hiến.
Về cha mẹ: Họ lập tài khoản cho ta, ta nên trả gấp bội, có lẽ đến cuối đời vẫn chưa hết.
Làm một bản thân rực rỡ ánh dương, nuôi dưỡng thói quen vui vẻ để tránh "chất độc" từ giận dữ tích tụ, hãy thực hành những điều sau:
Biết ơn cuộc sống, trân trọng những gì đang có.
Thấu hiểu người khác, chấp nhận họ như họ là.
Không ngừng học hỏi, sống đến già, học đến già, thử những điều mới mẻ.
Làm việc mình thích, nuôi dưỡng sở thích cá nhân.
Thường xuyên cười, phát hiện niềm vui nhỏ bé, hài hước một chút.
Học cách tha thứ, tha thứ cho người khác và chính mình để tâm hồn bình yên.
Thiền định suy tư, thư giãn tâm thân qua yoga hoặc ngồi thiền.
Tập trung vào việc của mình, đừng bận tâm thị phi người khác.
Không bao giờ bỏ cuộc, mỗi thử thách là bước gần hơn đến mục tiêu.
Hành động tích cực, chủ động thay vì thụ động chờ đợi.
Khi bạn kiểm soát được cơn giận, không để tâm trạng "bệnh", bạn không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn sống một cuộc đời tươi sáng, ý nghĩa hơn. Hãy bắt đầu từ hôm nay: chọn vui vẻ thay vì giận dữ, vì chính bạn xứng đáng với điều đó!
Mỹ Mỹ biên tập