【打包避難包】一背就能跑！全台灣人都該知道的避災知識【黑熊學院講師 陶漢｜健康1+1 JoJo】（2025.6.18）｜健康1+1 · 直播

地震以及國際局勢帶來的緊張氣氛呢 那最近呢 美國在臺協會高雄 美國在臺協會高雄分處的臉書上 就發表了一份有關於避難包的準備 那這個呢 這份清單引發網友熱烈的迴響 那還有媒體以及社群媒體紛紛的關注 有不少粉絲更在詢問說 欸 揪揪 避難包到底應該準備呢 今天我們特別邀請專家為大家一次解析 避難包應該怎麼準備的完整攻略 從必備物資 醫療用品 揹包的選擇 到避難地點的規劃 通過一次我們要把它講清楚 這一集不只是幫你掌握時事動脈 更要用最簡單 最有效的方法教你打造 真正能夠保命的專家級避難包 這一集請務必要看到最後 記得先訂閱開啟小鈴鐺 好的 今天的直播歡迎觀眾朋友加入 您可以在留言區留言跟我們互動 介紹今天的嘉賓 臺灣民間全民防衛組織黑熊學院講師 陶漢老師 哈囉 陶漢老師 您好 欸 揪揪 你好 各位觀眾朋友大家好 我是陶漢 歡迎陶漢老師 今天我們要跟大家談就是 美國在臺協會高雄分數在前不久的臉書粉專 介紹了避難包的內容 這個內容一出來就大眾的關注跟討論就非常多 很多人就開始著手準備要放進避難包的用品 我們先來看看美國在臺協會列出的一些必備藥品 那第一個就是重要的文件 飲水和食物 還有醫療用品以及常備的藥物 包括手電筒 還有電子設備 還有保暖衣物 毯子 個人衛生用品 手機 充電器等等等等 所以我們先請教您 其實我們知道黑熊學院 最近也是避難包一掃而空 我們想請教您 這個重要文件到底要放些什麼 是譬如說我們個人的證件 還是銀行存摺嗎 請教一下 OK 那在文件這部分 就是我覺得你所有的文件 你所有的身分證 健保卡 駕照 護照 存摺 你的土地 任何的財產證明 房屋的契約 其實我覺得全部都準備著 然後甚至包含他們的銀本 那之所以講這個 就是說不管是正本或者是銀本 那之前也常會碰到學員問說 銀本的效用如何 那這個其實說實在我也不確定 但是我們在準備物資的時候 就要考量到這個一個平衡 就是成本跟效益 那效益這個東西我等一下再講 但成本就是它當初購入 或者是建置的成本也就是價格 那攜帶的成本就是重量 那這些文件它沒有建置的成本 那攜帶的成本就是幾張紙 一張就是幾公克而已 那雖然說另外一頭效益未知 但是在考量到它成本那麼低的狀況下 基本上我覺得這個槓桿 它還是會往值得帶的這個方向傾斜 所以我覺得所有的文件就都準備著 那再來回到文件的準備 這件事情本身就是有一些值得注意的事情 像是它們都需要防水打包 所以你的避難包裡面需要有大量的 保鮮袋、夾鏈袋、垃圾袋之類的東西 就要把這些所有怕水的東西 全部都做防水分裝 那還有文件 有一個東西可能比較容易被忽略 就是戶口名簿 那目前臺灣在做相關的政策 有一些是需要你的戶口名簿的 譬如說一個很重要的 暫時的物資配售或配給的政策 目前它是要認戶口名簿 雖然說我覺得這個政策很過時 到時候能不能夠真的這樣實施是個問題 因為臺灣目前也沒有居住登記的相關的制度 但目前現行的制度是這樣 所以我們就還是要帶著 不然如果你是在臺北的高雄人 在高雄的臺北人 沒有戶口名簿 你可能就領不到暫時的物資 所以大概以上相關文件的部分 是 我想剛才陶漢老師 您剛剛講了一些很重要的重點 就是這些文件 雖然我們都是居住在臺灣的民眾 但有些人是住在高雄 有人住在臺北 那可能你有些時候 我們要領一些物資 緊急的物資 因為其實政府應該都會發放一些緊急物資的時候 可能就會影響我們去領到這些物資的 這個重要關鍵的時刻 那要證明你個人是誰 所以這些文件 因為萬一遇到一些水災風災 或者是這些證件千萬不要打濕 所以一定要放在可以防水的夾鏈袋 那我想其實很多民眾 也都在相繼的準備一些 個人需要的一些用品 包括這些避難包需要準備的物資 所以如果我們現在正在線上觀看的觀眾 如果你有什麼問題 我相信陶漢老師也很願意幫 很熱意幫大家回覆 但是我們繼續往下討論 因為其實這個避難包裡面 有很多需要的物品 其中包括飲用水跟食物 一些準備都很重要 但是這些避難包的食物 跟居家的防災食物 到底有哪些不同 你有什麼樣的建議呢 OK 好 那我們就要先講清楚一個問題 就是避難揹包的目的是什麼 避難包是讓你外出避難的時候使用著嗎 那可是啊 我們先回來講一個基礎的問題 就是你有沒有需要外出避難 其實大部分臺灣人應該是不用 就算是天災總之戰爭的時候 為什麼呢 因為啊 北北基桃就有九百萬人口 我們不可能說人家在 哪裡準備要發動這個行動了 我們整個北北基桃的人全部往南撤嘛 九百萬人不可能 所以我們要先做這個判斷 那平常要做的事情有兩個 第一就是啊 你要先去看看 你家附近有沒有容易遭受攻擊的設施 這其實很簡單 你把Google Maps打開 看一下你家附近有沒有政府機關 有沒有軍事設施 比如說軍營、雷達站、指揮所、軍機場、油槽之類的 再來還有一些我們稱作CI 關鍵基礎設施 比如說能源、通訊、交通、水電之類的 那你把你家附近看過一次 發現說其實如果你家附近都沒有這些設施 那應該是相對安全一些 其實你要留在 你應該要做的事情是留在家裡避難 那如果你家附近很多 密密麻麻 那你纔要外出避難嘛 那所以 那時候你的避難揹包纔派得上用場 那平常該做的事情 第二個就是要先設定好你的第二住所 就是可能是你隔壁縣市的親朋好友 你要先跟他講好出事的時候 你會去他家躲一下 那他家應該要準備些什麼物資 然後那個花費 你可能要共同分擔嘛 那這是平常要做的事情 那再來纔是做判斷 事情發生了 我家有危險了 我要外出 那才需要用到避難包 那講回到這一題的核心 就是居家的飲食跟外出的飲食有什麼差別 那因為你在居家避難的時候 你要的是活著比較開心嘛 那雖然在戰爭狀態下 但就是需要讓自己過得好一些 所以有比較多的考量 那避難包裡面的話 其實就是熱量足夠 輕便就是它不要太多水分 不要湯湯水水的這樣很重嘛 然後再來是不用開火跟消耗太多的水 比如說像是泡麵 那你需要把它泡開 它一定需要大量的水嘛 那這樣子就足夠 那如果是在居家避難的食物 你就要考量到我說的讓你心情開心 所以營養均衡 那營養就包含巨量營養素 碳水化物 蛋白質跟脂肪 然後微量營養素 就是維生素跟礦物質 然後再來還有纖維素 另外我覺得還有一個很容易被忽略的 就是你的飲食習慣 還有它的療癒效果 飲食習慣是 比如說很多人在準備的時候 會買大量的義大利麵 那因為它是乾燥過的麵條嘛 理論上它可以放很久很久很久 兩三年 但你能不能夠連續兩個禮拜 三個禮拜吃義大利麵 那你可能會一開始吃覺得還不錯 但吃久了之後你就會很膩嘛 那我們作為亞洲人最符合我的習慣 當然就是白米飯 雖然它白米放的 存放的時間比較短一些 但我覺得還是很必要 那再來就是療癒效果 那有一些人很喜歡吃泡麵 就是雖然泡麵並不是一個 很好的防災食物 因為它效期其實沒有很長 大概都是十個月六個月左右就過期了 但是有一些人就覺得不能吃泡麵 雖然說不吃不會死 但幹嘛活著 那這些人我覺得就可以準備一些 就是作為你的心理支持 那不要讓那個比例失衡就好了 是 我覺得剛才其實陶安老師 你講到一個很重要的重點 就是說可能這些食物 不只是可以維持你的生命 然後提供給你營養 還有一些心理上的支持 我覺得這個心理上的支持 其實還蠻重要的 那當然我們其實剛才您提到 有些保存期限 或者是不要用到太多的一些水各方面 這些可能在緊急的時刻 它是必須要考慮到的 所以一般的避難食物 跟一般的我們在家裡準備的食物 是有一些些不同 所以大家要特別特別的注意 好 那接著下來就是一個很重要一個環節 就是醫療用品還有常備藥物 但是這些都是基本都有 但是一般人我們應該要準備哪些藥呢 醫療用品的話大概分兩個 就是器材跟藥物 那器材的話比較容易被忽略 那其實很重要的一個是口罩 手套跟護目鏡 為什麼 因為當我們要去幫別人 或者是我要做急救 我接觸到傷患的時候 我可能會碰到他的體液跟血液 我不知道這個人有沒有傳染病 那在這種狀態下 我就很難確保自己的安全 所以這種物理的格局很重要 那再來我覺得一個很重要的事情 很重要的東西是紗布 就是每個藥局都有 一包才五塊錢八塊錢 但它作為止血 就是你要直接加壓 幫人家止血的時候就用得到 然後再來是它還蠻多其他的用途的 等一下有機會的話我再分享一下 那再來就是止血袋 那止血袋可能有些觀眾朋友比較不熟悉 它是最近幾年開始在推廣的東西 它的主要目的就是要止住四肢的大出血 它是一個環 進去之後先把它拉緊 然後再來我們看到圖片上面有一個旋桿 就越轉越緊 它就會壓迫到你的肌肉 再壓迫到你的血管 就可以造成止血的效果 那我之所以強調紗布跟止血袋 就是因為我們面對戰爭的時候會碰到的威脅 可能是破片 可能是爆炸 可能是坍塌 甚至可能是榴彈 總之會造成外傷 就會流血 所以基礎的止血技巧跟器材很重要 好那再來就是藥物 那藥物的部分會比較少一些比較基礎一些 那基本上各種的常備藥物 就是感冒藥 退燒藥 止痛藥 止瀉劑 之類的東西可以準備著 那止瀉劑是因為在戰時你可能一不小心拉肚子 那很重要的水資源 你用水就會迅速消耗 因為你的身體會進入脫水的狀態 那另外止痛藥 這應該就是蠻多人知道 止痛藥分成兩種 就是一般人可以取得的止痛藥 分別是NSAID 非類固醇類止痛藥 跟中樞止痛藥 那常見的就是布洛芬 EVE 中樞止痛藥的話就是普拿疼 那建議兩種止痛藥都準備著 因為它的功能有一點點差別 但我覺得更重要的事情是 有一些人會對其中某一種止痛藥過敏 所以兩種都準備著會比較好 那另外還有一些像是抗生素卵膏 口服的抗生素是處方用藥 但抗生素卵膏我覺得是OK的 就是當你有傷口的時候 它可以確保你的傷口不會感染 那甚至有一些 如果你去門診 就是像旅遊門診之類的 也許醫生會願意開給你一些廣效的抗生素 那這個作為儲備應該會有一點用處 好 以上 我想剛才其實陶漢您講到的這些 基礎的藥物或者是一些緊急 可以幫助大家的一些 譬如說紙紗布或紙血袋 我想這些都很需要 因為平常大家都知道 臺灣也是在地震帶嘛 不管是風災或地震 或甚至國際局勢的一些緊張 我想家裡有準備這樣子的一個避難包 是非常重要的 我想再回到一個原點 或許我們都會覺得 身處在臺灣對一些國際局勢 感到一些擔憂 但是我其實想跟大家分享 身為臺灣人 我自己本身也是臺灣人 我深深知道這邊土地上的一些韌性跟堅強 那最近其實有一份民意調查 很有趣的民意調查就是 有66%的臺灣民眾 也超過70%了 這66%的臺灣民眾 願意為了保衛國家而奮戰 那我想這份勇氣跟決心 是我們很寶貴的力量 那我當然也相信 很多人默默守護 同時心懷希望的人 也在支持著這片土地 臺灣雖然很小 但是卻孕育出2300萬善良 而堅韌的生命 那其實這些臺灣人 用愛跟努力滋養著這個島嶼 也讓我們彼此之間 充滿著深厚的情感 我想就像我們今天做的節目一樣 也希望在這個理性的思考中 傳遞溫暖 跟傳遞希望 讓我們能夠找到力量 來面對未來 所以還是請大家 提醒大家 不要過度的恐慌 因為我們擁有無比珍貴的韌性跟團結 我想在困難的時刻 只要心懷希望 我們就可以攜手走過每一個挑戰 你看我們臺灣這麼一個小島 風災啊 地震啊 大家都互相幫助 互相幫忙 互相支持 我也相信這片土地上所有善良的人 我們一定可以迎接 更光明 更美好的明天 好 那我們繼續跟陶漢老師 來討論這個避難包 剛剛討論了幾個 就像譬如說 前面這幾個有關於避難包的一些基礎藥品 還有一些基礎的準備 那像一些電子設備 或個人衛生用品 還有包括一些保暖衣物跟毯子 我們應該準備呢 為什麼呢 因為看到很多人反應 我什麼都想放喔 包包已經快塞不下 都快背不起來了 所以還是請陶漢老師跟我們指點一下 我們應該要準備哪一些基礎的東西 OK 好 那在準備 不管是 居家或者是外出避難的時候 因為 因為所有的物資 選項很多嘛 那一個基礎的事情 是那些 沒有你會死掉的東西 那 我們在爬山的朋友 應該都會聽過 一個東西叫做333原則 也就是缺乏 濕溫 然後缺乏飲用水 跟缺乏熱量 這三項會致死 它的速度不一 濕溫最嚴重的 你可能快到三個小時 你就回去了 脫水是三天 缺乏熱量是三週 那 當然每個人的身體 條件 還有各種外部內外部的因素 差很多啦 但這是一個概略的說法 總之 順序最重要 保暖 水 再來是熱量 所以我們就要先從這些準備起 再來纔是其他的 通訊 能源 工具 防護 個人的財產 之類的東西 沒有會死掉的東西 再來是 那些有了之後 會活得比較開心 或者是可以幫你解決特定的需求 或任務的東西 再來 個別的物資 當然我沒辦法現在一個一個講 所有的無線電 收音機 各種藥物 登山杖 帳篷 我沒辦法一次講清楚 所以大家還是要自己 去做權衡 每個人條件跟需求都不一樣 但回到 開頭講的 成本跟效益的權衡 大家要去思考 這件事情 成本 剛剛有講到 購入的成本 攜帶的成本 也就是價錢跟重量 效益 我覺得大概可以從三個面向來講 第一 使用的頻率 再來是它的重要性 再來是它的泛用性 使用的頻率 也就是大家派上用場的機會 每個 道具都差很多 像止血帶 一個人一輩子應該用 很可能用不到一次 但是它是在 關鍵時刻 拿來救命的道具 另外還有像拖鞋 像是 充氣枕頭 每天都會用到 可是再往下我們就要看重要性 就是 少了這個東西是會讓你 沒命或陷入危險 還是它只會讓你比較不舒服 沒有止血帶 在比如說斷肢 打出血的狀態下 應該很難保住你的性命 那沒有 拖鞋或者 充氣枕頭 就是讓你晚上 在避難所的時候 活得比較不舒服一點而已 那再來第三個 泛用性 就是這個物資它能不能夠 有儀物多用 那 比如說毛巾 或者是像我剛剛有提到的紗布 那 還有很多像登山杖 那這些器材 都可以做 很多的用途 比如說像紗布 舉個例子當我們要 取用野外的溪水湖水來喝的時候 我就要用 過濾器 或者是 淨水要定 可是最好 是你先做一個粗濾 就是把裡面的 土石啊泥沙先濾掉 再來 纔是用濾水器 去過濾微生物 那紗布就可以做為你粗濾的濾材 那 另外再舉個例子 像我們在長途行走的時候 你會流腳汗嘛 那你就很容易起水泡 那 紗布 就可以拿來吸水 它是滅菌的材料 很吸水嘛 那我就會把它放到我的襪子裡面 或者是我會先把它捲成一條 然後再 圍起來就變成一個 圈 然後放在我的 快起水泡的那個 熱點附近 那就可以 讓我這個熱點 不會變成水泡 總之就是它會有很多用途 好那 回來這邊就是說 大家在做 物資的選擇的時候 你就要考量到這個成本效益 那你自己去思考 它用上的 頻率 它的重要性還有方位創意 想像力去想這個東西 它能不能多用 那再來 講回到重量 就是說 到底怎樣的重量 算是合適的 我們建議 大家啦 如果你沒有 特別的運動習慣 我指的是那種好幾天 長途行走的經驗 沒有常常爬山的話 那 你的揹包 大概在你體重的 10%左右 這就已經蠻低了 比如說我100公斤 那我的揹包最好是不要超過 10公斤 因為我可能需要走兩天走三天 這種長途的行程 怎麼樣控制 你揹包的重量 就很重要 但是 建議大家 讓你 大概盤點一下 你要帶的東西 然後呢你打開一個表格 一個excel 然後你拿一個電子秤 把它們一個一個全部都秤過一次 然後登記在你的excel上面 好 接著 你在選擇什麼東西要放進 揹包的時候 你就要看那個重量 把它秤過把它記下來很重要 因為人對重量 是很不敏感的 你現在拿起你手邊 最近的一個東西 一個打火機一個滑鼠 楊樂多你沒辦法說 這東西80克 150克 很難嘛 所以你要秤過你要記錄下來 那再來 決定什麼東西要放進去的時候 你就要去思考剛剛講的 就是它的 它的效益 它的重要性 之類的然後看它能不能 對得起這個重量 那再來 你再選擇 放些什麼東西進去 因為如果你背得太重的話 我就保證到時候 你要走兩天走三天你一定受不了 你到時候就要蹲在路邊 打開你的揹包 然後再做一次我剛剛講的事情 那就是一個一個拿出來看 這個太重了 這個好像派不上用場然後你把它丟在路邊 那這件事情 為什麼不一開始就做呢 就是讓你在 最有餘裕的狀況下移動 而不是已經很累了才開始做這件事情 好大概這樣吧 是我想剛才陶煌老師 你講到一個很重要的點 就是我們過去都不會想到的 就是重量因為我們感覺 好像就是什麼東西都很重要 但是其實它有優先順序 就好像你必須要的 平常像有些止血蛋你可能覺得 喔平常我真的不會用到 但是在緊急時候關鍵時刻這些紗布 它都是很必要的用品 所以跟你平常生活所用的東西 確實是不太一樣的 那其實不僅避難包的內容很重要 就是包括避難包 這個包包的選擇 也非常重要 這款式是不能亂選的 請教一下陶煌老師 為什麼他款式有什麼樣重要性呢 OK 那關於包包的選擇 我們有一個主要的建議 就是 不要使用戰術風格 或者是迷彩樣式的揹包 為什麼呢 因為 你帶著這種揹包 你就可能被當成民兵 不管是敵軍 甚至我軍 甚至是警方 因為在那個狀態下 所以我覺得盡量避免 那你想人家解放軍的士兵 漂洋過海來打仗 他壓力一定很大 所有他看到迷彩的東西 不是穿在自己身上的迷彩 他就想要開槍 那我覺得這是一個很無謂的風險 所以建議是盡量避免 雖然說戰術揹包 它有很多好處 就是它堅固 它耐用 它模組化 它使用上很方便 但我覺得還是以 登山包為主 那再來 揹包的話 挑選登山包 其實網路上有很多很多教學 有幾個很重要的事情 第一個是容量 大家一定會 第一關卡的就是容量 它的空間 那我自己的 揹包是大概40公升 我覺得一般人可能 30到50差不多 不要挑 太大 譬如說一個70加10 其實 如果你沒辦法 背那麼多東西 那 一個太大的揹包 你裡面 又沒辦法裝太多東西 因為你背不動嘛 那裡面物品的間隙就很大 那你走路的時候 這些東西就會晃來晃去晃來晃去 那它就會把你的重心給帶偏 那你走路的時候 就會特別費力 那再來 是揹包的 應該說支架 的長度 登山包有一個特點 就是它的背後有一個支架 有一個框 那它的目的是把 揹包的重量平均分散在 你的全身 讓你比較省力 那這個框的長度很重要 就是一般來說 大概在 頸椎的第七節 就是你頭 彎下來的時候不會動的這一節 頸椎第七節 到你的骨盆上緣 如果 那個框 那個支架太長的話 你背的時候就會這樣子 脊椎會過度伸展 那其實你下背會很痠 像是我們剛剛那張圖 那個黑熊的那張圖 它的揹包可能就有點太 那個支架 就可能太長了 就是它已經抵到頭了 那 再來還有一些 其他的譬如說 有胸扣有腰釦 那會是比較好的選擇 因為你胸扣扣起來的話 肩膀就不會這樣子 緊繃要去支撐 那 最後還有一個是 它的色系 這是一個蠻常被討論的問題 就是 避難包 甚至是所有的服裝 應該要是亮色系 還是暗色系 它的明度 當然它各有好處 就是相反的事情 如果是亮色系的話 如果你遇到什麼意外 被受困的時候 人家比較好發現你 比較好去救你 那暗色系的話 就是反過來 你怕可能會遇到 暴徒 或者是任何 敵無縱隊 總之任何不懷好意的人 你想要盡量的低調 蠻常有人在討論這個 我自己也沒有定案 但是我覺得 人在那樣的環境跟狀態下 應該會傾向選擇 暗色系的 就是你應該不會想要 在戰時 在避難的時候 穿那種大 反光橘紅色的外套 我覺得 這甚至不用什麼理性的選擇 應該是很自然的就會選擇 不過它也不完全那麼衝突 就是你還是可以準備 其他的像是反光 條 燈條 或者是你的揹包套 你也可以準備一個暗色的揹包套 一個亮色的揹包套 大概這樣子 是 我想剛才呢 其實陶漢老師您提到 就是包包的選擇 不僅是很多人說防水 可是包括這個包包的大小 背在我們的身上 這個也是很重要的 就是怎麼樣讓自己背得舒適 然後把重量分配在你的全身的背部 這個是還有顏色的選擇 當然就是看每個人 不過就像您剛才提到 可以做一些 就是可以發亮的亮條 可以放在你的包包上面 或者加一個外套 包包很多外套 所以現在其實有很多選擇 但是很多人就說 我們選好包之後 有這麼多避難的東西 要怎麼樣塞進這個包包裡面 然後有需要的時候又好拿出來 您有什麼樣的建議 這是不是也有一些規格呢 是 那 先講 不同的分層好了 這是一個軍事 戰術上面的 應用 就是像士兵 他們執行任務的時候 會有一個叫做三線裝備的原則 就是 我們身上有很多的空間 士兵會有戰術背心 然後 會有可能其他的小包 再來是一個突擊包 一般人 你可能會有個腰包 然後你有口袋 然後你有包包 你的避難包 甚至你可能會有一個 露營的推車 所以呢 三線裝備就是說 那一些沒有會死的東西 超級重要的東西 比如說濾水器 急救毯之類的東西 放在最貼身的 就是腰包 那再來那一些比較不重要 也就是缺少 就算缺少也不會馬上 導致危險的東西 可以放在你的 避難包裡面 那一些最不重要的東西 比如說 娛樂 或者 總之就是 沒有也不會怎樣的 就放在你的露營推車裡面 那這樣子的時候 你要 遇到危險 那你就把你的推車 丟了就開始跑 那如果 再跑不快 那再把你的揹包也丟了 再跑 那一些最重要的維生所需的東西 就會放在你的腰包 放在你的口袋裡面 那再講回來 你的揹包要怎麼打包呢 這也是登山常用的技巧 那就是 最重的東西 應該要放在中層 就是我們把揹包 區分上中下 那應該要 像圖示一樣 最重的東西放在中層 靠近你的軀幹的位置 那 一天只會用到一次的東西 比如說睡袋 換洗衣物灌洗用品放在最下面 那 上面 跟頂袋還有像是 有一些 登山包的那個腰釦 上面也會有一個小口袋 那這邊 放最重要的東西 好那 再來 打包的時候就是要讓它 左右的重量 盡量的對稱 不要把重的東西放在同一邊 你走起來也會比較輕鬆 然後 揹包有很多的那個帶子 有一些廠商叫它壓縮帶 總之盡量的繫緊 就讓你揹包的重量 集中 不要很啷就這樣晃來晃去 就會有我剛剛說的問題 它會把你的重心給帶偏 那 這樣子大概就可以 讓你背起來比較輕鬆 然後 再講一個 就是說什麼東西 該放哪裡 我們還可以這樣思考 就是 那個物資 取用的 應該說 那一系列物資取用的順序 譬如說 我現在如果碰到一個 大出血的傷患 那 我應該先拿哪一個 通常大家就會想到止血帶 但其實不是 應該是口罩手套護目鏡 這些東西因為我剛剛說 我會碰到他的血我可能會被他傳染 所以我應該要先做物理隔絕 那再來第二個 可能是剪刀 因為我要把他的衣服剪開 去確認他的傷口在哪裡 但也不一定 自己的止血帶你也可以 最高處 我可以確保控制他整個手臂的血流 那第三 可能纔是止血帶 其他的 譬如說止痛藥 譬如說 其他的 風帶 生理食鹽水這些東西 都不急著在一兩分鐘之內 解決 所以你就可以放在你揹包 主要的空間 那應該大部分的物資都可以 透過這個思考 去知道哪些東西應該放在 好取得的地方 哪些東西可以放在主要的空間裡面 我自己稱這個叫做 工作流程導向的打包 這樣子 大家每個都思考一次 就可以知道哪些東西該放在哪裡 我想您剛才提到的 這個工作流程打包 也確實是還蠻重要 因為有時候我們可能 因為避難物資可能是 大家會都塞在這個包包裡面 感覺好像就很多東西擠在一起 萬一你臨時緊急要找到一些東西的話 其實真的是會找不到 所以這個流程還蠻重要的 那剛才也提到 很多人避難包裝得太多 然後變得很重 其實呢避難包的等級 有分三種 像必要的時候真的要捨棄一些東西 然後帶必要的東西走 所以我們這裡可以請陶漢您 再為大家介紹一下 避難包到底分哪三種 怎麼準備 OK 那 避難包 會有一些不同的 情境 那 分別叫做EDC GHB跟BOB 那它 就是在不同的情境 會使用上的東西 那像EDC 它Everyday Carry 它就是你隨時 都要帶在身上嘛 那 它可能讓你解決一個 急迫的事件 或者是離開一個 混亂的地方 那 所以就要去思考一下 你生活中會碰到 什麼樣的風險 那這個不只是在災害的時候 這個是日常生活 每一天都要帶在身上的東西 所以它不能太大不能太重 那要是你去巷口的便利商店 買東西的時候 都帶在身上的東西 那所以基本的 手機嘛 電腦證件 然後可能會 像我可能會帶一些急救的用品 因為我有受過急救相關的訓練 那另外還有什麼 可能小小的多功能工具 這些東西 手電筒 那總之它就是你隨時都要帶著 那第二個包叫做 GHB Get Home Back 那 它大概會包含 像我們剛剛講到的EDC 可是啊 它可能是讓你在 情勢升高的時候 你有時候不得不出門 你有時候會被卡在外面 那這個包要能夠讓你在外面 過一個晚上 然後讓你隔天回到家 或者是有些人會在自己的公司 跟車上 都各放一個 大概相同內容的GHB 因為 因為事情發生的時候 你不知道你在哪 你可能在公司 你的公司可能離你家很遠 走路要一天一夜 那在交通中斷的時候 你又不得不回家 你要回到你的大本營嘛 那你在公司的這個包 就可以支撐你回到家 所以你就要思考說 你在外面過夜一天 需要用到什麼 有慣習用品啊 衣物啊飲食啊這些東西 那 第三個包就是 BOB BOB是軍事用語 就是 脫離 撤離 那 它就是要讓你 平常放在家裡 如果真的 比如說裏長或警察來敲你家門 說這裡要撤離了 或者是你自己判斷覺得 你家很危險你要移動了 你要避難了你要去你的 第二住所的時候 你全家一人一包 抓了就要能夠出去走 我們設想最糟的狀況 你可能要徒步走兩三天嘛 那這個包就需要 支撐你兩三天的生活 那所以它就 要很完整囉 就是你設想到的 大部分需求 它都要能夠cover到 那 另外還有一個 它擺放的位置 通常來講 大家都會建議擺在 門口玄關 但臺灣地震頻繁嘛 所以我覺得這個跟其他國家 可能有點不一樣 像我自己就會把它擺在我的書桌下 為什麼因為當地震 發生的時候我覺得我家垮了 不是所有地震發生都一樣 我就要躲到我的桌子下 那就算我家真的垮了 那我 坍塌受困了 那這個包就可以支撐我 受困的期間嘛 那所以 我覺得這是作為地震在國家 裡面比較特別的東西 不一定要放在門口 就是放在桌子下 謝謝陶漢老師跟我們講 有三種不同的避難包 然後可以有不同的準備 然後放的這些順序 還有裡面準備的物資 都是不一樣的 所以大家要特別的注意 你本身在家裡 你需要準備的這些避難包的種類 還有你個人必備的一些藥品 是很重要的 那當然就是說除了避難包之外 其實很多人也在問 萬一有危險發生的時候 要有一個安全的地方可以去 是很重要的 所以陶漢老師 我們應該要退去哪裡 或者是我們要怎麼找到住家附近的 一些避難住所呢 你有什麼樣的建議 OK 那 避難處所 大致上可以分兩種 很容易被搞混 第一是防空避難 那 就是當空襲警報響起的時候 飛彈或任何遠程的武器 要打過來的時候 我們要暫時躲避的地方 那它通常 就是大樓的地下室 停車場之類的地方 它就是讓你在那裡 幾分鐘幾個小時 就躲避這個襲擊 而已 那 在警政署 大家只要搜尋警政署 防空避難 就會看到他們有 把全臺灣的位置全部都整合在一起 那不過當然 目前的 這個政策跟管理 上是有一點問題 就是應該大部分 臺灣人都有這個經驗 就是你看一個破破舊舊的公寓 它門口也有貼一個防空避難設施 真的假的 那它真的下得去嗎 然後再來是 到那時候門會開嗎 或者 下面是不是已經被佔滿了 門鎖起來之類的 這個 現在 短期內還看不到改善 因為這是營建署管理的 那我想他們應該是沒有這個人手 去處理這樣的東西 那所以我們可以做的是 從自己做起 如果你家你的樓梯間 你的地下室都被塞滿了 那因為這本來就有 消防法規的問題 那你就可以去協調 你的鄰居們 你大樓的管委會 做處理甚至 你要去做檢舉 那這都是你可以做的事情 那再來就是 你盡量去 搞清楚他們的位置 試著走走看 因為當空氣警報發生的時候 我們的預警系統發現他 到他真正落地攻擊 中間大概只有3到5分鐘的時間 所以呢你平常就要試著去走走看 你能不能在3、5分鐘內到達 如果可以的話你就往地下室走 那地下室是最安全的 室內比室外好 地下室比一樓 比高樓層還要好 來得及的話你就往地下室 來不及的話你就待在家裡 你找一個 最好是離每一個 室外都隔兩道牆的地方 然後 沒有窗戶 沒有玻璃 以及沒有落霧的地方 你就在那裡就地掩護 這個是防空避難 講完之後 第二個是避難收容處所 他很容易被搞混 因為我們政府 取名 有點難區分啦 防空避難跟避難收容處所 那避難收容處所 講白了就是難民收容所 但公部門不會 用詞那麼直白嘛 那他 就是什麼地方像是學校 體育館 體育場 之類的地方 那他就是你真的無家可歸了 你家 被炸爛了 或者是你家被延伸到 戰區了你要撤離的時候 那你要去待著的地方 那在這種地方 當然不會活得太舒服 可能就只有一些 石板啊 最多一個牀墊啊 你可能就要在這裡待好幾個禮拜 所以這是 沒有辦法的辦法 所以我才 剛剛就有提到 最好是 你先準備好 第二住所 就是我們剛剛講到的 隔壁縣市的親朋好友家 因為在那裡 你纔可以活得比較舒服一點 你要先跟他講好 那當然 有可能你會去他家 有可能他要來你家 總之你們會互為彼此的第二住所 我們不知道戰爭會如何進行 但總之 這件事情要先準備好 好 我想其實剛才臺灣老師講的 這個避難住所啊 我們也是給觀眾有一個非常重要的資訊 不管發生什麼樣的緊急狀況 甚至包括 地震啊 風災啊水災啊 甚至包括有可能緊急的國際局勢緊張的程度 那我想 大家都有備無患嘛 那其實呢 很多有一些避難使用的內容 甚至一些相關線上課程的資訊呢 其實如果大家想要了解的話 你可以在黑熊的 黑熊學院官方網頁裡面 都可以找得到 那這個我們會放在 黑熊學院的官方網頁 我們也會放在節目底下的連結裡面 跟說明區裡面 大家可以去再瞭解一下 或掃一下現在螢幕上面的二維碼 大家可以去了解更深度的一些 因為其實我們以為 避難包好像很簡單 但是今天聽完臺灣老師解說之後 有沒有覺得其實它還不是那麼 簡單的一件事情 你要考慮到很多層面 在你還沒有發生緊急狀況的時候 就可以很理智的 去做一些準備 好我想今天呢 非常感謝桃漢老師 為我們帶來這麼詳細的解說 謝謝桃漢老師謝謝 謝謝謝謝啾啾 好謝謝 我想呢就在這個 充滿變動的一個時代 我們真的難免會感到不安跟憂慮 但請還是大家 還是要記得 我們一定要彼此關心 互相的幫助 就像桃漢老師剛才講 這個避難所可能是 他來你這邊避難 或者是您到他那邊去避難 所以一定要在緊急的時候 大家互相的幫助 真的就沒有過不去的難關 我想今天桃漢老師 告訴我們這個專家級的 避難包的攻略 也希望能夠幫助 大家把危機 變成轉機 把恐慌變成行動 因為真正的安全感不是來自運氣 而是我們未來做好的一些準備 希望大家都能有備無患 當然希望這個避難包 我們都不用用得到 好非常感謝今天大家的收看 我是啾啾 我們下期節目再見