【LIVE 直播】聲音的療癒力：音樂治療與正念冥想的交會🎶 | 20250507 | #分享學院

【直播主題】

聲音的療癒力：音樂治療與正念冥想的交會

【直播簡介文案】

在壓力與焦慮逐漸成為日常的時代，我們該如何透過聲音與音樂重新找回內在的平靜？
本場直播將帶你走入「音樂治療」中的一個特別分支：正念音樂治療（Mindful Music Therapy）。這不只是聽音樂放鬆，更是一種深層的內在覺察訓練，結合**神經整合（neural integration）與人際連結（interpersonal attunement）**的實踐。

我們將談論：
• 什麼是「正念音樂治療」？它與一般冥想有什麼不同？
• 如何運用簡單的音樂練習，培養當下覺察與情緒穩定？
• 為什麼音樂中的「節奏」和「共鳴」能協助我們自我調節、釋放壓力？
• 實際帶領一次簡短的音樂正念練習（適合初學者）

不需要音樂背景，只需一顆願意靜下來的心。
邀請你一起，用「聽」來練習覺察，用「聲音」重新連結自我與他人。


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