獨家盤點健康米飯的選擇 | 吃得更好 Eat Better

信不信由你，米有數千品種，顏色從黑色到紫色再到紅色等等。

當然，大多數人最熟悉白米飯。你可能聽過一些人說米飯不營養，或者吃了會讓你增加體重。

但是這種價格便宜且是全球超過一半人口主食的食物真的這麼糟糕嗎？為了更深入了解有關米飯的健康問題，讓我們從品種和顏色開始。