獨家鬆軟的蕎麥鬆餅配希臘優格和莓果｜吃得更好 Eat Better

早餐是很重要的一餐，我們需要均衡的碳水化合物、維生素、礦物質、優質脂肪、氨基酸和抗氧化物。為什麼呢？因為我們的身體無法自行產生這些營養素，需要從飲食中添加。

說到早餐，鬆餅是我們經常吃的食物之一；它們在北美非常受歡迎。但通常我們使用的是鬆餅粉混合物，這些很方便，但相當不健康！它們含有糖和精製麵粉，更不用說添加的防腐劑、色素和香料了。這不是開啟一天的最佳方式，還不如吃甜甜圈，因為實際上沒有營養價值。

在這一集的《吃得更好》中，我們將用有機食材製作鬆餅，並加上一些健康食物。換句話說，我們將捨棄含糖的鬆餅糖漿、巧克力醬和果醬，僅使用有營養的成分。