山藥營養豐富，有助減肥也能幫助強化男性功能，但山藥不是人人都適合吃，有哪些功效和禁忌？|（2023.10.27） 健康1+1 · 直播

山藥抗氧化，去斑，還可以延壽。山藥料理除了山藥排骨湯還有哪些藥膳推薦？請祖傳中醫榮大夫解析。
1.山藥富含碳水化合物，提供持久的能量，是良好的能量來源。
2.含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道健康，預防便秘。
3.包括維生素C、維生素B6等，有助於免疫系統功能和新陳代謝。
4.含有鉀、鐵、鎂等礦物質，有助於維持體內的平衡。
5.山藥含有抗氧化物質，有助於對抗自由基損傷。

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02:36 山藥抗氧化、抗老、抗腫瘤但有4禁忌
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舒榮
榮大夫診所所長
出生於中醫世家
行醫30餘年，曾任同濟大學附屬醫院主治醫師
2004年移居英國劍橋行醫
2005年曾任杜拜王室特約醫師
家傳秘笈獨「榮氏中醫針灸駐顏術」
湖北中醫藥大學中醫學士學位
同濟醫科大學中西醫結合碩士學位

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