【大紀元2026年11月11日訊】（大紀元記者馬尚恩洛杉磯報導）運動是抵禦疾病、強身健體的方法之一。不光普通人需要運動，就連每日給患者看診把脈的中醫師們也需要經常做運動，以保持良好的體魄。
加州資深中醫師、骨科專家馬夔從十幾歲開始行醫，迄今已近四十年，看到一些中醫和西醫師因疾病或過勞而英年早逝。他告訴大紀元，雖然醫生們了解很多保健方法，但也需要調和陰陽、保養元氣；中醫講「正氣存內，邪不可干」，身體健康，才能更好地施展醫術。
馬夔說，中醫講「望聞問切」，如果醫生缺乏「精氣神」，眼神不好，人迷迷糊糊，穴位認不準，怎麼給人看病呢？
他以「伏虎」來比喻穴位針灸。中醫師手握銀針，要把氣力貫穿到手上，手的力度要像抓住老虎一樣，達到這個境界，扎針才扎得好。相反的，他說：「手上沒有功夫和指力，扎針不穩，把脈也很難判斷準確。」
練功夫有哪些好處
加州很多中醫師都很注重鍛鍊養生，馬夔偏愛中國傳統武術。長期堅持鍛鍊，讓他保持著強健的體魄。一次他參加中醫學生的畢業典禮，很多中醫師出席。學生父母事後說，全場醫生當中，他的精氣神最足。
馬夔自幼跟隨「六合門」名師學習傳統武術，習練的套路包括五虎長拳、南唐刀、子龍槍、太極拳等，習練的內家功夫主要是鶴翔樁、十三太保功。五十多歲的他，仍可以單手三指撐地、連續做「伏地挺身」。
「鬆肩搖腕」是馬夔常練的功夫之一。這個動作不光要甩動手腕，還要腰腿配合。他每次會做幾十到一百次，發現對打通全身經脈很有幫助。
功夫不可盲目練習
對於如何練功夫，馬夔主張因人而異，每種武術器材可能適合不同身材的人。他本人練過三節棍、峨眉刺、單刀、雙匕首、長槍等。
馬夔回憶說，他師爺的功夫可以用「飛簷走壁」來形容：跑著跑著，一踩一蹦就可以上房頂；膂力過人，可以憑一人之力，將兩頭鬥牛摔倒；天津家鄉的水泥電線桿，一巴掌打下去，讓桿子來回搖晃。
他們一門的功夫裡還有「閉氣功」，可以很長時間不呼吸。據馬夔介紹，這一功夫後來傳到游泳隊；後來中國出了幾位泳壇名將，「閉氣」絕技功不可沒。
另外，馬夔提醒，功夫不能一個人「瞎練」。如今YouTube等社交平台上有很多視頻，有的人就跟著練習；但如果不注意，反而可能損害健康。比如用身體撞樹，練習時要張開嘴；如果憋著氣，可能震到內臟。
「功夫就是一日練一日功，一日不練十日鬆。」馬夔說，不管是普通人，還是醫生，都要經常運動，也可以練習中國功夫。但功夫需要慢慢去練，不可急於求成，最好還要老師指點，才能收到好的健身效果。◇
責任編輯：嘉蓮＃
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