【新唐人北京時間2026年10月10日訊】一條帶子綁住腿，真的能讓睡眠和腰痛改善嗎？吳國斌醫師解析泡腳、綁腳 ，找回一夜好眠
【中醫師 吳國斌｜健康1+1 JoJo】
睡不著，先泡腳？還有人把腿綁起來睡！把腿綁起來睡，又是什麼方法？
這集，吳醫師分享泡澡、泡腳的睡前時機，現場聊聊「綁腳睡覺法」怎麼做、誰不適合。睡眠被鼻塞、頸部痠痛攪局？脊椎保健操做對了嗎？觀眾問題大解答。你最想改善的是難入睡、半夜醒，還是睡醒仍覺得累？也請留言告訴我們！
【今日專家】
吳國斌
心醫堂中醫診所院長
+國立台灣大學土木工程學系 學士
+國立台灣大學土木工程學研究所 結構組 碩士
+中國醫藥大學學士後中醫學系 醫學士
+結構工程技師
+2024年 美國紐約北方醫學中心 首屆針灸培訓交流會 客座教授
+2025年 加拿大國家中醫藥學會 專業繼續教育研討會 講師
美東時間早上9:00點：10/10週六9:00am
中港台時間晚上9::00點：10/10週六9:00pm
每週二-週六鎖定直播：防疫身心靈
身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1
（責任編輯：劉明）
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