【新唐人北京時間2026年10月08日訊】這是最簡單、卻也最易被忽視的烹飪技法——蒸食。
根據傳統中醫（TCM）的觀點，我們的胃偏好溫熱、柔軟且易消化的食物，因為這樣更容易把食物分解，從而減少脹氣和消化不良。隨著年齡增長，主播Fel發現自己更容易出現腸胃問題，於是學會了如何順應身體規律來飲食，但這並不代表要吃得很單調！
本期節目中，Fel就分享了她最喜歡的3道蒸食菜餚，既符合中醫養生，又超級美味。您最喜歡怎麼做飯來吃呢，歡迎在留言區分享您的食譜！
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（責任編輯：葉誠允）
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