【新唐人北京時間2026年09月10日訊】吃18年降血壓藥終於停了！台大教授親身實證：吃對順序，血壓正常不復發
【營養教育學者 洪泰雄｜健康1+1 JoJo】
高血壓藥一吃，就要吃一輩子嗎？洪泰雄教授體重曾胖到85公斤，不僅早晚都要服用降血壓藥，還因嚴重睡眠呼吸中止，白天開會頻頻打瞌睡，晚上甚至得戴呼吸器。他開始改變每天的飲食方式，4個月減掉17公斤，血壓、睡眠與精神也跟著改善。究竟三餐怎麼吃，才能兼顧血壓與體重？35921飲食法又該如何實踐？本集完整公開他的親身經驗與長年維持方法。
【今日專家】
洪泰雄
營養學助理教授
＋臺灣大學生物產業傳播暨發展學系助理教授
＋中原大學、國立澎湖科技大學助理教授
＋臺灣大學107學年度全校兼任教師優良教師
＋「35921」飲食原則推廣者
＋以飲食管理4個月減重17公斤，至今未復胖
＋著有《35921代謝平衡、健康瘦身 》、《細胞自噬力》等6本書
美東時間早上9:00點：9/10週四9:00am
中港台時間晚上9::00點：9/10週四9:00pm
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