【完整簡報公開】從數位迷宮到真實之光：我們是否都迷失在「阿爾法王國」？｜為家庭建立溫和且永續的數位衛生習慣

文：胡淨妮（金門縣安瀾國小教師）

本文重點摘要前言推薦觀看｜黃千峯醫師專訪認識「阿爾法王國」營隊前導影片｜一起走進阿爾法王國簡報精華分享完整版 PDF 下載

有幸受台灣明慧兒童營隊邀請，與家長分享講座——〈從數位迷宮到真實之光：我們是否都迷失在「阿爾法王國」？｜為家庭建立溫和且永續的數位衛生習慣〉。

這份簡報以營隊主題「阿爾法王國」為發想，並參考身心科醫師黃千峯的專訪觀點，整理自己在閱讀、教學與陪伴孩子過程中的一些思考。

我始終相信，真正需要改變的，不只是孩子的螢幕使用習慣，更是整個家庭與數位科技相處的方式。數位教養不是禁止，也不是放任，而是在科技便利與真實生活之間，陪伴孩子建立健康的界線與選擇。

將這份簡報公開分享，並非認為它提供了所有答案，而是希望能拋磚引玉，為教師、家長及所有關心孩子成長的人，提供一個交流與思考的起點。

期待我們都能陪伴孩子走出數位迷宮，走向真實世界的人際互動、生活體驗與心靈成長，共同為家庭建立溫和且永續的數位衛生習慣。

「阿爾法王國」的主題靈感，源自於現今的孩子正是 Alpha 世代。他們自出生起便與網路、社群媒體及數位科技相伴成長，虛實交織的生活已成為日常。

然而，隨著數位科技快速發展，網路成癮、社群媒體的影響，以及 AI 帶來的新機遇與挑戰，也逐漸成為每個家庭共同面對的重要課題。

因此，營隊以「阿爾法王國」為故事背景，引導孩子探索數位世界，也邀請家長一同思考：在科技日新月異的時代，我們該如何陪伴孩子培養獨立思考與判斷力，學會做出正確的選擇，在數位世界與真實生活之間取得平衡，並找回真實而自在的自己。

🤝歡迎分享與轉載（請註明出處：乾淨講堂），也誠摯邀請您分享使用心得、教學實踐或家庭陪伴的經驗，讓彼此交流激盪，一起陪伴更多孩子建立溫和且永續的數位衛生習慣。

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