感恩，讓我學會面對憤怒與沮喪

在充滿不厭的空間裡會讓我很不開心，但在充滿快樂裡面的空間會讓我變得很歡樂，讓別人變成發現你的情緒有可能會害到別人甚至害到他們讓他們的心靈有創傷，所以我們說話必須先三思而後行就像瑟琳娜和莎拉因為琳娜一句話害沙拉傷心到不行有一天醫生跟他說琳娜太長處於負面狀態，要多多在書上寫感恩日記琳娜處於正向的狀態他突

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Mar 3, 20261 min read

在充滿不愉快的環境裡，我會感到很不開心；但在充滿快樂的環境中，我就會變得很歡樂。其實，我們的情緒是會影響別人的，有時甚至可能在不知不覺中傷害到他人，讓對方的心靈受到創傷。因此，我們說話前應該三思而後行。

就像瑟琳娜的故事中，瑟琳娜曾因一句話讓莎拉非常傷心。後來醫生提醒她，因為她長期處於負面情緒中，需要透過寫感恩日記來調整心情。當瑟琳娜開始練習感恩後，她逐漸轉為正向，也開始對世界心存感謝，整個人的態度出現明顯改變，讓許多人都感到驚訝。

書中也提到，瑟琳娜主動向莎拉道歉。當她當面說出歉意時，莎拉既驚訝又開心。這個故事教會我們，要多多練習感恩，並用行動改變自己。

雖然一個人要改變並不容易，但瑟琳娜都能做到，我相信我們也可以。只要不放棄，即使只有一點點機會成功，也要全力以赴。

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