【新唐人北京時間2026年01月20日訊】1月20日是中國二十四節氣中的最後一個節氣「大寒」，民間有「大寒迎年」的說法，這一天也有不少習俗與禁忌。台灣民俗專家廖大乙說，乙巳年變動大，很多人心情紛亂，有兩種方法可以讓穢氣滾「蛋」。

大寒同小寒一樣，都是表示天氣寒冷程度的節氣。大寒節氣處在三九、四九時段，是一年中的最寒冷時節。古書記載：「十二月中，冷氣積久而為寒，大者，乃凜冽之極也。」不過，大寒也預示著春天即將到來。

陸媒報導，大寒節氣撞上今年首場寒潮，降溫降雪齊上線。1月20日，南方多地將進入本次寒潮的最冷時段。受寒潮影響，大江南北正經歷今冬最冷時期。

台灣《自由時報》1月20日報導，民俗專家廖大乙指，乙巳年變動大，很多人心情紛亂，也有人感覺運勢不佳，若想甩掉穢氣、厄運，有兩個簡單的方法。第一個是除舊布新法，即從「大寒」到「立春」的節氣，把家中枯萎的植物、過期的藥品或食品丟掉。

廖大乙表示，此時正好是過年前大掃除期間，真的可以除舊布新，把不好的丟掉，迎接好的氣場。第二個方法叫「穢氣滾蛋法」，只要準備5個煮熟的鴨蛋，透過小儀式，讓穢氣滾「蛋」。

此外，台灣命理師小孟老師近日在臉書發文表示，大寒是24節氣中最後一個節氣，同時大寒也代表最寒冷的時節已經到來，過了大寒就是春分。他也分享了大寒如何養生的方法和一些禁忌。

文章說，大寒養生：一、喝粥，喝熱湯：大寒的寒在中醫裡稱為陰邪，在寒冷的節氣之中，用熱湯可補身體，建議可以喝粥不僅可以養胃還能讓身體暖；二、大寒天多吃龍眼、黑芝麻、山藥、核桃能讓身體暖和抗寒，還能避免寒氣滲入骨頭，造成骨頭酸痛；三、睡前泡澡：外出回家的人，可在大寒天裡睡前泡熱水澡能讓筋骨舒緩，還能活絡筋骨，避免冷冬造成骨頭過度僵硬。

大寒禁忌：一、切忌食生冷食物；二、大寒不宜過早外出；三、忌運勢動激烈；四、俗話說「秋冬養陰」，而一天的晚上9點開始就是陰氣的開始，因此大寒後最好早睡晚起，睡眠時間睡長才能補足精氣，讓身體不斷活化；五、少喝酒；六、暖氣不宜過強，以免皮膚乾燥導致乾癢傷害角質層。

作者表示，大寒切記不可以吃冰冷食物，吃太多冰冷食物容易手腳冰冷，寒氣太重，也容易引發頭痛氣血不順。此外，大寒天氣寒冷，一些長輩年紀大的人若太早出門，心血管收縮比較不舒服，當日需早起者建議要多穿衣服。

＊以上民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場＊

（責任編輯：李思雅）