我們身邊的事~瑜珈舒心

瑜珈是數千年前由古代印度開發出
的一種連接身心的訓練方法。
而現代人所稱的瑜伽則是主要是一
系列的修身養心方法，包括
調身的體位法、調息的呼吸法、調
心的冥想法等，以達至身心的合一。