獨家10種酸奶的健康益處｜吃得更好 Eat Better

在本期《吃得更好》節目中，我們將探討優格的十大已證實健康益處。

益生菌在許多食物中都自然存在，而在西方飲食中最受歡迎的來源就是優格。人體腸道含有數千種細菌菌株，每個人的菌群組合都不盡相同。有些對健康有益，有些則可能會造成問題。

當「好的」細菌和「不太好的」細菌之間的平衡被打破時，會引發很多問題。