Tutorial.10【ENG SUB】 Beginner's movements No.5 正八舞花 Forward figure-eight

初學者的動作數五，前進圖八。 第一步，用右手握住棍子，保持手臂垂直。 向下擺動，在手臂外側執行劉星甘月運動。 然後在手臂內側做同樣的動作。 關鍵點一，當開始練習時，初始運動的幅度可以更大。 關鍵點二，保持手臂伸直並確保運動不變形。 關鍵點三，當開始練習時 ， 在改變方向之前，您可以在同一側旋轉幾次。 隨着您變得越來越熟練，請在旋轉一圈後逐漸切換到改變方向。 要點四，熟悉基本動作後 ， 在向前的方向進行廣泛的訓練，以發展肌肉記憶。 一旦掌握了動作，就開始在身體周圍的各個方向練習它。 保持正確的形式，並進行廣泛的實踐。 重複的基本動作是實現複雜動作的基礎，不能跳過。 接下來，讓我們從自上而下的角度來觀察這一運動。 這個運動的中文名稱是八字五華，圖 8 。 它因與漢字 Ba 的書寫過程相似而得名。 一旦更加熟練，就開始用雙手練習。