Te Están Envenenando - El Azucar!

El azúcar refinada es tan adictiva como la cocaína, o por lo menos eso sugiere este estudio. Esto es un problema porque el azúcar es legal y pues se le añaden a un montón de productos alimenticios para mantenernos básicamente enviciados y comprando más. Esto tiene al mundo sumido en una epidemia de obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y hasta cierto tipo de cánceres. Es obvio pensar entonces que es mejor sacarla de nuestra dieta, pero cómo se siente dejar el azúcar de buenas a primeras? Pues las primeras 72 horas suelen ser las más difíciles. Puedes sentir dolores de cabeza, irritabilidad y fatiga. Básicamente un micro síndrome de abstinencia. Desde el día 4 al día 7 ya lo peor habrá pasado, pero el deseo sigue allí y se puede activar con sólo ver comidas o bebidas que contengan azúcar. Así que es mejor no exponerse. Durante la segunda y tercera semana de cesación sentirás que tu paladar percibe los sabores de comida sin azúcar. Muchísimo mejor. Y también que ya no tienes tanto antojo de comidas azucaradas. De hecho, si pruebas alguna, la sentirás inclusive demasiado dulce. Finalmente, al mes de haberla dejado, te percatarás que ya casi ni piensas en ese tipo de comida con azúcar.