Comment bouger sur SCÈNE sans se ridiculiser !

comment bouger sur scène sans se ridiculiser sacré sujet aujourd'hui bonjour tout le monde je suis ravie de vous retrouver pour cette nouvelle vidéo bienvenue à toi si tu es nouveau sur ma chaîne tu vas retrouver ici une quantité de vidéos des astuces des exercices des petites routines enfin bref un joyeux contenu que je certaine que tu vas adorer donc abonne-toi actionne la cloche et rejoins la communauté bon alors sujet du jour comment bouger sur scène sans se ridiculiser ça c'est une question que je reçois super souvent mais d'autant plus de mes coachés parce que je vous vois souvent comme ça comme un petit lapin euh face au au phare de la voiture comme ça ça marche pas il faut absolument que vous puissiez réussir à bouger à vous déplacer sur Sene mais évidemment on veut pas se ridiculiser on veut pas trop en faire ou faire des gestes un peu bizarres donc il a des petites choses à faire on va en discuter aujourd'hui mais en tout cas sachez que c'est possible mais sachez aussi que vous allez tous devoir trouver votre propre style et c'est ça qui va être intéressant donc reste avec moi jusqu'à la fin de cette vidéo juste avant de commencer je me présente très rapidement pour les personnes qui ne me connaissent pas encore je m'appelle Elena hstell et je suis votre coach vocal depuis 2013 pour faire de votre 20 votre allié numéro 1 n'hésitez pas à rejoigner-moi également sur tous mes autres réseaux sociaux juste en dessous tu as un petit cadeau qui t'attend il y a plus qu'à cliquer c'est 100 % gratuit 100 % inédit retrouve-moi juste de l'autre côté allez c'est parti on rentre dans le vif du sujet va me chercher de quter un papier en stylo parce que crois-moi tu V en avoir besoin comment bouger sur scène sans se ridiculiser bon alors déjà ce qu'il faut comprendre petit he il va falloir que tu te réconcilie avec ton corps oui ce gros machin là qui te suit un petit peu tous les jours si tu t'es pas réconcilié avec ça va être très compliqué de bouger avec lui sur scène et non la scène n'est pas une thérapie c'est pas sur scène que tu t'es réconcilié avec ton corps c'est pas sur scène que tu essayes de faire des choses fake it until you make it tu tu tu fais genre jusqu'à ce que ça arrive non pas du tout il faut absolument que tu puisses te réconcilier avec ton corps bien avant donc petit he déjà vérifier c'est des choses qui te dérangent dans ton corps est-ce que tu as pris du poids est-ce que je sais pas tu es pas si souple que tu aimerais est-ce que je sais pas moi il y a quelque chose qui t'embête il y a un complexe que tu as et cetera déjà dans un premier temps le mettre sur un bout de papier je te demander de préparer une feuille c'est le moment de le mettre dessus juste pour mettre de la conscience dessus pour que tu en sois conscient deuxième chose ensuite c'est de savoir comment est-ce que tu vas pouvoir te réconcilier avec cette chose-là parce que je suis pas du tout dans la team chirurgie dans la team je ne sais quoi c'est plutôt ok comment tu vas pouvoir te réconcilier avec ton corps qu'est-ce que tu pourrais faire alors pour certaines choses comme perdre du poids par exemple bah il y a juste à aller faire un petit peu de sport ça te fera d'ailleurs beaucoup de bien surtout si tu veux chanter on me demande souvent comment avoir de l'endurance vocale et ben en ayant de l'endurance tout court donc le sport de toute façon c'est indispensable pour les chanteurs trouve-toi un sport que tu aimes mais il faut absolument que tu puisse avoir une activité sportive et puis pour les autres choses essaie voir comment tu peux te réconcilier avec ton corps j'ai sorti un livre au mois de janvier qui s'appelle fête du bruit aux éditions alisio il est disponible partout en librairie et il est disponible en description il y a un lien qui t'amène vers mon livre dans un des chapitres il y a Liliane qui nous raconte que le fait d'apprendre à chanter le fait de faire mon accompagnement Phénix ça lui a permis de se réconcilier avec son corps en fait elle nous explique qu'elle avait le corps complètement coincé donc je te parle même pas de comment dire bouger sur scène et cetera ça j'en parle dans le chapitre de Géraldine mais rien que déjà avec Liliane le fait de se réconcilier avec son corps ça c'est super important tu as tous les exercices tuas une cinquantaine d'exercices là-dedans j'aurai pas le temps aujourd'hui de t'en parler dans cette vidéo n'hésite pas à te procurer mon livre tu vas voir il y a plein de super exercices à faire donc pour pouvoir bouger sur scène de manière libre il faut que tu sois libre avec ton corps ça c'est vraiment la première chose la deuxième chose que je te conseille c'est euh de t'amuser en fait à la maison c'est-à-dire mets la musique à fond personne ne te regarde qu'est-ce que tu fais est-ce que tu sautes est-ce que tu fais des pas chaloupés est-ce que tu fais des pas comme ça quel est le premier mouvement qui sort quand tu es tout seul chez toi et que tu mets la musique à fond c'est quoi l'expression naturelle de ton corps si tu me dis il y en a pas c'est que tu as pas retrouvé ton âme d'enfant tous les enfants quand on les voit danser euh ils lâchent leur corps ils expriment leur créativité au travers de leur mouvement c'est vraiment ça que j'aimerais que tu retrouves donc n'hésite pas à met la musique à fond ne pense pas très important arrête de penser juste laisse-toi bouger et regarde les gestes qui sont naturels pour toi quelle est ta manière naturelle de bouger parce que moi la première quand je vais en soirée avec des copines ou quand on est à des mariages ou des anniversaires ou je sais pas quoi qui a la musique qui sort je suis la première à être complètement coincée à être complètement rigide et à danser comme ça par contre je suis chez moi je me mets de la musique que j'aime très important de la musique que tu aimes là je pars dans tous les sens je fais un show devant mon miroir et cetera c'est ça la juste manière de chanter sans te ridiculiser tu vas te ridiculiser quand tu essayes d' diiter quelqu'un d'autre quand tu es toi tu peux pas te ridiculiser alors après bien sûr il y a une bonne jauge à trouver pour pas que ça soit trop et pour pas que ça soit trop grotesque surtout en fonction de la chanson que tu vas choisir mais ce que je veux dire par là c'est par déjà de tes mouvements à toi de ton expression corporelle à toi juste avant de continuer n'oublie pas de liker cette vidéo ensuite très important ok bouger sur scène mais pour quel type de chanson je vais pas bouger de la même manière si je chante si j'étais un homme de dianel avec le il faut dire que les temps ont changé ça je pense que si je le chante je vais me chalouper un petit peu de nos jours c'est chacun pour soir ces histoires d'amour démodé d'arrive cinéma jeis avoir envie de comment dire de bouger un peu mes épaules de bouger de droite et gauche fa un espèce de petit h comme ça avec mes hanches et cetera mais je vais pas avoir envie de faire plus si par exemple je dois chanter dans un autre monde de céine Dion ça va être autre chose je vais avoir envie de faire loin loin c'était certain comme une immense fin un anné l'stant mais tu vois ce que je veux dire rendez-vous dans un autre monde dans une autre vie c'est je connais toujours pas les paroles je vais avoir envie d'aller marcher vers l'avant de parler aux gens ici je me retourne je vais là-bas je parle aux gens et je vais avoir envie de danser ce que je veux dire par là c'est que tu vas pas bouger de la même manière en fonction du style si imaginons maintenant je suis dans une corale de Gosp pareil je vais pas bouger de la même manière je vais bouger comme ça et tu vois j'ai envie de dire laisse ton corps s'exprimer aussi par rapport au style de chanson si je chante un brê par exemple sur la quête qui ass ouais non on va prendre la quête je prends cette chanson là je vais plutôt être avec un micro figé et je vais plutôt être avec les bras tu vois rêver un impossible rêve porter le chagrin des départs brûler d'une possible fièvre partir où personne ne part tel est maqu et cetera et cetera je dois avoir envie de travailler avec les bras tu vois ce que je veux dire tu vas va pas interagir avec ton corps de la même manière en fonction de la chanson donc amuse-toi juste dans un premier temps mets la musique dans les oreilles et bouge avec la musique et observe naturellement ce que ton corps a envie de faire prochain point aussi ce que je peux te conseiller c'est de travailler avec ton interprétation je te parlais de Géraldine tout à l'heure typiquement Géraldine quand elle a démarré Phenix en mars 2022 elle était un peu de son côté elle était un peu comment dire elle avait un peu peur du regard des autres et cetera et d'ailleurs c'est pour ça qu'elle qu'elle osait pas bouger sur scène elle avit vraiment peur du regard des autres quand elle chante et du coup elle nous envoyé que des vidéos où elle filmait sa plante elle filmait ses pieds et cetera et à la fin à un moment donné il s'est passé un truc justement au moment de l'interprétation et au moment du module de l'interprétation elle a commencé à se lâcher elle nous a filmé et interprété la chanson de liso avec le mus a commencé à bouger OK et cétait hyper bien elle était dedans avec des pas pas chassés et cetera c'était hyper en place donc ce que je veux dire par là c'est que ton interprétation le fait de te mettre dans la peau aussi d'un personnage le fait d'interpréter de raconter une histoire va t'aider à bouger de manière juste sans te ridiculiser le ridicule c'est quand on surjoue c'est quand on pousse trop loin le curseur reste dans ton interprétation reste dans ton émotion reste dans toi sans pousser le curseur et c'est là que ça sera pas ridicule et très important ce que je te disais par rapport à Géraldine c'est aussi sur surtout de travailler sur ton regard à toi-même et sur l'importance que tu donnes au regard des autres si tu oses pas bouger sur scène c'est aussi ben comme je te le disais tout à l'heure qu'il y a peut-être un truc où tu es complexé c'est aussi peut-être qu'on s'est moqué de toi dans le passé ou c'est peut-être que tu as du mal à gérer le regard des autres tout simplement il y aura toujours des gens pour rigoler il y aura toujours des gens pour te juger il y aura toujours des gens pour se moquer toute façon c'est comme ça c'est acté la chose que toi tu peux faire c'est changer d'entourage et dans un entourage bienveillant toujours avoir une communauté autour de toi super bienveillante qui te permet de te lâcher ça c'est très important mais surtout de vivre de vivre pour toi de chercher du plaisir de chercher à à à ouais profiter de ce moment-là de te lâcher et là ça va faire vraiment une différence et peut-être que tu te dis ok ça m'a l'air vachement sympa ça Elena mais j'ai besoin de ton aide dans la description tu as un questionnaire rempli toutes les questions de ce questionnaire ça va t'amener vers une formation soit une petite formation en autonomie comme révélation soit mon accompagnement Phénix comme ce qu'a fait Géraldine et Liliane dont je te parlais tout à l'heure en tout cas des formations qui vont t'aider à régler ta problématique de manière efficace et durable la barre de commentaire est à ta disposition si tu encore des questions des suggestions peut-être des trucs et astuces à partager avec la communauté n'hésite pas j'ai hâte de te lire et de te répondre je te parlais de l'interprétation il y a quelques instants je te mets une vidéo ici pour travailler sur l'interprétation n'hésite pas à faire c'était un live que j'ai fait pour travailler ça n'hésite pas ça va vraiment t'aider à aller plus loin dans l'interprétation et donc de t'aider à te lâcher de t'aider à bouger sur scène plus facilement en attendant de te retrouver juste ici je te souhaite une bonne journée une bonne soirée n'oublie pas like abonne-toi partage cette vidéo une personne qui pourra en avoir besoin mais bien sûr crois en toi tout est possible à tout de suite on se retrouve ici [Musique]