🧬 裸蓋菇鹼能抗老?布萊恩·強森用249項生物指標,測試迷幻蘑菇對身體的影響

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2026年11月11日

🧬 裸蓋菇鹼能抗老?布萊恩·強森用249項生物指標,測試迷幻蘑菇對身體的影響
布萊恩·強森(Brian Johnson)以「Don't Die」長壽計畫聞名,平時非常重視數據、紀律和身體控制。不過,這次他卻嘗試了一種跟自己理念有點衝突的東西:裸蓋菇鹼(Psilocybin),也就是迷幻蘑菇中的主要活性成分。
他之所以感興趣,是因為過去研究發現,裸蓋菇鹼可能跟細胞壽命、憂鬱、焦慮及大腦靈活性有關,於是決定親自進行一場高度量化的實驗。
🔬 實驗到底怎麼進行?
他的團隊在第一次使用之前,先測量了249項生物指標,包括腦部活動、荷爾蒙、發炎、血糖、代謝、DNA及細胞老化等。
第一次使用4.67克乾燥蘑菇,含有24.98毫克裸蓋菇鹼;三週後再使用5.35克,含量提高到28毫克。
第二次實驗還增加了136項測量,利用KernelFlow腦部影像設備、熱成像和連續腦部掃描,記錄整個過程。第二次甚至全程公開直播。
📊 實驗出現了哪些變化?
1️⃣ 壓力荷爾蒙下降
服用當天,皮質醇短暫升高到平常的3至8倍,但到了傍晚就回到基線。
五天後,晨間皮質醇下降42%,DHEA下降45%。他將這種現象稱為「餘暉效應」(Afterglow),代表體內出現了可以測量的生化變化。
2️⃣ 大腦變得更加靈活
腦部掃描發現,預設模式網路(DMN)的活動降低,不同感官、聽覺和語言區域之間的連結增加。
大腦活動的熵也提高,代表腦部活動模式變得更加多樣化和靈活。
他形容自己的感知就像回到童年時期,彷彿大腦被重新設定了一次。
3️⃣ 血糖控制明顯改善
這是實驗中比較意外的發現。
第一次使用前後的數據比較:
平均血糖下降8%。
血糖變異度下降11%。
血糖超過125 mg/dL的時間降至零。
預估HbA1c從4.7降至4.4。
他認為這是首次在人類身上觀察到裸蓋菇鹼與血糖控制改善之間的訊號。
4️⃣ 發炎指標下降
原本發炎指標就已經很低,數值為0.23。
第一次使用五天後,數值進一步降到檢測極限0.15以下,第二次使用後也維持在較低水平。
5️⃣ 腸道菌相出現變化
腸道菌群也發生改變,部分與壓力、焦慮和胰島素阻抗有關的菌種減少,同時出現新的菌種。
6️⃣ 體溫與身體熱量重新分布
熱成像顯示,實驗期間核心體溫上升約1.5至2°F,熱量也重新分布到身體中心。
臉部和上半身的熱成像變化,則呈現出喜悅、深刻洞見,以及一點原本沒預期到的憂鬱情緒。
🧠 他最重視的發現是什麼?
這次實驗最值得注意的地方,是腦部、荷爾蒙、血糖、發炎和腸道菌相並不是各自獨立變化,而是同時出現了不同程度的改變。
他認為,這些變化涉及幾個與生物老化有關的重要因素:
壓力反應
荷爾蒙調節
代謝功能
慢性發炎
而這些指標在實驗中都出現了可以測量的變化。
❤️ 這項實驗對他的意義
布萊恩表示,裸蓋菇鹼並沒有取代睡眠、營養、運動和日常紀律,而是讓他重新思考長壽研究還有哪些可能性。
他也分享,自己過去曾經歷多年的憂鬱、自殺念頭,甚至有過連從地板站起來都很困難的日子。
對他而言,「Don't Die」最初並不是為了活得更久,而是為了找到繼續活下去的方法。
目前端粒長度和表觀遺傳老化等數據還在分析中,整個實驗也尚未結束。
📌 實驗目前的結論
這次實驗記錄了裸蓋菇鹼使用後,多項生物指標的變化,也讓長壽研究出現新的探索方向。
不過,這仍然只是單一受試者的兩次實驗,不能證明裸蓋菇鹼真的能延長人類壽命,也無法確定這些變化是否具有長期效果。
接下來仍需要更多人體研究和獨立實驗,才能確認這些發現是否能夠重複出現。

My Source: Covey1969
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