人活著就兩件事，讓身體舒服，讓靈魂自在

人活着其實就兩件事：讓身體舒服，讓靈魂自在 聽起來簡單，但真正走到人生後半程，你纔會明白 這兩件事已經是世間最難修的功課 年輕的時候，我們總以爲人生是用來拼的 拼事業，拼收入，拼面子，拼輸贏 好像只要再咬咬牙就能換來一個更好的人生 可很多人是一路拼到最後，才恍然發現身體垮了，心也散了 那一刻，你才懂，原來無病無災 纔是這個世界上最高級也最稀缺的炫富 第一條箴言：什麼叫真正的好？ 人這一輩子，什麼纔算過得好？ 不是名片上有多漂亮的頭銜，不是銀行卡上有多少零 而是身體無病痛，心裏少煩憂，身體不疼 夜裏能睡，內心不亂，白天能穩 很多東西年輕時覺得重要，到了後來全都會往後退 真正拖着你的只有兩樣：健康和心安 第二條箴言：身體安康，靈魂自會輕盈。很多人本末倒置 身體已經發出警告，卻還在硬撐 內心已經疲憊不堪，卻還在強忍 其實，身體和靈魂從來不是對立的 靈魂不安，身體一定會替你生病 身體失序，心也很難真正輕鬆 照顧好肉身，是對生命最起碼的尊重 安頓好內心，是一個人成熟的標誌 這是人生最重要的一門課，也是最終極的使命 第三條箴言：真正的養生是養生與養心 最好的養生從來不是單一的滋補，而是養生和養心的雙向奔赴 養生是規律作息，適度運動是不透支 養心是減少內耗，是放下執念，是取悅自己 一個人如果只顧身體不顧情緒，遲早會被壓垮 只談心靈不顧身體，也終究是空中樓閣 身心同修纔是真正的長久之道 第四條箴言：愛自己其實並不複雜 愛自己從來不是自私 真正的愛自己只有一個核心，讓自己身心皆安 你與自己的關係是一切關係的源頭 當你不再委屈自己，不再長期消耗自己，內心澄澈 狀態舒展，你會發現很多關係反而自動順了 人這一生，先把自己活明白了，外界的紛紛擾擾自然就輕了 第五條箴言：人活於世，所求不過舒服二字 說到底，人活着想要什麼，無非是身心舒服 花開花落，順應自然，得失成敗遵從本心 想活得通透一點，就要學會取捨 凡事往好處想 生活往簡單過 少一點執念，多一點坦然 你會發現人生並沒有那麼多非要抓住不可的東西 第六條箴言： 再多繁華也抵不過一副好身體 世間繁華萬千，卻最經不起時間 紅顏易老，盛景易散 再熱鬧的人生終究都會回歸平淡 能陪你走到最後的只有身體和心境 守住健康，揣著一份好心態 你才能在流年裡慢慢走，穩穩活 第七條箴言 人生最貴的從來不是金錢 人生短短幾十年 千好萬好不如開心就好 這貴那貴 不如健康最貴，不攀比，不焦慮，不急著證明什麼 用心照顧好身體，細心安頓好靈魂，你就是自己的人生贏家 第八條箴言，人這一生終究是和自己相處 冷暖自知，悲喜自度 你開心與否，最終只有你自己知道 活著的本質其實就是把兩件事做好 身體舒服，內心安寧 其餘的都是人生路上的風景 第九條箴言，創傷遠比喜事更持久 人不會因為一件喜事開心一整年 卻可能因為一次創傷困住一輩子 所以別總逼自己硬扛 生命本就是一次體驗 照顧好自己，活得健健康康 開開心心，就是最頂級的人生價值 第十條箴言： 把時間留給真正值得的事 別把時間浪費在無聊的人和事上 把時間分給充足的睡眠 治癒的書籍 酣暢的運動 花鳥樹木的生機，山川湖海的遼闊 也分給你對這個世界最真實的熱愛 第十一條箴言：別給人生背太重的包袱 人活一輩子，如朝露，如白駒 不必揹負過多使命，也無需活得太用力 瀟瀟灑灑地過，輕輕鬆鬆地活 不辜負每一寸光陰，便是人間值得 第十二條箴言：不辜負自己是最大的清醒 活着不辜負自己，是一種極高層次的清醒 不將就，不勉強，不討好，不隨流 把自己活成想要的模樣，自信坦蕩從容 你自然會發光 第十三條箴言：煙火人生也能詩意從容 在瑣碎日常裏，既要努力打拼，也要雲淡風輕 修一顆平常心，安頓好自己 你就能在柴米油鹽中活出屬於自己的詩意 第十四條箴言：學會自我治癒是一生的能力 人生每個階段都會有迷茫和疲憊 重要的是你能否學會自我消化自我療愈 讓時光溫暖相伴，讓歲月安穩前行 第十五條箴言，多數痛苦源於無意義的攀比 生活是自己的，不是用來對標別人的，過得好是你的努力 也不必羞愧，專注自己的節奏 接納自己的生活，你會活得越來越輕 第十六條箴言，只要身心還在一切都能翻篇，人生就像闖關 升級，誰都有跌倒狼狽的時候，擁有的是僥倖，失去的是閱歷 只要身體好好的，心情穩穩的，再大的事也終究會過去 心在什麼境界，人就活在什麼世界，別總追逐外在 多向內看看自己，世事多虛，當下最真 願你這一生身體自在舒展，靈魂安穩豐盈 記住，人活着就兩件事 所以看到這裏的朋友 建議你去我的櫥窗讀一讀《人生三修》這本書 這本書圍繞修心修性修德展開 引導我們堅固身心，放下無謂的攀比與執念 停止內耗，學會和自己和解 它沒有空洞的雞湯 用平時的道理幫我們穩住心緒，接納生活的無常 懂得養生更要養心 在柴米油鹽的日常裏，守住平常心 慢慢練就從容通透的心境，把日子過得舒服自在 安頓好肉身，豐盈好靈魂