膠東海鮮家常菜鱸魚燒豆腐,漁家味道,香辣鹹鮮,大廚教您怎麼做

郭老是美食老饕
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2026年10月15日
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視頻概述
AI 生成這是一道來自膠東半島的瑜伽菜——家常燒滷魚。其特色在於鹹鮮微辣,透過精確的食材處理與燜煮工序,使黑滷魚肉質鮮嫩,搭配滑嫩的豆腐與吸滿湯汁的粉絲,呈現出地道的地域風味。
家常燒滷魚,是交東半島瑜伽菜,鮮鮮微辣
黑滷魚洗淨削5,兩面打柳葉刀
煮肥肉切片,瘦肉分開切片,切薑片,大蔥斜刀切
蒜瓣搓散幾下
水果加料酒15克
醃一料勺,黑滷魚入開水果,一面燙5秒鐘
鍋下油燒虛,下花椒和八角,下入肥肉煸炒,呈金黃色時下入淨肉片
炒至斷生,下入薑片炒黃
下入幹辣椒炒香,再下蔥蒜炒出香味,下甜麪醬15克
醬油25克,蠔油15克,20克料酒捧香,一定要衝入開水
下入黑滷魚,加鹽2克,胡椒粉1克,搭去浮沫,蓋上鍋蓋燜15分鐘
石膏豆腐取硬坯,再改成1釐米間方的頂
入開水果汆30秒撈出控淨水
粉絲溫水泡透,斬兩刀放入碗內
青蒜面定刀切,香菜切段
15分鐘後,打開鍋蓋下入豆腐,再蓋上鍋蓋,燜5分鐘後,下入粉絲
下紅燒醬油15克,大火手弄糖紙,撒上青蒜面
下香油5克,魚籽不停淋在魚身上
青蒜面出香味後,出鍋裝盤
鹹鹹微辣,魚肉飛眉,豆腐滑嫩,地道好吃的瑜伽菜
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