晚年苦不苦，要看65：人到65，最靠得住的不是老伴不是兒女，是…

作家阿米爾說,懂得如何邁入晚年是智慧的傑作,同時也是人生這一偉大藝術中最難譜寫的篇章。 人都會變老,如何過好自己的晚年生活是每個人都需要面對的問題。 俗話說,晚年苦不苦,全看六十五。 一個人晚年過得好不好,很大程度上取決於六十五歲時的狀態。 在變老的路上,學會未雨綢繆,提前給自己鋪好路,是晚年幸福生活的前提。 人老了以後就會明白,最值得依靠的不是老伴和兒女,而是這三樣東西。 看過一個小品,裏面有句臺詞讓人印象很深刻。 人這一生最怕的就是人還在,錢都花光了。 錢雖然不是萬能的,但沒有錢是萬萬不能的。 年齡越大,越能夠感受到金錢的重要性。 對於老人而言,靠人不如靠己,兜裏有錢才能夠應付生活中的各種意外和風險,生活纔會有底氣。 人生下半場,有錢沒錢過的是完全不一樣的人生。 鄰居張阿姨就是一個在金錢上很有主見的人。 年輕的時候她和老公在外面擺攤,做一些小生意,收入還可以。 賺來的錢從來不會亂花,除了日常必要的開支和供兒子上學,其餘的錢都攢了下來。 兒子成家後,張阿姨就不再給他金錢上的援助,而是讓他靠自己的雙手去生活。 有時兒子家裏遇到急事,張阿姨會拿出一部分錢幫他渡過難關,過後兒子也會把錢還給他,彼此從沒因爲金錢發生過沖突。 等到張阿姨和老伴兒上了年齡,幹不動了,乾脆就過起了退休生活。 她把攢下來的錢分成了三部分,一是日常開銷的錢,二是預防意外和生病的錢,三是培養愛好,外出旅行的錢。 張阿姨報考了一個國畫班,每天跟着老師學習畫畫,做着自己喜歡的事情。 空閒的時候,她還會和老伴兒一起跟團出去旅遊,把以前想去的地方都去了一遍。 正因爲以前攢下了足夠的養老金,張阿姨的晚年生活才能過得如意自在。 她說,老了以後,養老不能只依靠子女,有自己的一筆存款,心裏纔會感到踏實。 人到晚年,兜裏有錢,生活纔會有退路,日子纔會有尊嚴。 不管什麼時候,學會存錢,爲老年生活做準備,就是一種最大的遠見。 學會記賬,知道自己的錢花在了哪裏,無論收入多少都要養成定期存錢的習慣。 控制自己的消費慾望,買真正需要的東西,儘量在家買菜做飯,減少無效社交,不要爲無謂的人花費時間和金錢。 二、合理規劃,可以把錢分成不同的用途,日常開支、生病住院、娛樂消費、固定存儲等等。 花錢要在自己的承受範圍內,各項支出不要超出預算。 從現在起,爲自己攢一筆養老錢,給人生留一條退路,你攢下的錢越多,晚年生活的底氣也就越足。 白巖松曾說,老人第一位就是攢健康,儲蓄健康比什麼都管用,老了以後,健康就是人生最寶貴的財富。 身體虛弱,經常生病的人,即使有再親近的人陪在你身邊,也沒法好好享受精彩人生。 而如果你精神飽滿,身體健康,要麼就會有更多的機會欣賞人生的美景,過自己想要的生活。 學會保養好自己的身體,才能經得住世事的刁難。 中國工程院院士王隆德今年已經70多歲,還可以站得筆直,在講臺上侃侃而談,整個人看上去一點都不顯老態。 但其實王院士在47歲那年,曾診斷出腰間椎突出和脂肪肝,身體狀況並不好,在吃了兩年藥後,他發現並沒有太明顯的效果。 從那時起,王院士開始反思以前的生活方式,認識到健康的重要性,決定通過運動來改變自己。 不管平時有多忙,他都會專門抽出一點時間進行鍛鍊,平常會跳跳繩打打太極,週末的時候就會去游泳館遊會兒泳。 王院士說,想鍛鍊總是有時間的,也不用什麼高檔設施,比如晚上看電視,可以邊看邊鍛鍊上半個小時。 長期堅持運動,再加上合理飲食,作息規律,讓他重新收穫了健康,晚年生活過得豐富多彩。 一個人老了以後的生活質量如何,和身體狀況息息相關。 人生下半場,務必養成良好的生活習慣,讓健康離你更近一點。 一,堅持運動,保持活力。 根據自身情況選擇適合自己的運動,老年人可以做一些強度比較低的運動,行走,慢跑,太極,跳繩等,總有你感興趣的項目。 二,好好睡覺,作息規律。 每晚的睡眠時間要在8個小時以上,晚上儘量在11點之前入睡,晚飯不要吃太飽,睡前可以泡個腳,上牀後不要玩手機。 三,飲食健康,營養均衡。 一日三餐按時吃飯,少吃重油重鹽的食物,注意葷素合理搭配。 二,水果、蔬菜、肉類、雞蛋、牛奶都要適量攝入,保持營養均衡。 健康是人生最大的財富,學會存儲健康,才能擁有幸福的晚年生活。 三,心態,人生的最大執着。 原學家周有光在接受採訪時被主持人問起長壽的祕訣,周老說,凡事要想得開,要往前看。 主持人繼續問,如果我還是想不開呢?周老笑笑說,拐個彎兒不就想開了嗎? 人生一世不如一世十有八九,只有常想一二不思八九,才能知足常樂。 俗話說,憂則傷身,樂則長壽,只有保持良好的心態,才能身心愉悅,健康無憂。 人生走到下半場,過去的就讓它過去,心中沒有掛礙,方能活得自在。 郭婉瑩被稱爲上海的金枝玉葉,一生充滿傳奇,她出生在一個富裕的家庭,父親是當地有名的富商,母親是千金小姐。 含着金鑰匙出生的郭婉瑩,從小衣食無憂,受到了萬千寵愛。 她在一所中西女塾接受了良好的教育,學習了音樂、文學、科學等知識,每門功課都很優秀。 結婚後,郭婉瑩幫着父親一起打理生意,空閒的時候就彈彈鋼琴養養花,日子過得不緊不慢,充實幸福。 然而世事無常,在特殊時期,郭婉瑩的房子和家產都被充公,一家人被掃地出門,她只能帶着兩個孩子窩居在一個七平米的破舊房子裏。 後來,郭婉瑩又被派去修路、挖魚塘、掃廁所,在冬天包凍住的大白菜,原本纖細的雙手被磨出了血泡,結了厚厚的繭。 然而,命運的無常並不能打倒她,沒有蒸具,她就用飯盒蒸出美味的蛋糕,沒有烤箱,她就用鐵絲烤出可口的餅乾,沒有茶具,她就隨便用吃飯的碗泡茶喝。 冬天的時候,小房子裏寒冷陰森,她卻說,晴天時,陽光會從房頂的破洞裏照進來,好美。 正是這種平和自在的心態,讓郭婉瑩能夠從容面對人生的各種風雨,活到九十歲的高齡。 歌德說,"人之幸福,全在於心之幸福。你擁有什麼樣的心態,你就會過什麼樣的人生。人到晚年,要想活得更有質量,就要學會撫養自己的心態。 一,常微笑。喜歡微笑的人,運氣都不會太差,當你微笑的時候,全世界都會愛上你。 二,少抱怨。過好當下,接受生命中所有的好與壞,看淡是非得失,請相信,一切都是最好的安排。 三,不攀比。不要總是盯着別人的生活,戒掉攀比的心理,珍惜眼前已經擁有的東西,知足才能長樂。 四,多讀書。閱讀就是認識世界的過程,靜下心來好好讀書,你會越發成熟,心態也會變得平和穩定。 願你我都能保持好心態,過好人生下半場,活出生命最美的模樣。 一書曾說,每個人的最終歸宿都是自己,兒女會長大成家,朋友會漸行漸遠,老伴也不一定能夠陪你走到最後,人生最終能依靠的,只有自己。 與其指望別人撐傘,不如全力撐好自己的傘,做自己的百度人。 當你學會提前爲自己鋪好路,兜裏留有餘錢,身體保持健康,心態自在平和,自然會把老年生活過得有聲有色。 願天下老人都能老有所依,老有所安,老有所樂。 如果你喜歡讀書,歡迎關注並轉發。 《真讀書369》,用讀書點亮你的人生。