Chỉ dành cho thành viênThiết lập tư thế trụ vững cùng Ben Johns

Trong video này, chúng ta sẽ đi sâu vào bộ chân - nền tảng vững vàng giúp bạn xử lý bóng hiệu quả hơn ngay tại vạch bếp. Ben Johns hướng dẫn cách phân bổ trọng lượng cơ thể hợp lý, giữ tư thế trụ ổn định để không bị lùi lại không cần thiết, đồng thời vẫn sẵn sàng di chuyển khi cần. Áp dụng kỹ thuật này để cải thiện khả năng phản xạ Volley và giảm rung động thị giác khi tiếp bóng.