ayahare diet【減脂餐】 ［中字］日本女生早餐冷凍備餐｜高蛋白飯糰&洋蔥湯｜可做12份減脂餐

高タンパクで栄養バランスの良い、冷凍保存可能な「おにぎりとスープ」の作り方を紹介しています。麦ミックスごはんを使用し、1個あたりタンパク質12g以上を確保した3種類のおにぎりと、簡単オニオンスープを各12食分まとめて準備することで、忙しい朝でも5分以内で健康的かつ満足感のある食事が完成します。