本影片介紹了位於日本本州中央的長野縣。長野縣以山地地形著稱,是日本接壤縣數最多的地區。影片詳細走訪了松本市、諏訪湖及長野市等地的歷史古蹟、藝術場館與自然景觀,展現了這座「日本屋脊」融合了戰國歷史、現代藝術與自然信仰的多元魅力。