喝茶也能補充維生素嗎？

本影片探討茶葉中維生素的含量及其對人體的補充作用。茶葉含有水溶性（維C、B族）與脂溶性維生素，但含量與種類受製茶工藝影響。雖然茶葉能輔助補充營養（如古人以此防治壞血病），但不能替代果蔬作為主來源。建議選擇發酵度低的茶類以獲取更多維生素。