再聰明的腦子一旦進入舒適區，也會慢慢鏽掉，隨之而來的就是反應遲鈍。

發現一個現象 如果一個人的反應很遲鈍 然後腦瓜子不靈光 我跟你說一個我觀察了很久的現象 你身邊有沒有那種人 跟他說話總感覺慢半拍 問的問題要等好幾秒才反應過來 做事情永遠比別人慢一步 很多人會說 哎呀 這個人可能天生就是這樣 反應慢一點而已 但我要告訴你一個殘酷的真相 90%的反應遲鈍根本不是天生的 是後天廢掉的 我以前帶過一個實習生 23歲名校畢業 剛來的時候 我佈置個任務 他要愣三秒纔開始記錄 開會討論問題 別人都已經進入下一個話題了 他還在理解上一個觀點 我一開始以爲他可能需要適應期 結果三個月過去了 還是這樣 後來有一次我無意中看到他的手機屏幕 短視頻軟件的使用時長每天八小時 八小時啊 比上班時間還長 我突然就明白了 你的大腦就像一塊肌肉 你長期讓他處於什麼狀態 他就會適應什麼狀態 當你每天刷八小時短視頻 每個視頻15秒就切換一次畫面 你的大腦在幹什麼 他在瘋狂的接收碎片信息 根本不需要深度思考 不需要邏輯推理 只需要被動接受刺激 久而久之 你的大腦就退化成了一個純粹的接收器 他失去了主動思考的能力 失去了快速反應的能力 失去了深度處理信息的能力 所以當你需要他在現實生活中快速運轉的時候 他轉不動了 因爲他已經習慣了那種被投位的 不需要動腦的舒適狀態 我再給你講個更極端的例子 我有個朋友以前是做投資分析的 腦子特別快 跟他聊天 你能感覺到那種思維的敏捷度 但疫情那三年他在家待着 每天的生活就是睡到自然醒 然後躺在牀上刷手機刷到半夜再睡 三年之後 他重新出來找工作 去面試的時候 面試官問他一個很簡單的行業問題 他居然卡殼了 不是不知道答案 是大腦反應不過來 那個答案明明在腦子裏 但就是調取不出來 他跟我說那一刻 他感覺自己的腦子像生鏽了一樣 這就是大腦的用盡廢退原則 他不用他 他就真的會廢掉 而最可怕的是這個過程是不可逆的 或者說逆轉的成本非常高 你用三年時間把腦子廢掉 可能需要用五年時間才能恢復到原來的水平 而且很多人根本沒有這個覺悟 他們還在繼續沉浸在那種舒適的 不需要動腦的狀態裏 你知道爲什麼現在很多年輕人找不到工作嗎 不是因爲學歷不夠 不是因爲能力不行 是因爲他們的反應速度和思維能力已經跟不上職場的要求了 我見過太多這樣的案例 有個25歲的男生大學畢業兩年一直在家啃老 他媽媽說他就是懶 不願意出去找工作 但我跟他聊了一次之後發現不是他懶 是他怕 他怕什麼 他怕自己在職場上反應不過來 他自己聽不懂別人在說什麼 怕自己做事慢 被人嫌棄 這種恐懼是真實存在的 因爲他已經感受到了自己大腦的遲鈍 他試過幾次面試 每次都因爲反應太慢被刷下來久而久之 他就徹底放棄了 躲在家裏繼續過那種不需要動腦的生活 但問題是你越逃避你的大腦就越遲鈍 你越遲鈍 你就越不敢面對現實 這是一個惡性循環 那怎麼破這個局 答案其實很簡單 但執行起來很痛苦 第一步 立刻停止所有讓你大腦被動接收信息的行爲 短視頻 小說 遊戲全部戒掉 我知道這很難 因爲這些東西已經成爲了你的精神鴉片 但你必須戒 第二步 強迫你的大腦開始主動思考怎麼做 讀書 而且是讀那種需要你深度思考的書 不是網絡爽文 是那種讀起來有點費勁的書 一開始你可能讀十分鐘就受不了 沒關係 慢慢來 從十分鐘到20分鐘 再到一個小時 第三步 刻意練習快速反應 跟人聊天的時候不要給自己思考的緩衝時間 對方問你問題 立刻作答 做事情的時候不要拖延 想到就立刻行動 這個過程會很痛苦 因爲你的大腦會抗拒 他已經習慣了慢悠悠的節奏 我那個實習生後來怎麼樣了 我給他下了最後通牒 要麼改變 要麼離開 他選擇了改變 他把手機上所有的短視頻軟件都協載了 每天強迫自己讀一個小時的書 做事情的時候不允許自己發呆 三個月之後他整個人的狀態完全不一樣 反應速度明顯變快 做事效率提高了至少一倍 最重要的是他自己能感覺到那種大腦重新活過來的感覺 他跟我說 以前每天刷短視頻的時候感覺很爽 但那種爽是空虛的 刷完之後什麼都沒留下 只有無盡的空虛感 現在雖然過程很痛苦 但每天都能感覺到自己在進步 那種充實感是真實的 所以你看這個世界上沒有天生遲鈍的人 只有後天把自己廢掉的人 如果你現在感覺自己反應慢 腦子不靈光 不要安慰自己說這是天生的 這是你給自己找的藉口 真相是你在過去的某段時間裏選擇了一種讓大腦退化的生活方式 但好消息是隻要你願意 你隨時可以改變 大腦的可塑性比你想象的強的多 只要你開始刻意訓練 它就會慢慢恢復 不要等到有一天你在職場上 在生活中處處碰壁的時候 才後悔自己爲什麼沒有早點改變 那個時候你要付出的代價會更大 從今天開始 從現在開始放下手機 拿起書 開始思考 開始行動 你的大腦 你的人生都在等你重新啓動 別讓自己活成一個反應遲鈍 腦瓜子不靈光的人 你本可以更好