哲學心理/自我提升 【愚者說】活得很累？因為你一直在跟自己作對！深度拆解“自我壓抑”：你所謂的修養，可能只是在無休止的自我攻擊！

渝州渡近謊言 清醒自由彼岸 大家好 歡迎來到渝者說 我們今天來聊聊自我壓抑 你有沒有發現一個特別有意思的現象 就是我們這個時代 人人都掛在嘴邊的詞 叫做自己 朋友圈裏三天兩頭有人發 你要勇敢做自己 人生苦短必須性感 各種短視頻 帶貨主播 成功學大師 都在教你要釋放天性 要活出自我 好像全世界都在鼓勵你成為一個自由奔放的靈魂 但現實呢 現實是 當你在深夜被老闆的奪命連環微信吵醒 想罵孃的時候 你深吸一口氣回復了一句 好的 領導 收到 當你在地鐵上被一個彪形大漢踩了一腳 對方連句對不起都沒有的時候 你張了張嘴 最後只憋出兩個字 沒事 當你面對伴侶的無理取鬧 明明心裏有一萬個委屈 結果話到嘴邊變成了 算了 都是我的錯 你看 全世界的流行文化都在教你要做自己 而你卻每天都在身體力行的練習 怎麼不做自己 這種巨大的割裂感 這種靈魂和肉體分裂的痛苦 就是我們今天要說的核心 自我壓抑 很多人覺得壓抑就是忍氣吞聲 就是憋著不哭 不對 這只是最表層的東西 自我壓抑本質上是一個人的精神受虐痞 你可能會覺得這話說的有點重 受虐 誰願意虐待自己 還真別不信 我舉個例子 你就明白了 你有沒有過這種經歷 你明明特別想吃那碗熱騰騰的麻辣燙 但一想到減肥 你就硬生生把口水咽回去 點了一份寡淡的雞胸肉沙拉 你覺得你戰勝了口腹之慾 你很自律 你很牛逼 但從心理學的角度看 這其實就是一種典型的自我壓抑 你通過否定自己當下的慾望來換取一個虛無縹緲的未來才能兌現的理想身材 你在這個過程裏獲得了一種畸形的道德優越感 你看 我多能吃苦 我多自律 你把這個邏輯放大到你的整個人生裏看看 你明明不喜歡那份工作 每天上班像上墳一樣難受 但你為了所謂穩定的收入 為了爸媽嘴裏的體面 你硬是忍了五年十年 你每天都告訴自己再忍忍 再忍忍就過去了 你在這種自我消耗的痛苦中找到了一種悲壯的烈士般的快感 你看我為了這個家付出了多少 你明明討厭那個天天po你的朋友 你跟他待在一起渾身不舒服 但你就是不敢拉黑他 你擔心別人說你小氣 你擔心失去一個人脈 於是你一邊忍受著他的負能量 一邊在心裏瘋狂吐槽 你在這種自我犧牲裏找到了一種好人的標籤 你看我多善良 不寬容