治癒短片 責任感太強，是你把“有用”看得太重了！3個方法擺脫內耗

這段影片探討了「過度負責」的心理陷阱，分析其根源於童年時期將「被需要」與「被愛」掛鉤的心理模式。作者指出這種習慣會導致身心俱疲且使人際關係失衡，並提供劃清邊界、有限幫忙及優先關注自我三個實踐方法，鼓勵人們停止透過承擔他人責任來證明自身價值。