強者 你所有的內耗，都源於看到別人的生活

大多數人的內耗源於將他人精心修飾的「表演」誤認為生活真相。人們傾向於在社交場合和網絡上展示幸福與成功，而隱藏痛苦與混亂。當我們將這些經過篩選的表面現象當作評判標準與自己對比時，便會產生不必要的焦慮與自我否定。