身心 多年熬夜被毀掉的身體，如何在一個月內養回來？

本影片探討熬夜對身體造成的深層損害及其修復方法。熬夜不僅影響氣色，更會導致肝氣淤堵、脾胃受損及心腎虧虛，造成易怒、體重增加、脫髮與睡眠品質下降。透過調整作息、經絡拍打與身心放鬆，可在一個月內逐步恢復身體機能與精神狀態。