倪師警告：黑芝麻配上「這3樣」，補腎變傷腎，九九人都中招了！

這段影片由北京協和醫院老年醫學科李明遠醫生分享，旨在幫助老年人透過日常飲食改善失眠問題。李醫生強調，良好的睡眠是健康長壽的基礎，並分享了八種可在菜市場買到的天然食物來調節睡眠，同時提醒嚴重失眠者應就醫，不可擅自停藥。