《我們一家人 多元新力量 EP6》我們一家人．許秋霞｜吳慧君｜歐陽肇樑

大家好 歡迎收看 我們一家人多元心力量 我是佳麟 新住民朋友來到臺灣 不只在這裡找到了家 更在這裡找到使命感 他們帶著原鄉的專業背景 還有人生歷練 在臺灣這片土地上深度紮根 並將這份力量 轉化為無私的公益行動 讓臺灣每一個角落 因為注入這一股新力量 變得更加溫暖 今天節目我們就要帶大家 來看看這三位主角 如何將生命中的韌性 化作守護社會的最美風景 來自香港的許秋霞 過去是小學老師 結婚後她跟隨先生 跨海 落腳臺東 然而真正改變她生命軌跡的關鍵 是在她接觸到特殊教育後 這份油然而生的強烈使命感 她看著這一群漫飛天使 在學習路上種種艱辛 許秋霞開啟了 幾乎拚命的學霸模式 擔任社團法人 臺灣無二公益福利協進會的執行長 帶領團隊支援偏鄉特教 同時她還在高雄師範大學 攻讀博士學位 許秋霞將韌性 化作最溫柔的力量 在特教這一塊 最需要養分的土地上 精準地看見每一位孩子的需求 我每天行程 不是在辦公室 就在往辦公室的路上 一般人對這句話的解讀 會覺得有點心酸 但對許秋霞而言 這不是疲於奔命的勞累 而是她蓄滿活力 發光發熱的日常軌跡 基本上同事八點上班 那我也跟他們一樣八點 但有時候我可能已經去 去哪裡談完事情 或去哪一個案家結束了 我可能才會再進辦公室 語氣裡還帶著清晨的爽朗 她的戰鬥時鐘已經啟動 看公文 批示文件 聯絡代辦事項 彷彿有三頭六臂似的 處理事情有條不紊 遇到學員有狀況 立刻起身叮嚀 許秋霞是臺灣五二公益 福利協進會的執行長 機構主要負責十八歲 以上身心障礙者的個案管理 過去她在香港是位小學老師 嫁到臺灣的後山臺東之後 轉而接觸特教工作 憑著熱誠與直覺 許秋霞過著穩定的上班生活 卻因為同事的當頭棒喝 讓她從安穩的現狀中被吵醒 你為什麼懷疑我 我做得好好的 但也因為他這個話 所以我就去讀社工班 然後我就發現 原來社工 跟我們在學校是不一樣的 而且孩子從學校離開之後 到底這個社會網絡 是怎麼接觸他的 我其實也是好奇 巴掌 我們比賽 下禮拜要去動物園了 動物園 你可以嗎 可以 媽媽要去嗎 媽媽要去 有報名嗎 好好 那你趕快吧 重返校園進修之後 許秋霞取得社工證照 順理成章在特教領域發揮專長 這塊農地是跟附近的農夫租的 要讓學員能在耕作中建立專注力 透過指尖碰觸土壤與作物的感官體驗 幫助他們穩定情緒 剛剛那個拔草的同學 他之前都會大吼大叫 那我 因為他很喜歡動物 然後我就跟他說 如果你不大吼大叫 你希望秋霞姐帶你去哪裡 他說去動物園 你看這個就是福利 我們努力種 努力做 我們就會有收穫 而另外一邊 他也打造了一間二手商店 這邊的無味良品 是社會大眾的愛心 那也是一間社區的公益二手店 另外也是一間 對我們的服務對象來講 是一間食物銀行 有些身障者 他們的嚮往是希望成為店員 成為那個禮貨員 成為那個收銀員 對我們創造自營 然後我們也開放給社區民眾 我覺得真正的共榮 就是這個樣子 在這個環境裡面 我們有我們的個案 他來挑他想要的衣服 同時也有社區民眾是花錢 來買他想要的衣服 商店裡頭的店員 也都是由學員來擔任 對整理擺設有天分的 就當禮貨員 特別喜歡與人相處的 就負責和客人介紹商品 透過一而再再而三的練習 每個人都可以表現得很好 這也是邁入職場的第一步 歡迎光臨 不曉得有沒有適合我的 我幫你推薦 我幫你推薦這件 這件喔 比較適合 對 你要跟客人說 看起來還不錯 學員們在店裡自信的模樣 真的不容易 不只在臺東 社會上的各個角落 其實有更多漫飛天使 在離開校園後 家長不知道如何照顧 社會接不住他們 最終只能在街頭徘徊 無所事事 許秋霞從過去 在其他社福機構裡工作 到後來創立協會 就是源自於一場 和朋友的賭注 有一次看到馬路上有兩兄弟 就是隻要紅綠燈一停 他們就會在斑馬線跳舞 然後紅綠燈車子開了 他們又回去便利商店下面坐 然後我朋友就說 奇怪 這兩兄弟在我們社區 經常都這個樣子 我說一看就知道是夯兒 他說那他們為什麼不去學校 我說他們已經畢業了 看起來他們應該有二十歲左右 然後我朋友說 你好心一點 你要不要創個協會 把他們帶回去照顧 不然他們每天都這樣 然後我就說好啊 後來我就是有一天去找他 然後我一看那兩個兄弟 沒有在那個便利商店 我想說好 這樣太好了 結果我車子停了 進去聊完事情出來 這兩兄弟又出現了 然後我朋友說 我說好 然後就去創了這個協會 就把這兩兄弟就帶過來 既然要做就認真做 而且要做到最好 在這裡的每個學員 都有自己的人生故事 有人因為身心障礙 被原生家庭遺棄 也有人因為被騙吸毒 當家庭功能徹底失靈 生命在社會邊緣掙扎 為了接觸這一群 被社會推開的孩子 許秋霞也幫他們打造了一個家園 甚至堅持要用全新的房子與裝潢 要讓這一群孩子感受到 自己依然值得被溫柔對待 身為一個人 每個人來地球 可能就是這麼的一趟 然後他們原生家庭 就是沒有辦法提供他 一個比較安全的居住 像家的部分 所以在這個部分 我會很希望他們 在我們的服務之下 可以住的一個很不錯的房子 因為我希望說 有可能他們這輩子 就是因為我們這樣的服務 他們可以體驗到 另外一個居住模式 我希望他們會因為 很喜歡這個環境 很喜歡住在這邊 而願意改變自己 在同事眼裡 她的堅持是源自於 她多年的特教經驗 所磨練出的敏銳直覺 應該是說他蠻雞婆的 經驗夠 所以他其實有時候看孩子看一眼 他其實就能發現說 這個孩子應該是有障礙 所以他跟他聊天以後 一兩句他就發現說 他就是有狀況 所以那天他去隔壁 買了一個飲料 就把一個孩子 領到我們的協會這邊 我們執行長 他是一個非常嚴謹的 他對每一件事情 他要求都一定是完美 所以說只要他教導的 我們照著做 在還沒有想出 比他更好的方法 我們就是遵循 因為我以前在香港 光那個空氣的落差 就很大 很有感覺 所以我來到臺東 我其實很喜歡這樣的 這樣的空氣 這樣很乾淨 很舒服 開著車映入眼簾的臺東藍 以及身旁的縱谷綠 許秋霞在方向盤的轉動間 也轉換了身份 到了晚上 她是臺東大學 公共與文化事務系的老師 你真正的專業的時候 就是從接案開始 是一個一對一 有界線 有倫理 專業人士要來到臺東很困難 如果可以透過我 進到教學的教室裡面 然後跟同學分享 除了書本上的知識 我實務經驗的部分 我覺得這也是非常難得的 所以我當學校找我的時候 我是義不容辭 然後也很感謝他們 願意給我這個機會 也在新輔組擔任個別諮商 更嘗試走進部落 與新住民群體 從事受包婦女團體工作 社工有跟我說 他們看到姐妹 有一些行動的改變 有好幾個個案 長期被家暴 上完課之後 他們會打電話給社工說 我跑出來了 社工你可以來那邊找我 我想去住庇護所 生命影響生命 其實是非常美好的事 也是我一直願意做的事 甚至每個禮拜還有一天 她會換下制服搭上火車 繞過半個臺灣 這時候她的身份是 高雄師範大學 諮商心理與復健諮商 研究所的博士生 每次下課之後 我都會買一包洋芋片 這個洋芋片 其實不是因為肚子餓 而是很有儀式感 好像我今天去放空了一天 做了一個學生 身份結束了 然後這個洋芋片 謝謝大家來我們協會參觀 那我們的這一場次的預手DIY 是由我們張飛天使 劉智謙 以及他的團隊做主持 當他重新站回工作崗位 那些在學校吸收的養分 再度轉化成守護的力量 與更多的創意 小作所裡的預手DIY 不只讓學員在重複的作業中 找到生活的重心 徐秋霞還會帶著他們 和外界接觸 讓學員站上主持講臺 與來參訪的單位介紹 而這些點點滴滴 也用影像記錄下來 放在社群平臺 讓更多人看見 這份傳遞祝福 與守護漫飛天使的初衷 也獲得了移民署 新住民及其子女逐夢計畫的支持 讓原本在協會裡所流動的愛 有了向外擴散的翅膀 忙碌的行程 讓他被朋友們戲稱是過動兒 就像一顆強效電池 哪裡有需要 他就往哪裡奔赴 對他而言 這種忙碌不是消耗 而是在不同角色的轉換中 提煉出生命的熱度 做自己喜歡的事 就不會覺得累 回首來時路 許秋霞發現 這不只是一份工作 更是一場自我發現的溫暖旅程 我覺得最感恩的是這塊土地 我覺得如果沒有來臺東 我應該只是一個國小老師 我應該沒有發現 原來我還有這麼多的潛能 所以我覺得臺東這塊土地 非常的 其實很幸運 能夠在這邊被接納 或者最多最滿足 其實就是看到他們有 因為我們的存在 生命有一點盼望 希望感 然後願意克服眼前的問題 這是我覺得最開心的 許秋霞深信 無論是漫飛天使 還是忙碌於多重身份的自己 在生命的本質上 並沒有不同 人們都渴望被看見 都值得擁有一份尊嚴與盼望 在臺東的這一片土地上 她用愛打破了界線 世界或許不完美 但在這裡 每一個獨一無二的生命 都能綻放出屬於自己的光芒 過去在中國廣西 擔任會計的吳慧君 2005年嫁來臺灣 跟著先生在雲林谷坑 種植咖啡還有茶 這個地方從日治時期 就是種咖啡 吳慧君家的農場在山坡上 高聳的檳榔樹還有咖啡樹 交錯生長 半遮蔭的環境 很適合種咖啡樹 夫妻倆堅持不使用農藥 他們用人工除草 從種植到銷售一手包辦 農閒的時候 吳慧君積極參與在地活動 她曾受邀前往雲林虎尾監獄 教導受刑人煮咖啡 她說在臺灣感受到很多照顧 希望把這一份愛的循環 延續下去 翠綠的山巒 雲霧輕擾 這裡是雲林縣谷坑鄉 大尖山下的桂林村 因為地理環境優勢 日治時期這裡曾經大量種植咖啡 咖啡農黃東山 和太太吳慧君的農場 就在這片山坡上 四月間咖啡樹花開結果 樹叢裡已經可以看到 大小不一的咖啡豆 夫妻倆正忙著整理園區 以前剛開始過來 年齡 年齡比較大一點 然後就是路途又很遠 我們種咖啡的話就在附近 就很方便 出門就是幾分鐘就到了 而且那個茶葉品質不好控管 我們咖啡的話可以 自己可以顧品質 這個杏紅用掉的話 就不會很膩 它這個用得比較軟硬 那就不會有蟲害 它蟲害沒那麼多 這裡都是我跟我先生在用 如果是有時候平常多 如果去用茶園的話 我們就會請工人幫來用噴草 做不去的話 纔是叫工人來幫忙做菜 所以說一定要請工人來採收 不然的話我們兩個人不行 採收不了 有限 為了方便採收 控制咖啡樹的高度 吳慧君得定期巡視 進行矮花作業 這一棵嫩芽 這裡有好幾支 它都會吸 吃營養 你不拔掉 它就一直往上面長 又吃營養 可是都要人工 都是人工做 機器不行 差不多你這樣摘完以後 你差不多一個月又這樣 或者大半個月 都要過來看看 巡一下 就會再長了 它會很快 再拆掉 它一下子又長起來了 它植物就跟草一樣 長很快 到這一棵了 世代務農的黃東山說 為了與土地共好 農場不使用農藥 更重視細心管理與日常照料 咖啡是很費工夫的工作 你不管是都要來 有的沒的很費工夫 慢 尤其是慢的時候 它在後面耗水的時候 會很費工夫 我們這個都是很友善 我們不要在轉頭 我們都是用機器的噴 沒有在用那個 頭在用 沒有在轉藥嗎 藥很少 我們在菜市場有那個 現在有那個果小肚 那很嚴重 還有那個果小肚 還有螞蟻 你如果沒有轉螞蟻 沒人要來幫你 從樹叢裡翻出一片咖啡葉 黃東山跟我們介紹 這是畫圖蟲 你看 前面就是叫偉多糖 它那個好像有 好像一杯糖都在那個蜜蜂 它都吸這個葉子 就變成它走過去 就有這條筍 看了恐怖恐怖 糖呢 糖你沒看到 所以老闆你就證明說 你沒有轉藥 不會啦 從高處俯瞰 農場裡的咖啡樹 跟高聳的檳榔樹交錯生長 形成了半遮蔭 半日照的環境 吳慧君自信地說起 這裡得天獨厚的栽種條件 咖啡葉光合作用 就是半遮蔭 半日照 日照要有 但是不能很強烈 過來 你看這有檳榔樹 有時候光合作用 像這種葉子不能太光突出的 它要有光合作用 還有水性要好 排水量 排這樣的話那個根部 不會爛掉 這爬起來這個藤很容易長 這種藤 爬到咖啡漲上面 這沒有噴到的 你看 老闆娘很辛苦喔 要 要做 當作鍛鍊身體 現在 雖然人力有限 吳慧君和先生 仍細心地照料農場 從種植兼具 日常維護 到病蟲害管理都不馬虎 但遇上說來就到的天災 就不是人力能控制的 去年就是你看那個 颱風天 好幾個颱風天過來 咖啡豆都會打下來 被檳榔枝打掉 所以說我們也是 隨機自然 就是這樣 看天吃飯就是這樣 收成多少就給你多少 農民的生活其實沒有太多抱怨 就像為了生計 得頂著大太陽 在樹叢裡除草 澆水或者採果 這些都是日常 吳慧君嫁來臺灣後 隔年就和先生投入咖啡種植 兩個人在這片山頭上 走過了二十個年頭 儘管汗流浹背 忙到一段落 黃東山會拉著吳慧君 看看遠處的山景 吹吹風 忙裡偷閒 這樣的農村生活 對吳慧君來說 並不是一開始的樣子 年輕時擔任會計的他 民國九十四年 從中國廣西桂林 嫁到雲林古亨鄉的桂林村 來到臺灣後 他不只投入農務 也扛起了家庭和生活的大小事 過來就是學 而且說實在的也是家庭 我們家庭也滿好的 比較單純 而且我先生也很好 我先生對我真的也很好 就是說他也很熱心 很實在的一個人 他比較也是很 對家庭也很負責任的那一種 我老婆以前都沒有出殯 都沒有人嫌棄 長大都很樂意 說我怎麼可以娶這種老婆這麼好 對長輩也友好 對我們這些長輩都很客氣 很會煮飯 以前我們最小的小弟 他跟他老婆沒緣 小孩小小的就離開了 離婚沒緣 離婚了 也是讓我們貴姓 姓庫直接把他養大起來 除了家務 吳慧君更是先生工作上的好幫手 咖啡豆採收後 曬豆 脫殼挑豆 每一道工序 都得靠兩個人慢慢完成 這是曬這帶皮 帶皮一起曬 它的果香味很濃鬱 做出來你要脫殼的話 就要脫這層皮去 它這個味道就是像 對於自產自銷的小農來說 每天都有忙不完的工作 從茶農轉做咖啡 吳慧君和先生靠著一步一步摸索 慢慢建立起自己的小農品牌 所以說老花眼睛 就是變成這樣 一直挑豆挑 挑到變成老花眼 挑豆挑到瑕疵豆 這樣你烘出來的風味 比較乾淨 很乾淨 它瑕疵豆還有影響風味 壞豆都會影響 所以說每個過程 你都要做到位 你這樣才會有好的風味 好的品質出來 這個就是瑕疵豆 現在也有出很多 有機器壓挑豆 可是很貴 我們買不起小農 有限 所以說是人工在挑 吳慧君多半的生活 都圍繞在桂林村 農閒時她加入社區女茶隊 從採茶 製茶到泡茶 一樣一樣學 也考取了製茶技術 丙級證照 不只在社區 她也曾受邀前往 雲內虎尾監獄 教導受刑人煮咖啡 剛開始進去還滿 有點怕就心驚驚 後來呢 後來好像多去幾次 不覺得 其實我們是 外地嫁過來這邊的 也本身人生地不熟 我們可以學的東西 我們都可以學 那我們進去 剛好他們也可以學 而且如果他們 就是出來以後 如果想做咖啡 做什麼也有一技之長 其實臺灣人情味很好 因為像老師什麼的 他們都會這樣 很熱心地教我們 所以說這是一種愛的循環 延續下去 這一兩年 吳慧君開始接觸 人工智慧相關課程 嘗試把新工具 帶進農場經營 因為剛好協會 有辦一個AI的課程 那我們也邀請老師來教 怎麼去攝影 還有要做剪輯 自己拍片 怎麼行銷自己的 這個商業模式的這個課程 那再來在今年 剛好我們斗六戶陣 也有連結到 一系列的AI課程 所以它這一次呢 他們有學會 怎麼去生成 他們自己店家的QR Code 然後裡面的這個 用AI的生成 可以讓自己在經營 它的事業網站 會更上一層樓 這裡老師掃描一下 就跟老師學的 這是我們自己本店家的 做的QR Code 我三間咖啡工房的 真的有 妳這是上次去學習的 太厲害了 跟老師教的 好棒 倒出剛烘焙完成 油亮飽滿的日曬豆 吳慧君準備沖煮骨坑咖啡 讓大家嘗嘗 我客人這裡喝的 我都是用鴻禧湖煮的 然後去外面去展攤 也是用鴻禧湖 因為鴻禧湖煮 它萃取它的風味 完全萃取出來 但是它一個是在時間跟溫度 一定要拿捏得好 這樣就沖出來 不會過度的苦澀 不會帶出來 黃東山說 做咖啡最重要的還是品質 客人到訪時 夫妻倆總會親自沖上一杯 讓對方喝喝看 也更瞭解骨坑咖啡的風味 我覺得這一支的果酸 越喝越濃鬱 然後進到嘴巴的甘甜味 也很好入喉 它應該冷了之後 那個果酸調 會比熱的時候更高吧 比較高一點 它這個有層次出來 對 是熱的時候 還有溫的時候 冷卻的時候 它的風味都不一樣 層次都不一樣 本來聽人家說 我們就很有信心做下去 就這樣 讚 31歲來到臺灣的吳惠君 從一開始的不熟悉 到現在守著家庭 守著咖啡園 一轉眼已經20多年 在人口逐漸老化的桂林村 夫婦倆還是每天在山坡上忙碌 把咖啡一點一滴做好 這條小農的路 吳惠君和先生繼續走著 不同的是 對於吳惠君來說 眼前的這片風景 已經成了她的家 人生目標就是說 希望我們種植的咖啡 能夠推廣出去 可以喝到就是說 分享更加我們 種出來的好咖啡 來自香港的歐陽兆寮 是一位瑜伽老師 兩年前她移居臺東 帶著她的專業跟行動力 照顧臺東人的健康 其實這一份對健康的堅持 源自於她20多歲時 歷經了一場意外 當時候她的脊椎受傷 甚至一度無法行走 直到接觸了運動理療 才重獲新生 同理心讓她獲得 移民署逐夢計畫支持 將專業帶進日照中心 還有實質據點 陪伴在地的長輩 在每一次的伸展當中 找回生命的動力 接下來 外側的手插腰 把靠近椅子桿這邊的手 推開我們的身體 頭放鬆 脖子放鬆 收緊背部挺胸 跟著老師的指令 學員們專注於 一吸一呼的節奏 逐步鬆開原本僵硬的身體 讓呼吸自然帶動肌肉的伸展 Emos老師的眼神 也隨時緊盯著大家的狀況 做到最精準到位的調整 九 挺胸 八 七 六 腳跟再挺 五 保持放鬆 四 三 來自香港的歐陽兆良 大家都叫他Emos老師 定居臺東將近兩年 成立工作室 教授瑜伽與皮拉提斯 瑜伽有分很多不同的派系 我目前學習教學 就是以愛恩格瑜伽為主 主要是針對收腹身體 調整身體 調理我們的身體的一些壓力 狀況 還有是平常如果練習瑜伽 我們出現膝關節的問題 髖關節用灰 位置擺得不對的時候 很容易出現壓力 透過練習愛恩格瑜伽 我們可以調整他的位置 調整他發力的狀態 去改善這些不必要的運動創傷 由印度大師愛恩格 所創立的瑜伽流派 特色是會使用瑜伽磚 伸縮帶或者是椅子等輔助工具 讓身體能順暢流動 同時避免運動傷害 校正現代人常見的體態問題 因為愛恩格老師的專長 相較於其他的瑜伽老師來說的話 他更偏向理療瑜伽 因為我個人身體有下半身 就是骨盆 然後還有關節的問題 所以為什麼選擇愛恩格老師的課 是因為老師會針對 每一個人的身體狀況 去建議做一些恰當的動作 而且他會去調整 當你姿勢做錯 或是你的發力點不對的時候 他會去調整你的姿勢 比較不會讓我受到傷害 愛恩格老師另一堂 叫好又叫座的課 就是這一堂氣洩皮拉提斯 藉由核心復健肌 透過彈簧產生的阻力 滑板 拉桿與繩索 來強化核心肌群 提升身體穩定性與靈活性 皮拉提斯它是在運動創傷過後 幫你去調整你的身體 建立你的肌肉 建立你的核心 讓你的肌肉去承託 每一個關節 每一塊骨頭 去減輕他承受任何的壓力 在我們已經出現問題的情況下 或者是一些 需要康復的狀態的時候 一般在外國的衛理治療 是以皮拉提斯的方式去做治療的 Amos的媽媽也是瑜伽老師 但過去他不只對瑜伽沒興趣 還覺得這個運動有點無趣 週末的時候 我就開始跟他去練習瑜伽 但是剛開始接觸的時候 別人做什麼我就做什麼 沒有人去教我 怎麼去進入動作 保持 所以當時只是當成是一個活動 直到自己身體不舒服 怎麼治都治不好 才下定決心好好研究它 我是因為蜘蛛受傷不能走路 我痛到連坐我都坐不直 一坐下來壓住神經 就會身體往一邊歪 你要我坐直 我只能換一邊很快 它就會掉下去 物理治療師只能幫我去緩解 這些疼痛 也不能解決 我當時才二十幾歲 如果一直持續都是這個狀態 我怎麼能繼續下去 當時我查的時候就發現 原來是外國的物理治療師是用 皮拉提斯它是用來去治療 一些蜘蛛的問題 我開始去接觸 然後練習大概兩個三個月以後 我感覺自己的壓迫神經的位置 是有改善 於是Amos一頭栽進 瑜伽與皮拉提斯的領域裡 不只曾經到印度學習 還考取多張國際證照 解決了自己的疼痛問題 也把原本的工作辭掉 專心教學 很喜歡聽海浪的聲音 除了海以外 也很喜歡下雨的感覺 好像每一次聽到有流水的聲音 就會覺得好像會有一種很乾淨 每樣事情都可以重新再來的感覺 從喧囂氣氛的香港抽離 跨越海峽來到臺東 海浪聲和雨聲都變得清晰 Amos在臺東展開新生活 原本想給自己幾年的時間不工作 好好感受臺東的美好 但內心內做長年運轉的時鐘 似乎還沒找到停下的開關 我是比較享受人小的地方 就是比較多天然環境的地方比較多 所以選擇來臺東生活 我感覺是整個人會有一種很舒服的感覺 跟在香港那種人多 很巧壓逼的感覺是不一樣 他們的口號是慢生活 雖然我還沒慢下來 我們的手掌心放在地面 保持挺胸的狀態 放鬆我們的脖子 放鬆我們的肩膀 慢不下來的原因是 他還是把工作排得滿滿的 因為太想推廣瑜伽和皮拉提斯的美好 在成立工作室之前 Amos在社區大學授課 也因為小時候是奶奶帶大的 特別喜歡和長輩相處 因此他也走進社區 帶領長輩一起做運動 他們一般會比較多一點 然後很容易出現 腰肌勞損或者是出現一些 關節的問題比較多一點 所以做一些伸展 可以舒緩一下身體的不適 再來一個 吸氣 加油 5 4 3 2 1 好 會觀察當天他們上課的情況和條件 可能當天他們會比較困一點累一點 我的動作就以伸展的多一點 但是其實我會每一次慢慢增加一些肌力的訓練 因為普遍肌小症會比較出現的情況比較多一點 所以我希望透過這種伸展與力量的練習 可以讓他們達到慢慢吃力的感覺 往後 往後 加油 往後 好累喔 好累啊 還沒下課 別看長輩們練得好像有點吃力 只喊著好累 但上課時間都必定準時報到 尤其在Amos老師信心喊話之後 這一群可愛的阿姨們 還是會邊擦汗邊帶著笑意 心甘情願的跟著老師的節奏 在每一次的伸展與出力中找回身體的活力 雖然是很累啦 但是妳做過的很舒服 她很熱心 她教得不錯 所以我們要來學就是這樣 我們很喜歡 所以妳本來就這麼厲害喔 會啊 劈啊 劈到這樣 所以老師教的這些動作都小case嗎 不一定啦 有的要盤腳 我這個腳有開刀不行 就是盡量做 對啊 盡量做對身體比較好 甚至還有因為意外 造成行動不便的社區伯伯也來嘗試 Amos也會觀察他的狀態 給予最適當的動作指引 不是 樓上掉下來 所以脊椎受傷 我是脊椎受傷 下半身都沒有力量 你看我兩腳沒有力量 都要靠兩隻手來擺動 就是看可不可以改進 還有這位學員也是 因為工作長期搬重物 造成神經壓迫 開完刀之後嚴重到只能臥牀 兒子和媳婦帶著他來上課 笑說對Amos老師真的是又愛又恨 剛開始前三個月 我做回去要吃止痛藥 我就一直想放棄 但是這個運動一定要堅持 大概做半年 這個小腿本來兩隻腳一伸直 就會抽筋 這個關節都卡死 我現在就是抽筋很少 所以就是雖然非常恨老師 但是還是要繼續來做 未來將來生就是品質會比較好 看見運動 實質改善學員的生活品質 給了Amos極大的信心與動力 他意識到自己擁有的專業 不只是教學 而是一份能溫暖他人的力量 這份想要服務更多族群的願望 不只獲得了 移民署逐夢計畫的支持 更讓他堅定要投入志工行列 將這份健康的希望 帶進更多角落 樂齡銀髮族比較多一點 所以我就希望針對 年長一點的服務對象 然後剛剛有一個 社區大學的學生知道 我想做志工 服務一些特定的人群 他就介紹我去聖母醫院 然後跟他們見面過後 就安排在熱教中心 帶長姐去一起練習 我現在每個禮拜五 會固定在 聖母醫院的熱教中心 然後每個禮拜三 會在農莊的獅子中心 讓更多的人可以接觸到 瑜伽皮萊提斯 從工作室到社區 再到熱教中心 以及獅子據點 Amos想滿足每一位 渴望從運動裡 自己的時間 幾乎被課表排滿 真的是沒辦法 將生活步調給慢下來 但儘管如此 他還是樂此不疲 在頻繁的移動與教學中 感受著人與人之間 最真誠的溫度 有時候我感覺 接觸不同地方的會員 不同地方的人 會有不一樣的感覺 而且會理解 瞭解 不同人群的需求 我們經常講 活到老 學到老 就是你每接觸不同的人 你都能在當中教學的同時 也可以自己學習 讓自己更成長 從繁華匆忙的香港 到質樸慢活的臺東 Amos從一位 尋求自我療癒的傷者 轉變成了 守護在地健康的行動者 雖然那個慢下來的約定 還沒實現 他卻用了 另一種積極的頻率 為這座慢活城市 注入了新的生命力 帶著他的專業與耐心 在每一個呼吸與伸展間 細心修補流失的健康 也溫柔地撐起 他們對生活品質的期待 在今天的節目當中 我們看見來自香港的許秋霞 將教學初心 轉化為特教專業 精準地召見 偏鄉漫飛天使的需求 而來自中國廣西的吳慧君 她在雲林谷坑山區 守護純淨的咖啡林 更走進高橋 分享技藝 讓愛成為循環 同樣來自香港的瑜伽老師 歐陽兆良 帶著重獲新生的同理心 陪伴臺東長輩 在每一次伸展當中 重拾生命活力 這些跨越國境的專業與善意 在臺灣這片包容的土地上 交織紮根 不僅展現了新住民 對這塊土地的深情告白 更用行動定義了 何謂更好的社會力量 如果大家喜歡我們的節目 歡迎按讚追蹤 訂閱我們的FB IG YouTube頻道 並把我們的節目 分享給更多朋友們 感謝您收看今天的節目 我們一家人多元心力量 讓我們發掘更多動人的故事 為多元文化注入新能量 我是嘉玲 我們下次再會了