Lục Tổ Huệ Năng: Bí quyết dọn sạch RÁC trong đầu - Khi tâm trống rỗng, phúc đức tự tìm đến

Bí quyết dọn sạch rác trong đầu Khi tâm trống rộng, Phúc Đức tự tìm đến Dù bạn đang ở đâu, đang bận rộn với công việc hay đang nghỉ ngơi Tôi muốn bạn dành cho mình một vài phút để nhìn lại cái kho chứa trong đầu mình Bạn biết không, có những loại rác mà mắt thường không thấy được Nhưng sức nặng của nó thì làm chúng ta quỵ ngạc Chúng ta thường gọi tên chúng bằng những từ ngữ rất mỹ miều như sự cầu tiếng, lòng chung thủy hay trách nhiệm với con cải Nhưng nếu nhìn sâu bằng con mắt của một người đã đi qua đủ thăng trầm Bạn sẽ thấy chúng thực chất chỉ là những mảnh vụng làm chảy thước tâm hồn Loại rác đầu tiên và cũng là loại nặng nề nhất chính là rác của quá khứ Bạn có đang giữ trong lòng một câu nói sát thương của ai đó từ 5 năm trước không? Hay là một nỗi đau bị phản bội mà mỗi khi nhắc lại tim bạn vẫn còn nhói lên như mới ngày hôm qua Tôi từng gặp một người phụ nữ, cô ấy mang theo nỗi ước hận vì chồng ngoại tình suốt 10 năm trời Cô ấy nói với tôi, tôi không bao giờ quên được khuôn mặt và những lời dối trá đó Bạn thấy đấy, người chồng đó có thể đã thay đổi hoặc thậm chí đã rời đi từ lâu Nhưng cô ấy vẫn tự nguyện nuôi cái bóng của anh ta trong đầu mình Cô ấy đang giữ một túi rác đã bốc mùi suốt một thập kỷ và thắc mắc tại sao mình không thấy hạnh phúc Quá khứ đã chết rồi nhưng chúng ta lại thích làm người quảng mộ Cứ đào với những sát chết lên để tự làm khổ mình Càng nắm chặt tay để giữ lấy sự kiểm soát đối với những thứ đã qua Chúng ta càng mất đi sự tự do ở hiện tại Bạn đang nắm vàng hay đang nắm rác mà tay mình đau đến thế Loại rác thứ hai là rác của tương lai Đây là loại rác của sự gia đình Nếu năm sau mình bị xa thải thì sao? Nếu con mình không đổ đại học thì thế nào? Nếu về già mình không có ai chăm sóc thì sao? Chúng ta dùng toàn bộ năng lượng của ngày hôm nay để lo lắng cho một ngày mai chưa hề tới Bạn đang vây mượn nỗi đau của tương lai để chi trả cho hiện tại Và cái lãi suất bạn phải trả chính là sự bất an tột cùng Có một sự thật thế này 90% những điều bạn lo sợ sẽ chẳng bao giờ tảy ra Nhưng 100% sự lo sợ đó đã giết chết sự bình yên của bạn ngay lúc này Tôi nhớ có một người bạn lúc nào cũng lo làm lùng để tích góp cho tuổi già Anh ta làm việc quên ăn quên ngủ Không dám hưởng thụ một phút giây nào bên con cái Để rồi khi chưa kịp già anh ta đã đổ bệnh nặng vì kiệt sức Lúc đó đóng tiền tích góp kia chẳng khác gì mới giấy vụn trước nỗi đau thể xác Đó chính là cái bẫy của việc tích trữ rác lo âu Và loại rác thứ ba, loại rác tình vị nhất, rác của sự phán xét Chúng ta luôn có một cái thứ đó trong đầu và sẵn sàng đặt nó lên bất cứ ai mình gặp Chúng ta muốn chồng mình phải tâm lý hơn, vợ mình phải dịu dàng hơn, đồng nghiệp phải biết điều hơn Khi họ không đúng ý mình ta bắt đầu sinh ra bực dọc, khó chịu Cái bực dọc đó chính là rác Bạn cứ mãi mê đi sửa thế giới nhưng lại quên mất rằng mình không có quyền năng đó Bạn giữ trong lòng sự bất mãn về người khác Chẳng khác nào bạn tự uống thuốc độc nhưng lại mong người kia chết Bạn thử ngẩm mà tên Có phải mỗi ngày chúng ta đều nạp vào hàng tá thông tin từ mạng xã hội Những câu chuyện thị phi, những sự so sánh hơn thuộc Tất cả những thứ đó nếu bạn không biết cách gạn đục khơi trong Chúng sẽ kết lại thành một khối bê tông nặng nề trong tâm trí Có một sự thật là khi đầu óc bạn quá đầy Bạn sẽ không còn chỗ cho sự sáng tạo hay những cảm xúc thanh khiết Giống như một cái tủ quần áo Nếu bạn cứ nhét đầy những bộ đồ củ nát, rách rưới mà bạn không bao giờ mặc đến Thì dù có mua được một bộ đồ hiệu đắt tiền Bạn cũng chẳng tìm thấy chỗ mà treo vào Nhiều người tâm sự với tôi rằng họ thấy đời mình quá khổ Sao Phúc Đức không thấy đâu? Tôi chỉ hỏi họ một câu Giả sử hôm nay Phúc Đức có tìm đến gõ cửa nhà bạn Liệu bạn có đủ chỗ trống để mời nó vào nhà không? Hay nhà bạn đã chật kính những oán hần và lo âu rồi? Chúng ta thường tự hào mình là người có trách nhiệm Khi lo toan đủ thứ Nhưng ranh giới giữa lo toan và tự hành hạ mình mỏng manh lắm Đừng biến bộ não của mình thành một cái sọt rác công cận Nơi ai cũng có thể ném vào đó một lời chê bai, một sự phán xét Và chính bạn cũng tự ném vào đó những hối tiếc muộn mạc Hóa ra, kẻ hành hạ bạn bấy lâu nay không phải là người cũ Cũng chẳng phải là cuộc đời này Mà là chính cách bạn đang nuôi những suy nghĩ đó trong đầu mình Vậy thì gốc để của việc không thể buông này nằm ở đâu? Tại sao chúng ta biết là rác mà vẫn cứ khư khư giữ lấy? Chúng ta sẽ cùng bốc tách bí mật này ở phần tiếp theo Để thấy rằng cái tôi mà bạn vẫn hằng bảo vệ thực chất lại chính là gông cùm của bạn Tôi muốn bạn thử tưởng tượng thế này Nếu có một người lạ đi ngang qua và ném một túi rác vào sân nhà bạn Chắc chắn bạn sẽ nổi giận và ném nó đi ngay lập tức, đúng không? Nhưng nếu đó là túi rác do chính bạn gom góp lại Bạn lại có xu hướng cất nó vào kho Thỉnh thoảng còn mang ra ngắm nghía và tự nhủ Dù sao thì nó cũng là của mình Vấn đề nằm ở chính chữ của mình đó Trong Phật Pháp ứng dụng Đặc biệt là tư tưởng mà Lục Tổ Huệ Năng luôn nhắc nhở Cái gốc rễ khiến tâm trí chúng ta luôn đầy rảy Chính là sự chấp ngạc hay ta thường gọi là cái tôi Chúng ta quá yêu cái tôi của mình Ta coi suy nghĩ của mình là chính mình Khi ai đó xúc phạm bạn Bạn không chỉ nghe thấy một âm thanh Mà bạn cảm thấy cái tôi của mình bị tổn thương Và vì cái tôi đó là của mình Nên nỗi đau cũng phải là của mình Bạn giữ chặt nỗi đau Vì bạn nghĩ rằng nếu buông nó ra Bạn sẽ chẳng còn là ai cả Có những người lấy sự khổ cực làm căng tính Họ thích kể về việc mình đã hy sinh cho gia đình thế nào Mình đã bị đối tử tệ bạc ra sao Nếu một ngày họ thực sự bình an Và không còn gì để than bản Họ bỗng thấy trống rộng Như thế họ vừa đánh mất đi chính bản thân mình Đó là một cái bẫy tâm lý cực kỳ tinh vi Chúng ta động hóa mình với những đống rác mà mình mang về Tôi từng trò chuyện với một anh bạn Bị phá sản trong đợt khủng hoảng kinh tế Anh ta suy dực Không phải vì thiếu cơm ăn áo mặt Mà vì anh ta không thể chấp nhận được hình ảnh Một tổng giám đốc thành đạt đã biến mất Anh ta cứ nhai đi nhai lại Những quyết định sai lầm trong quá khứ Tự dằn vặt mình mỗi ngày Rồi nói với anh ấy Cái sai lầm đó là một sự kiện đã tảy ra Nó không phải là anh Nhưng anh đang cố tình mặc cái áo kẻ thất bại vào người Và từ chối cởi nó ra Bạn thấy đấy Khi bạn coi nỗi đau là tài sản Bạn sẽ bảo vệ nó thay vì vứt bỏ nó Hóa ra Kẻ hành hạ bạn bấy lâu nay Không phải là người cũ Cũng chẳng phải là cuộc đời này Mà là chính cách bạn đang nuôi những suy nghĩ đó trong đầu mình Bạn biết không Suy nghĩ cũng có một quy luật nhân quả rất sòng phẳng Mỗi một ý niệm tiêu cực bạn phóng thích ra Nó không mất đi đâu cả Nó là một hạt giống rác Khi bạn nghĩ về sự căm ghét Bạn đang gieo một hạt giống cỏ dại vào vườn tâm Khi bạn lo âu Bạn đang tưới nước cho nó Theo thời gian Tâm trí bạn trở thành một khu vườn hoang dã Đầy gai gốc và u tối Chúng ta thường nghĩ mình là nạn nhân của hoàn cảnh Nhưng thật ra Chúng ta là tác giả của kịch bản đời mình Qua cách chúng ta suy nghĩ Lục Tổ Huệ Năng Từng có một góc nhìn rất sắc vén Tầm chúng ta vốn dĩ thanh tịnh Nhưng vì chúng ta cứ thích dính mắt vào cảnh vật bên ngoài Nên mới sinh ra phiền nạo Dính mắt nghĩa là gì? Nghĩa là khi một chuyện xảy ra Bạn không để nó trôi qua Mà bạn lấy dây xích buộc mình vào nó Người ta nói một câu khó nghe Đó là việc của họ Nhưng bạn đem câu nói đó về nhà Suy diễn đủ thứ Rồi mất ngủ cả đêm Đó là việc của bạn Bạn chính là người đã tự nguyện gia hàng nỗi đau cho chính mình Tại sao lại khó buông đến thế? Bởi vì chúng ta thiếu sự quan sát Chúng ta sống trong trạng thái ngủ mơ Giữa ban ngày Bị những dòng suy nghĩ cuốn đi Mà không hề hay biết Bạn cứ tưởng mình đang suy nghĩ Nhưng thực ra là suy nghĩ đang điều khiển bạn Nó giống như việc bạn ngồi trên một chiếc xe mất phanh Đang lao xuống dốc Và bạn thì đang rung rảy sợ hãi Thay vì tìm cách nhảy ra khỏi xe Chúng ta sợ sự trống rỗng Bạn sợ rằng nếu đầu óc không lo cái này Nghĩ cái kia Thì mình sẽ trở nên vô dụng hoặc lạc hậu Nhưng bạn quên mất rằng Chỉ có trong sự trống rỗng Trí tuệ thực sự mới nảy sinh Một chiếc ly chỉ có ít khi nó còn khoảng trống Một căn phòng chỉ có thể ở được Khi nó không chứa đầy đồ đạc đến tận trần nhà Phúc Đức không bao giờ đến với một tâm trí Đang bận rộn tính toán thiệt hơn Hay đầy rảy sự thù hần Đơn giản là vì những thứ đó Tạo ra một tận số quá thấp Nó đẩy lùi những rung động thanh sạch của sự may mắn Vậy làm sao để dừng lại cái máy nghiền suy nghĩ này? Làm sao để không còn là nô lệ cho chính cái đầu của mình? Chúng ta sẽ cần đến một thứ vũ khí sắt bén hơn cả Sự thông minh thông thường Đó là trí tuệ bạn lai vô nhất vật của lục tổ Ở phần tiếp theo Tôi sẽ chỉ cho bạn cách mà các bậc thầy Đã nhìn xuyên qua lớp sương mù của tâm trí Để thấy được bầu trời thanh vĩnh cưỡng Lục tổ không vậy Chúng ta phải lau chùi cái tâm cho sạch Ngài dạy chúng ta Hãy nhận ra cái tâm vốn đã sạch sẵn rồi Chỉ là bạn đang bận nhặt rác về bầy ra thôi Có một câu chuyện kinh điển trong thiện môn Mà tôi muốn kể bạn nghe Thời bấy giờ Khi vị sư huynh của lục tổ là thần Tú viết rằng Giờ giờ thường quét dọn Chớ để bụi bám vào Nghe thì rất chí lý, phải không? Chúng ta vẫn thường nghĩ tu tập hay rèn luyện Tâm tính là phải nỗ lực Phải gồng mình lên để dọn dẹp Để ngăn chặn những suy nghĩ xấu Nhưng lục tổ huệ năng Khi đó còn là một anh tiều phu gánh củi Đã nhìn thấy một sự thật chấn động hơn nhiều Ngài viết bồ đề vốn không cay Gương sáng cũng không đài Xưa nay không một vật Chỗ nào dính bụi bằm Câu nói bạn lại vô nhất vật Xưa nay không một vật chính là chiều khóa Để bạn mở tung cánh cửa ngục tù của tâm trí mình Bạn hãy thử ngẩm tên Tại sao chúng ta cứ mãi mệt mỏi Vì phải lau chùi những nỗi buồn Xua đuổi những lo âu Đó là vì chúng ta mặc định rằng Tâm mình là một cái gương có thật Và bụi bẩn, suy nghĩ xấu cũng là có thật Nhưng lục tổ nói rằng Bản chất của tâm trí bạn Giống như khoảng không gian trong căn phòng này vậy Bạn có thể mang rác vào phòng Bạn có thể đốt lửa làm khói mù mịt Nhưng cái không gian đó Nó có bị bẩn không? Không Khói tan đi Không gian vẫn là không gian Rác dọn đi Không gian vẫn thanh tịnh như cũ Tâm của bạn cũng vậy Những suy nghĩ về nợ nận Những nỗi đau về tình cảm Chúng chỉ là những đám mây đen Đang bay ngang qua bầu trời Tâm trí bạn thôi Sai lầm lớn nhất của chúng ta là gì? Là cố gắng lấy chổi để quét mây Bạn càng quét Mây càng loạn Bạn càng cố gắng không suy nghĩ Thì suy nghĩ lại càng hiện ra dày đặc hơn Tôi từng biết một người bạn Anh ấy bị chứng rối loạn lo âu Mỗi khi một ý nghĩ tiêu cực hiện lên Anh ấy lại hoảng sợ Và cố gắng tìm cách dập tắt nó Bằng sự tích cực giả tạo Kết quả là anh ấy kiệt sức Tôi nói với anh Đừng làm gì cả Khi một ý nghĩ hiện lên Anh chỉ cần nhìn nó thôi Đừng mời nó vào nhà uống trà Cũng đừng tìm cách đuổi nó ra khỏi cửa Cứ để nó đi ngang qua Như một người lạ ngoài đường Đó chính là bí quyết vô niệm của lục tổ Vô niệm không phải là đầu óc trống rộng như một tảng đá Mà là đối cảnh vô tâm Có nghĩa là bạn vẫn sống Vẫn làm việc Vẫn thấy dòng đời trôi chảy Nhưng lòng bạn không dính vào đó nữa Hãy tưởng tượng bạn đang xem một bộ phim buồn trên mạng ảnh rộng Bạn có thể khóc Có thể cười cùng nhân vật Nhưng sâu thẳm bên trong Bạn biết mình đang ngồi trong rạp Và những gì trên mạng hình Chỉ là ánh sáng và bóng tối đang tẹt Bạn không nhảy lên sân khấu để cứu nhân vật Cũng không về nhà dặn vặt Vì kết phim buồn Tại sao? Vì bạn biết nó là giả Trí tuệ của lục tổ dạy Chúng ta nhìn cuộc đời này Nhìn chính những suy nghĩ của mình Như một bộ phim như thế Khi bạn nhận ra rằng À, đây chỉ là một suy nghĩ lo âu Nó không phải là mình Thì ngay lập tức Cái suy nghĩ đó mất đi quyền lực đối với bạn Nó giống như một con hổ giấy Nhìn thì hung dữ Nhưng chẳng thể cắn được ai Lục tổ không dạy Chúng ta phải lau chùi cái tâm cho sạch Ngài dạy chúng ta Hãy nhận ra cái tâm vốn đã sạch sẵn rồi Chỉ là bạn đang bận nhặt rác về bầy ra thôi Bạn biết không? Phúc đức hay sự bình an Không nằm ở đâu, xa xôi cả Nó nằm ngay ở khoảnh khắc Bạn ngừng đồng hóa mình với những rác rưỡi trong đầu Khi bạn không còn dính mắt Tâm bạn tự nhiên trống rộng Và trong cái trống rộng đó Một loại năng lượng tuyệt vời sẽ xuất hiện Đó là sự sáng suốt Nhiều người hỏi tôi Nếu tôi không suy nghĩ, không lo toàn Thì làm sao tôi giải quyết được công việc? Thực tế lại ngược lại Khi tâm bạn tỉnh lặng Như mặt nước hồ không gần sống Bạn sẽ nhìn thấy mặt trăng rõ nhất Một người đầu óc đầy rác Sẽ đưa ra những quyết định Dựa trên sự sợ hãi và tham lâm Còn một người có tâm trống rộng Sẽ đưa ra quyết định Dựa trên trí tuệ và sự điềm tĩnh Đó là lý do tại sao Người tâm tĩnh lại thường gặp may mắn Thực ra chẳng có phép màu nào cả Chỉ là họ đủ sáng suốt Để không đi vào đường hầm tối tâm mà thôi Càng nắm chặt tay Để giữ lấy sự kiểm soát Chúng ta càng mất đi sự tự do Bạn đang nắm vàng hay đang nắm rác Mà tay mình đâu đến thế? Đừng sợ sự trống rộng Đừng sợ rằng nếu mình không lo lắng Thì mọi thứ sẽ đổ vỡ Thế giới này vẫn vận hành theo quy luật của nó Dù bạn có lo hay không Việc của bạn là giữ cho đại gương của mình Không còn là một cái đại để bụi bám nữa Mà hãy trở thành chính khoản không gian bao lạc Vậy làm sao để đưa cái trí tuệ cao siêu này Vào cuộc sống đầy gai gốc hiện tại? Làm sao để đối diện với những cơn bão lòng Thực sự như ly hôn, phá sản hay mất mắt? Ở phần tiếp theo Tôi sẽ kể cho bạn nghe về những người Đã thực sự đi qua bão Bằng cách dọn sạch rác trong đầu mình Để bạn thấy rằng Hoa sen chỉ nở được từ bùng và phúc đức Chỉ đến khi ta dám buông bỏ Khi cánh cửa tâm trí không còn bị rác chặn lại Gió mát tự nhiên sẽ thổi vào Bạn có muốn nghe bí mật về việc Tại sao có những người càng bình thẳng lại càng giàu có không? Cách đây vài năm Tôi có quen một người phụ nữ tên Lan Chỉ là mẫu người mà xã hội gọi là hoàn hảo Giỏi việc nước, đám việc nhà Thế nhưng đùng một cái Chỉ phát hiện chồng mình Có một gia đình riêng ở bên ngoài Đã gần 5 năm Đóng rác của sự phản bội đổ ập xuống đầu chị Chị Lan rơi vào trạng thái Mà tôi gọi là tự thiêu trong suy nghĩ Vì không ngủ, không ăn Suốt ngày chỉ lướt điện thoại để tìm bằng chứng Để so sánh mình với người phụ nữ kia Và để nhai đi nhai lại câu hỏi Tại sao lại là tôi? Tôi đã làm gì sai? Đó chính là loại rác quá khứ bốc mùi nồng nặng nhất Chị ấy đang cầm một thỏi sắt nung đỏ Và gào thét vì bị bỏng Nhưng khi tôi bảo chị buông ra Chị lại nói Không, tôi phải giữ nó để làm bằng chứng Cho sự độc ác của anh ta Bạn thấy đấy Chúng ta thường dùng nỗi đau để trừng phạt người khác Nhưng người duy nhất bị bỏng lại là chính mình Một ngày nọ Sau khi đã kiệt quệ cả thể xác lẫn tinh thần Chị Lan tìm đến tôi Tôi không khuyên chị hãy tha thứ Vì lúc đó từ tha thứ là quá xa tỉ Rồi chị nói với chị Chị Lan Chị có nhận thấy rằng Mỗi khi chị nghĩ về người đó Chị đang mời anh ta vào ngồi ngay giữa phòng khách tâm hồn mình không? Anh ta đang vui vẻ ngoài kia Còn chị lại tự nguyện làm nô lệ Để lau chùi nỗi đau cho anh ta Chị ấy lặng đi Lần đầu tiên chị nhận ra mình Chính là người nhặt rác về để hành hạ mình Chị bắt đầu thực hành việc dọn dẹp Mỗi khi ý nghĩ về sự phản bội hiện lên Chị không gồng mình xua đuổi nữa Chị chỉ nhẹ nhàng bảo với chính mình À lại là ý nghĩ đó Nó là rác Và mình không cần phải giữ nó nữa Chị quay về chăm sóc từng bữa ăn cho con Tập trung vào hơi thở của mình khi tưới cây Phép màu không đến ngay lập tức Theo kiểu trúng số hay chồng quay về Phép màu đến từ việc Chị Lan lấy lại được sự bình yên trong ánh mắt Và bạn biết điều gì kỳ lạ không? Khi chị không còn phát ra năng lượng Của sự oán hận và thảm hại Công việc kinh doanh của chị Bỗng nhiên phất lên như diệu gặp gió Những đối tác lớn tìm đến Vì họ cảm nhận được sự điềm tĩnh Và đáng tin cậy ở chị Đó chính là lúc Phúc Đức tự tìm đến Khi tâm trí trống rộng khỏi những oán thù Không gian đó được lấp đầy Bởi sự sáng suốt và vần mây Khi cánh cửa tâm trí không còn bị rác chặn lại Gió mát tự nhiên sẽ thổi vào Bạn có muốn nghe bí mật về việc Tại sao có những người càng bình thẳng Lại càng giàu có không? Hãy tôi kể bạn nghe về Nam Một người bạn trẻ tuổi hơn Nam khởi nghiệp và nợ nần chồng chất Sau một cú vấp đau đớn Cậu ấy mang theo loại rác tương lai nặng nề Đến mức không dám ra đường Nam sợ sự phán xét của cha mẹ Sợ bạn bè coi thường Cậu ấy bị kẹt trong cái vòng lập lo lắng Lớn hơn bế tắc Lớn hơn không làm được gì Lớn hơn lại lo lắng Nam tìm đến gặp tôi với vẻ mặt khóc hát Tôi hỏi khoảng nợ đó có thật không? Cậu ấy nói dạ thật Tôi hỏi tiếp vậy Sự lo lắng của cậu có giúp trả được đồng nợ nào không? Cậu ấy lắc đầu Vậy thì tại sao cậu lại gánh cả khoảng nợ lẫn sự lo lắng? Cùng một lúc khoảng nợ là việc của thực tế Hãy giải quyết nó bằng kế hoạch Còn sự lo lắng là rác trong đầu Hãy đổ nó đi để có sức mà làm việc Nam bắt đầu học cách chia tách mình ra khỏi đống rác Suy nghĩ Cậu ấy chấp nhận hiện thực là mình đang tay trắng Khi đã chấp nhận cái tệ nhất tức là vô ngạ Không còn sợ mất mặt nữa Nam bỗng trở nên cực kỳ mạnh mẽ Cậu ấy làm những việc nhỏ nhất Từ giao hàng đến cộng tác viên Với một tâm thế cực kỳ bình thạc Chỉ sau 2 năm Không những trả hết nợ Nam còn xây dựng được một thương hiệu mới Phúc đức của Nam không đến từ sự may mắn Từ trên trời rơi xuống Nó đến từ việc cậu ấy đã dọn sạch nổi sợ trong đầu Khi không còn sợ Trí tuệ sẽ dẫn đường Người ta thường nói trong cây rủi có cây mây Thực ra cây mây đó luôn nằm sẵn ở đó Chỉ là đống rác lo âu của chúng ta quá cao Che lấp hết mọi lối đi Nên chúng ta không thấy đường mà chạm vào thôi Bạn thấy đấy Dù là nỗi đau tình cảm hay gánh nặng tiền bạc Chìa khóa luôn nằm ở việc Bạn có dám đổ rác hay không Đừng đợi đến khi cuộc đời êm đẹp mới bắt đầu bình an Hãy bình an ngay giữa bão tố Bằng cách nhận ra rằng bão là ở ngoài kia Còn tâm bạn vốn dĩ là một bến cản trống rộng và tỉnh lặng Hóa ra kẻ hành hạ Bạn bấy lâu nay không phải là người cũ Cũng chẳng phải là cuộc đời này Mà là chính cách bạn đang nuôi những suy nghĩ đó trong đầu mình Nếu bạn đã từng trải qua những cảm giác tương tự Hãy cứ hít một hơi thật sâu Bạn không đơn độc đâu Những người đi qua bão thành công nhất Không phải là những người giỏi chống chọi với gió lớn Mà là những người biết buông bỏ những gánh nặng Không cần thiết trên thuyền của mình để nó không bị chìm Vậy thì cụ thể Cái cơ chế nào khiến cho một tâm hồn trống rộng Lại có thể thu hút được phúc đức và sự thịnh vượng Tại sao càng buông thì lại càng được Chúng ta sẽ cùng giải mã quy luật năng lượng kỳ diệu này Ở phần tiếp theo Bạn đi chùa cầu phúc Nhưng lòng lại đầy oán hần Thì phúc biết để vào đâu Muốn rót nước cam lộ Phải đổ hết nước cặn trong ly đi đạ Bạn hãy thử nhìn vào một chiếc cốc Điều gì làm cho chiếc cốc đó trở nên có giá trị Không phải là lớp gớm sứ đắt tiện Không phải là những hoa văn chạm trổ cầu kỳ Mà chính là cái khoảng trống bên trong nó Nếu chiếc cốc chưa đầy bùng đất Thì dù có ai đó muốn rót cho bạn một loại trà thường hạn Hay một giọt nước cam lộ tinh khiết Họ cũng không thể rót được Tâm trí chúng ta cũng y hệt như vậy Phúc đức hay sự may mắn Thực chất là những dòng năng lượng có tần số cao Thanh sạch và nhẹ nhàng Còn rác tâm trí là sự lo âu Tính toán Hận thù lại là những năng lượng đặc, nạn và tối tâm Khi bạn để đầu óc mình đầy rảy những suy nghĩ tiêu cực Bạn vô tình tạo ra một bức tường ngăn cách Khiến những điều tốt đẹp không thể len lõi vào cuộc đời bạn Người ta hay đi chùa cầu xin lậy vật, lậy chúa Xin cho con được bình an, cho con được giàu sang Nhưng hãy thử nhìn lại xem Lúc bạn đang cầu xin đó Lòng bạn có đang tràn ngập sự sợ hãi về cái nghèo Hay sự oán hận về một ai đó đã lừa dối bạn không? Bạn đi chùa cầu phúc nhưng lòng lại đầy oán hận Thì phúc biết để vào đâu? Muốn rót nước cam lồ phải đổ hết nước cặn trong ly đi đạc Có một nguyên lý mà tôi quan sát được suốt nhiều năm qua Sự điềm tĩnh chính là hình hại của phúc đức Khi tâm bạn trống rỗng khỏi những suy nghĩ vụn vật Bạn đạt đến trạng thái mà lục tổ gọi là tâm không? Lúc này sự sáng suốt tự nhiên nảy sinh Bạn nhìn một vấn đề không còn qua lăng kính của nỗi sợ Ví dụ khi gặp một khó khăn trong công việc Người tâm đầy rác sẽ cuốn cuồn lo sợ Dẫn đến những quyết định sai lầm Khiến cái rũi này chồng chất cái rũi kia Nhưng người có tâm tỉnh lặng Họ nhìn thấy cơ hội ngay trong thách thức Họ đưa ra những lựa chọn đúng đắn Hành xử chuẩn mực Từ đó thu hút được quý nhân Thu hút được cơ hội Đó chính là cách phúc đức vận hành một cách thực tế nhất Tôi từng gặp một người bà nội trợ ở Hà Nội Cuộc sống của bà rất giản dị Nhưng lúc nào bà cũng gặp may mắn Từ việc đi chợ mua được món đồ ngon giá rẻ Đến việc con cái hòa thuận, hiếu thảo Có lần tôi hỏi bí quyết Bà chỉ cười tôi chẳng có bí quyết gì Chỉ là mỗi sáng thức dậy Tôi tập quên hết những chuyện bực mình ngày hôm qua Ai đối xử không tốt Tôi coi như cơn gió thoảng quạt Đầu óc mình chỉ để chỗ cho những điều vui thôi Bạn thấy đấy Bà ấy không học triết lý cao siêu Nhưng bà ấy đang thực hành chính xác tinh thần của lục tổ Đối cảnh vô tâm Vì đầu bà ấy trống rộng khỏi sự phán xét Nên phúc đức cứ thế tự nhiên mà tràn vào Như nước chảy về chỗ trụng Nhiều người hỏi tôi Làm sao để biết tâm mình đã trống hay chưa Rất đơn giản Hãy nhìn vào phản ứng của bạn Trước những điều bất như ý Nếu ai đó nói xấu bạn Mà bạn không còn cảm thấy cần phải thanh minh hay trả đũa Nếu công việc gặp trục trặc Mà bạn không còn thấy trời đất rực đổ Thì chúc mừng bạn Tâm bạn đã bắt đầu có khoảng trống rồi đấy Khi bạn đạt đến trạng thái vô ngạ Tức là không còn quá đệ cao cái tôi của mình Không còn bắt thế giới phải xoay quanh mình Thì bạn sẽ thấy một sự tự do vô biên Bạn không còn phải gồng mình lên để bảo vệ một hình tượng nào đó Và chính sự tự do này Tạo ra một lực hút cực mạnh Đối với những điều tích cực Càng nắm chặt tay Để giữ lấy sự kiểm soát Chúng ta càng mất đi sự tự do Bạn đang nắm vàng hay đang nắm rác Mà tay mình đâu đến thế Bạn thân mến Phúc đức thực ra không phải là thứ gì đó Xa vời do một đấng tối cao bàn bách Nó chính là sự phản chiếu của nội tâm Bạn ra thế giới bên ngoài Một tâm hồn sạch trác Là một tâm hồn có tần số rung động của tình thương và trí tuệ Ở tần số đó Bạn sẽ gặp những người cùng tần số Những sự kiện cùng tần số Bạn sẽ thấy cuộc đời này Bỗng nhiên trở nên dịu dàng với mình một cách lạ kỳ Nhưng tôi cũng biết Để giữ cho cái ly tâm hồn Luôn sạch giữa một thế giới đầy bụi bằm này Là chuyện không hề đơn giản Chúng ta cần những công cụ Những bài tập thực tế Để đổ rác mỗi ngày Không cần phải lên núi cao Không cần phải vào chùa vắng Ngay tại đây Trong cuộc sống thường nhật này Chúng ta sẽ học cách sống như một bông sen Gần bùng mà chẳng hôi tanh mùi bùng Vậy làm thế nào để thực hành đổ rác tâm trí hiệu quả nhất? Làm thế nào để sống giữa đời mà không bị dính bùi? Chúng ta sẽ bước vào phần thực hành quan trọng nhất Ở phần tiếp theo Đêm nay Hãy thử một lần không làm quan tọa Tết tử cuộc đời mình nữa Hãy làm một người quan sát thiền lành Lục Tổ Huệ năng dạy rằng Thiền không phải là ngồi bất động Mà là tâm không dính mắt vào ngoại cảnh Vậy làm sao để không dính? Làm sao để rác của cuộc đời Không biến thành rác trong đầu mình? Tôi muốn chia sẻ với bạn Phương pháp đầu tiên Đối cảnh vô tâm Nhìn mọi thứ như một bộ tim Hãy thử tập thói quen này ngay từ ngày mai Khi có ai đó tạc đầu xe bạn trên đường Hoặc một đồng nghiệp buông lời mỉa mai Thay vì ngay lập tức nhảy vào nhập vai một nạn nhân đang giận dữ Bạn hãy lùi lại một bước trong tâm trí Hãy tự nhủ À, một cảnh phim khó chịu đang diễn ra Bạn nhìn thấy cơn giận đang bốc lên trong ngực mình Hãy quan sát nó như quan sát một đám mây đen Đừng cố đẻ nén nó Cũng đừng hùa theo nó để chửi bới Khi bạn chỉ đứng quan sát Cơn giận sẽ tự tan biến Vì nó không có thức ăn là sự hưởng ứng của bạn Đó chính là cách bạn ngăn Không cho rác từ bên ngoài tràn vào nhà Đêm nay, hãy thử một lần không làm quan tọa Tết tử cuộc đời mình nữa Hãy làm một người quan sát hiền lành Phương pháp thứ hai Tôi gọi là bài tập đổ rác 5 phút trước khi ngủ Dù ngày hôm nay có tồi tệ đến thế nào Trước khi khép đôi mắt lại Bạn hãy dành cho mình 5 phút tỉnh lặng Hãy tưởng tượng tâm trí bạn là một cái điện thoại Sau một ngày dài chạy quá nhiều ứng dụng Khiến nó bị nóng và là Bây giờ, bạn sẽ thực hiện thao tác đóng tất cả Hãy duyệt lại một lượt Có nỗi buồn nào hôm nay chưa buông không? Lớn hơn thở ra và buông nó đi Có sự hối tiếc nào vì một việc làm sai không? Lớn hơn thấy được bài học rồi buông nó đi Có sự lo lắng nào cho ngày mai không? Lớn hơn gửi nó vào khoảng không? Vì ngày mai chưa tới Bạn hãy thầm nói với chính mình Mọi chuyện của ngày hôm nay kết thúc tại đây Tôi trả lại sự thanh tịnh cho căn phòng tâm hồn mình Để đón nhận một giấc ngủ phục hồi Bạn biết không? Nếu bạn mang rác vào giấc ngủ Bạn sẽ thức dậy với một cơ thể nặng nề Và một trí ốc mệt mỏi Đổ rác trước khi ngủ là cách tốt nhất Để bảo vệ vận mây của ngày mai Và phương pháp thứ ba Quan trọng nhất học cách đối thoại Với kẻ gây rối trong đầu Trong đầu, chúng ta luôn có một giọng nói Không bao giờ im lặng Nó luôn nhắc nhở bạn về những thiếu sót Nó luôn so sánh bạn với người khác Thay vì tin vào nó Hãy tập cách đặt câu hỏi ngược lại Khi giọng nói đó bảo Mày là kẻ thất bại Hãy nhẹ nhàng hỏi nó Đó là sự thật Hay chỉ là một ý nghĩ của rác quá khứ? Khi bạn bắt đầu chất vấn ngược lại Những suy nghĩ tiêu cực Chúng sẽ mất đi sức mạnh Bạn sẽ nhận ra rằng Hóa ra, kẻ hành hạ Bạn bấy lâu nay Không phải là người cũ Cũng chẳng phải là cuộc đời này Mà là chính cách bạn Đang nuôi những suy nghĩ đó trong đầu mình Có một ví dụ thực tế Mà tôi muốn bạn nhớ Bạn có thấy một chiếc lá sen không? Nước đổ lên lá sen Nó không thấm vào Trong mà cuộn tròn lại Rồi lăn xuống đất Tâm người hiểu đạo cũng vậy Chuyện đời cứ đến, cứ đi Ta vẫn tiếp nhận Vẫn xử lý công việc Nhưng tuyệt đối Sống giữa đời mà không dính bụi Không có nghĩa là bạn trốn tránh cuộc đời Mà là bạn xây dựng cho mình Một lớp mạng lọc trí tuệ Cái lọc đó chính là sự nhận duyên Cái gì cần giải quyết Thì làm ngay bằng hành động Cái gì thuộc về cảm xúc tiêu cực Thì coi là rác Và đổ đi ngay lập tức Nhiều người tâm sự với tôi Tôi tập mãi mà không buông được Tôi chỉ cười và bảo Bạn không cần tập buông Bạn chỉ cần tập nhìn thấy Khi bạn thực sự nhìn thấy một miếng thang hồng Đang làm bỏng tay mình Bạn sẽ tự động buông Mà không cần ai dạy Khi bạn thực sự nhìn thấy những suy nghĩ lo âu Đang tàn phá sức khỏe Và phúc đức của mình Bạn sẽ không còn muốn nâng niu chúng nữa Càng nắm chặt tay Để giữ lấy sự kiểm soát Chúng ta càng mất đi sự tự do Bạn đang nắm vàng Hay đang nắm rác Mà tay mình đâu đến thế Đừng ép mình phải trở thành thánh nhân ngay lập tức Mỗi ngày Chỉ cần đổ một chút rác Mỗi ngày chỉ cần để tâm mình Trống thêm một chút Bạn sẽ thấy cuộc đời mình Thay đổi một cách kỳ diệu Không phải vì thế giới bên ngoài tốt lên Mà vì thế giới bên trong bạn Đã bắt đầu rạn rợt Vậy là Chúng ta đã cùng nhau đi qua Một chặng đường dài của sự thức tỉnh Chỉ còn một chút nữa thôi Tôi muốn gửi đến bạn Những lời tâm tình sau cùng Để bạn có thể thực sự trở về với chính mình Nơi bình yên nhất Mà không một cơn bão nào Có thể chạm đến Hạnh phúc không phải là có thêm gì đó Mà là bớt đi những thứ không cần thiết Bạn đã sẵn sàng Để thực hiện phép trừ Vĩ đại nhất của cuộc đời mình chưa Bạn thân mến Có một sự thật Mà tôi phải mất nửa đời người Đi qua bao nhiêu thăng trầm Mất mát mới nhận ra được Hạnh phúc không phải là một phép cộng Mà là một phép trừ Chúng ta dành cả thanh xuân Để cộng thêm, cộng thêm bằng cấp Cộng thêm tài sản Cộng thêm những mối quan hệ Và vô tình cộng luôn cả những gánh nặng Tâm lý không tình Nhưng trí tuệ của lục tổ Huệ Năng Đã dạy chúng ta rằng Khi bạn trừ đi những ảo tưởng Trừ đi những bám chấp Trừ đi cái tôi ngạo mạng Và những đống rác của sự hận thù Thì cái còn lại chính là Phật tính Là sự bình an vốn dĩ Đã có sẵn trong bạn Bạn không cần phải đi đâu xa Để tìm phúc đức Bạn cũng không cần phải trở thành một ai đó khác biệt Để được yêu thương Bạn chỉ cần là chính mình Nhưng là một chính mình sạch rác Tôi nhớ có một thiền sư từng nói Trước khi tu hành Tôi thấy núi là núi Sông là sông Khi tu hành tôi thấy núi không phải là núi Sông không phải là sông Và sau khi giác ngộ Tôi lại thấy núi chỉ là núi Sông chỉ là sông Cuộc đời này cũng vậy Những rắc rối bạn đang gặp Những người làm bạn đau Những khoản nợ đang đè nặng Chúng vẫn ở đó thôi Nhưng khi tâm bạn đã trống rộng Và sáng suốt Bạn nhìn chúng với một đôi mắt khác Bạn không còn thấy chúng là kẻ thù Đến để hủy diệt mình Mà thấy chúng là những bài học Là những cơn gió thổi qua Để kiểm tra độ vững chải Của góc cây tâm hồn bạn Hóa ra kẻ hành hạ Bạn bấy lâu nay không phải là người cũ Cũng chẳng phải là cuộc đời này Mà là chính cách bạn Đang nuôi những suy nghĩ đó Trong đầu mình Khi bạn buông bỏ được ý muốn Thay đổi người khác Bạn có được sự tự do Khi bạn buông bỏ được nỗi sợ thất bại Bạn có được sức mạnh Và khi bạn buông bỏ được cái gọi là Tầm quan trọng của bản thân Bạn có được cả thế giới này Đêm nay Hoặc ngay lúc này Tôi chúc bạn có được một sự trống rộng thật dịu dàng Chúc bạn nhận ra rằng Dù mây mù có dày đặc đến đâu Thì bầu trời xanh Vẫn luôn nằm phía sau đó Tỉnh lặng và vĩnh cường Bạn chính là bầu trời đó Đừng bao giờ nhầm lẫn mình Với những đám mây rác rưỡi bay ngang qua Hạnh phúc Không phải là có thêm gì đó Mà là bớt đi những thứ không cần thiết Cảm ơn bạn Đã tin tưởng và đồng hành Cùng minh triết bác nhã Trong suốt hơn một tiếng đồng hồ qua Nếu những lời tâm tình này Đã chạm được vào một góc nào đó Đang bị tổn thương trong bạn Hoặc giúp bạn nhìn thấy một lối ra Giữa những bộn bề Đó là niềm hạnh phúc lớn nhất của tôi Trước khi chúng ta tạm biệt nhau Để bạn quay trở về Với nhịp sống của mình Hoặc chìm vào một giấc ngủ thật sâu Tôi có một lời mời nhọt Hãy thử nhìn xuống đôi bàn tay mình Và thầm hỏi Có điều gì tôi đang nắm quá chặt Mà thật ra nó chỉ là rác không Nếu bạn đã thấy lòng mình nhẹ hơn một chút Hãy để lại một trái tim Hoặc một điều bạn quyết định Buông bỏ tối nay dưới phần bình luận Không phải để cho tôi thấy Mà để bạn tự tác nhận với chính mình Một lời hứa của sự tự do Chúng ta ở đây Để cùng nhau đi về phía bình yên Cầu chúc cho bạn Và gia đình luôn được bảo bọc Trong sự tỉnh thức Chúc bạn có một tâm hồn trống rộng Để chứa đựng trọn vẹn Những phút báo đang đợi sẵn ngoài kia Chào bạn Và hẹn gặp lại bạn Trong những phút dây tỉnh lặng tiếp theo