3招改善抑鬱症 趕走SAD季節性情緒失調的方法 2020年憂鬱症最新資訊

話說近期我都患上了輕微憂鬱症，因為早排香港限聚令，被逼在家很少外出
，而且我自己是晚間工作的，很少白天出外很少接觸到太陽，所以我自己有少許憂鬱症的狀態，平時很有興趣做的事情，例如吃東西突然冇興趣吃，很有興趣玩的事情突然冇興趣玩，完全集中不到去做一件事，外出了又不想逛只想回家，完全不夠精神，又長期睡眠狀態很差，睡不到，睡十多小時都不足夠，這些都是小許憂鬱症的癥狀。
開始踏入11月份到了這個季節，更加多季節性情緒失調出現，今次會講2020年關於憂鬱症最新資訊，還有如何戰勝季節性抑鬱症的解決方法。

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