自製脂質體維他命D|15種立即增強免疫系統的最佳補充劑
Hello大家好我是一燈
今日又要做一個DIY
很久之前已經答應一些網友製作脂質體維他命B
其實很多網友都跟著我之前的脂質體維他命C
以及脂質體高筋金鈦的方法製作到自己的維他命B
不過有些朋友還未清楚買什麼產品
或者用多少份量就不太清楚
所以今次我就示範用多少份量
用什麼材料製作脂質體維他命B
至於為什麼要製作脂質體維他命B
應該有些朋友都認知
因為維他命B對於我們的免疫系統
是相當之重要的一個環節
製作之前我們先去了解維他命D
在我們身體上以及最近一些報告
一些研究可以有什麼幫到大家
我們先看看
來一來這個healthline的網站看看
之前都講過很多
我的影片有介紹到很多維他命D
怎樣可以幫助身體增加免疫能力抵抗能力
其實這篇文章都已經講了很多
或者我翻譯成中文
很多研究已經證明瞭
如果維他命D不足的人士
這些患者會有不良的結局
以及死亡的風險
很多研究都有講
維他命D可以增強我們的免疫細胞
尤其是我們的T細胞和巨細細胞的功能
其實很多有問題的病者
大多數都是得到維他命D的缺乏症
維他命D的水平是很低的
所以他們會有這些問題增加
尤其是患病的人士
大多數都是低維他命D水平的人士
所以我們補充維他命D是必須的動作
我之前都有影片介紹過
最少維他命D水平要有30毫升以上
有些專家可以增加到70毫升
所以大家要注重
40歲以上患者和缺乏維他命D的患者相比
不良的後果有51.5%
包括昏迷、缺氧和死亡
另外看一篇文章
是關於如何立即增強免疫系統的15種最佳補充劑
第一就是維他命D
一定是維他命D排第一
因為這是直接對我們的巨細細胞和T8細胞
造成最大的影響
第二是什麼呢
第二應該不是維他命C
原來是Zinc
原來Zinc是很重要
對免疫系統作出很大的效果
如果缺乏Zinc也是很大問題
因為會直接影響你的免疫系統
所以在這些時期
你的免疫系統一有問題就要補充
第一就是維他命D
維他命D就算有病的人士也可以服用
尤其是感冒的症狀
可以縮短感冒期
所以維他命D是必須的
今次也會用到
第三就一定是維他命C
之前很多蝙蝠說過維他命C
今次不說了
大家都很想知道第四是什麼
原來是摺骨木
原來摺骨木也是很重要的元素
大家可以留意一下
有些摺骨木的濕疊物大家可以買補充
第五就是蘑菇
荔枝等冬草蝦草補充品
之後還有很多
第六至第十五就不一一詳細分析
但都會說一說是哪幾種
第一個是黃麒
第二個是西
第三個是蒜
第四個是川新蓮
第五個是甘草
第六個是天竺葵
第七個是B複合維他命素
第八個是薑黃素
第九個是紫錐菊
第八個是蜂膠
總之我們今次前三大都會用到
維他命D維他命C維他命C
維他命C維他命C
既然維他命D對我們身體的免疫能力很重要
我們必須學會製作脂質體維他命D
除了曬太陽之外
透過飲食方法可以幫助自己提高維他命D
每日的份量都需要30毫升以上
今次是一個簡單的程序
第一最重要是D3K2
我們用的牌子是SolarWay
這款維他命D都算不錯
D3跟K2一齊
一粒有5000IU
今次份量是四粒
第二樣東西是之前用的維他命C精粉
普普通通用Lao這牌子已經足夠
今次份量是四克一茶匙
第三樣東西是我們會添加一個很重要的元素
就是金屬的礦物質鋅
鋅是很重要
如果大家少吃生蠔可以補充鋅
今次份量是四粒50毫升
而我們的卵磷脂是最重要的
之前有很多網友都是用太陽花卵磷脂
但都有少部份朋友不想用太陽花
可能是基於一些研究
太陽花可能是專吸收污染物質的植物
所以他們很害怕
其實不需要害怕
因為抽取出來的脂肪精華
已經聚集成單純一種物質
所以不會影響到身體
有網友問我用什麼可以取代太陽花卵磷脂
現在市面上只有一種
不是太陽花又不是大豆的卵磷脂
是蛋黃卵磷脂
如果不怕食動物性卵磷脂
可以考慮用蛋黃卵磷脂
今次我會試用蛋黃卵磷脂製作脂質體維他命D
馬上可以開始了
首先製作第一部份的200ml純水
很多朋友不知道什麼是純水
純水即是蒸餾水不是礦泉水
應該是蒸餾水
蒸餾水即是裏面沒有雜質沒有礦物質
只有H2O沒有其他東西
今次我會用200ml的純水
每次都是這樣
先將200ml純水混合所有食品
然後200ml純水混合卵磷脂
混合好之後再混合
今次我會用200ml純水或蒸餾水
蒸餾水或純水即是沒有礦物質的水
然後將D3K2維他命C和氫
混合在200ml水裏
要拆卵捲了因為這些是一粒粒膠囊
D3K2是四粒的份量
打開膠囊倒入杯裏
四粒即是二萬個IU
當然不是一日食用
我們放在雪櫃裏分開四日食用
每一瓶400ml的D3K2維他命C
可以分開四日食用
每次都是食用五千個IU
不算多不算少
然後到第二樣東西
第二就是維他命C
之前很多朋友用過
一瓶白色的粉末
我們用一茶匙
第三樣東西就是氫
氫是四粒的份量
因為氫是每一粒50mg
視乎你買的品牌是否50mg
如果是100mg就用兩粒
如果是50mg就用四粒
總之總份量是200mg
然後攪拌均勻
這樣攪拌很難攪得均勻
所以要用攪拌器
先放一陣再攪拌
現在就製作卵磷脂
如果用太陽花新花華的卵磷脂粉
就用6茶匙
今次製作不用
示範用蛋黃的卵磷脂
蛋黃的卵磷脂一粒很少份量
一粒只有600mg
總共用24粒
相對來說比太陽花貴
太陽花比較大瓶
24粒總共14克
大約三分之一瓶
大約24粒
倒200ml水
另一個量杯200ml水
記得是蒸餾水
千萬不要搞錯用了礦泉水
我們要逐粒逐粒灑上去
但我找不到一罐只有粉的
因為只有膠囊
如果有粉裝就不用那麼麻煩
拆膠囊也拆了十幾分鐘
攪拌均勻
現在用攪拌器攪拌
用塑膠物料做的攪拌器
先攪拌D3K2
攪拌一分鐘
倒回量杯
再攪拌卵磷脂
蛋黃味的卵磷脂
攪拌一分鐘
再將D3K2攪拌
攪拌均勻
攪拌一分鐘
再倒回量杯
用超聲波打勻
要將粒子打勻
卵磷脂才包裹住水份
盡量令卵磷脂包裹住所有材料
通常是包裹不住的
不過也不要緊
起碼有大部份是包裹住了
照食物身體
便會幫助我們
黏著腸道慢慢吸收
便沒有那麼容易排出體內
令血液細胞容易吸收營養
準備我們的超聲波機
先放一旁
超聲波機事後
先入水
最好先倒一些冰水
不過沒有也不要緊
普通水
加少少冰
有朋友問要加多少水
其實跟量杯裏的水位
水平差不多
裏面的液體
多過外面的水
會比較好
之後可以加一些冰塊
因為超聲波機一開
便會慢慢發熱
水位高溫
會影響裏面的物質
變化
破壞維他命C
和卵磷脂
所以我們要加一些冰塊
冰塊
可以開機了
一開機
便收不到音
收不到音
便聽不到我說話
或者
一開機
約40分鐘
一邊開機
一邊攪拌
卵磷脂
間中攪拌
震40分鐘
現在馬上開機
時間到了
終於完成了
水位
還有少少
凍凍的
幸好冰塊夠凍
不然會變成滾水
可以入瓶了
拿一個500ml的玻璃瓶
直接倒進去
因為做了四天的份量
每次飲用
都是100ml
有些朋友說
會見到有些沉澱物
是否正常
其實是正常的
因為天然的東西
通常都會有沉澱物
除非是不天然的東西
人做事
可以做到沒有沉澱物
所以如果大家見到有沉澱物
不需要太過擔心
只要攪拌均勻
便可以飲用
我自己馬上
飲用100ml
飲用脂質體維他命D
是怎樣飲用的呢
通常是
含在口裏
十多二十秒
甚至半分鐘
才吞下去
對身體比較好
因為可以刺激
舌底下面的
酵素
在微薄的
黏膜裏
滲透進去
讓身體吸收
刺激酵素
發揮抗體作用
這個蛋白質卵磷脂
沒有Sunflower
那麼酸
但是有一點
澀味
還有雞蛋
混合水的味道
大家可以試一下
這個卵磷脂
自己買Sunflower
可以繼續用
一樣可以製造脂質體維他命D
今日的分享到這裏
希望大家學到多一個方法
去增強自己的免疫能力
我們下一次
會再介紹一個
又是跟增強免疫能力有關的
也跟維他命D有關的
可能大家朋友都聽過
這個GCMAX
怎樣去製造一個
GCMAX Yoga
希望大家
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開啟小鈴鐺
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下次再見拜拜