修復你們的關係 失戀帶來的痛苦濃度，在和戒斷反應是同一個級別

失戀帶來的痛苦濃度 它在腦神經科學裏 和戒斷反應是同一個級別的 所以真不是你脆弱 而是這件事本身就超出了 正常人能承受的範圍 有的人早上睜開眼的那一刻最難熬 恍惚幾秒鐘纔想起來 原來他已經不在了 你可能會無數次點開他的朋友圈 怕看到一條橫線 更怕看到出現一個新的角色在照片裏 讓你痛苦的不是分開本身 而是分開後看不到盡頭的無力感 但其實你只需要知道這個過程的兩個階段 你就能夠重新找回自己 找回關係的主動權 首先第一個階段 你的感受是有延遲的 剛分開的時候 你內心根本就不會承認這個事實 這是你本能的防禦機制 所以你的所有反應都是錯位的 你會用以前的方式面對他 比如發脾氣 掰扯問題 道歉討好 就像以前每次吵架一樣 你不相信他真的會走 但是你慢慢發現 他真的在從你的生活中抽離出來 他和你的所有聯繫 都只是在給你一個緩衝 好讓你順利的接受分開的事實 你發現不管說什麼都沒用了 你的一切語言都失去了力量 直到他說再發消息就拉黑你 你才只能被迫答應 只求不刪除好友 你以爲到了谷底 但是真正的陷阱還在後面 接下來是第二個階段 因爲痛苦而走上了一條死衚衕 因爲太痛苦了 所以你會跟着本能折騰 你心裏總想着再做最後一次努力 不行就放棄 於是一個最後一次 接着一個最後一次 無窮無盡 跑去他公司樓下 找他朋友 找他家人 你總覺得見了面他就會心軟 他離開你的時候 心裏也是愧疚的 但是你這麼折騰 強行把愧疚變成了慶幸 他會覺得還好離開了 這時候你們的權力結構就徹底反轉了 你不但親手毀掉了 你在他心裏最後的好印象 你還成了關係中更弱的人 如果你已經走過了這個階段 那你現在應該已經知道了 這些都不管用 現在你再想想 你爲什麼這麼痛 不是因爲他走了 而是你所有的快樂 所有的安全感存在的意義 全都綁在了他身上 他一抽走 你就塌了 你不是失去了他 你是失去了你自己 但你爲自己做過什麼嗎 沒有 你討好對方 糾纏對方 但你從來沒有爲自己做過什麼 比起在對方身上下功夫 你更應該去覆盤這段感情 不是爲了找回他 而是爲了看清楚 自己到底是怎麼一步步把自己弄丟的 這個過程很疼 就像是不斷把自己打碎了又重組 但你會開始從更高的認知角度 去俯瞰這段感情 俯瞰他 你會開始知道 他不是不愛你 而是他也有自己的苦衷 你想起他的頻率會越來越低 再想起來 也不再會是那種撕裂的痛了 而是平靜 所有能做到這一步的人 無一例外 都會再一次的吸引到對方 讓他主動的想靠近你 來試探你 這個世界就是這麼奇妙 當你不急着要的時候 世界就會把這個人拱手送到你面前 所以明白了嗎 主導權是怎麼回來的 不是你求回來的 是你把自己的生活過好了 他自然就回來了 所有你見過的 那些擁有強大的心理彈性的人 無一例外 都是在痛苦裏反覆錘打出來的 失戀這種濃度的痛苦 你平時在生活中根本遇不到 它既是低谷 也是機會 學會放棄執念 但不要放棄愛