越坐越累？你的人體工學椅差在哪兒了？

腰部懸空 背部經常靠不上 頭枕會戳著馬尾 經常懷疑自己是不是已經腰椎間盤突出 或者是腰肌老損了 是不是你常有的感受 作為一個在四家大廠體驗過N把人體工學椅 體會過什麼叫做只要一動 你的椅子立馬就不貼腰的苦的人 今天就來和大家聊一下 怎麼樣選出一把能夠一直貼合腰部 久坐不累 各方面都滿足需要的人體工學椅 選椅子要從我們的腰 頸 肘 背 四個部分的感受出發 首先就是腰部 大家都有深刻的體會 沒有腰部支撐的椅子會異常難受 因為沒有支撐或者是支撐不到位的時候 你的腰椎很容易不在中立位 容易反弓或者是前突 腰部的單側長時間受力 就會腰肌老損或者是腰椎間盤突出 所以第一你選椅子要有腰靠支撐 第二支撐的位置要在我們的後腰凹陷處 不能錯位支撐 第三你的腰託最好是能夠一直貼合 如果你是短時間使用或者是坐姿變化不大 那選擇普通可調節腰靠的椅子就夠了 但是如果你屬於長時間久坐 就需要選擇這種實時有精準支撐的人體工學椅了 不然的話你每次變換坐姿 肯定不會記得根據你坐姿的變化 去調節腰靠的位置 基本上都是剛坐上的時候貼合你腰部的位置 但是後面的時間就根本沒靠上 所以如果你的腰靠能夠實時根據你的坐姿變化 去調節深淺 靈敏的跟著腰走 不給腰部任何懸空的機會 這點就很重要 所以目前像這種在智能椎腰的椅子就很難得 椎腰的靈敏度能夠有十檔調節 不管是大體重還是小體重的人 都能夠找到合適的支撐 不想讓腰部移動的話 你也可以手動把它調節到固定的位置 那些真正腰託的人往往會推薦你這種護腰帶 因為相比一片式的腰託 它能夠環抱式的讓壓力均勻的分散 而這種環抱式的腰枕就和它有異曲同工之妙 也能環抱貼合分散壓力 並且它還是個專利 如果你久坐了45分鐘 居然還會定時按摩提醒你休息一下 在女生的生理期的時候 還能給你的腰部進行加熱 頸部很多人管它叫頭枕 這是一個誤區 它應該是頸枕 是用來支撐我們頸部這個窩的 頸枕其實最容易出現的問題是 因為前傾和後仰姿勢的變化 或者是因為大家身高體型的不同 而導致的靠不上 還有是一些在特定場景下的 比如說會頂到我們女生的馬尾辮 或者是你的鯊魚架 所以對於頸枕一定要選擇這種 多角度的能夠大幅度調節的 否則沒辦法適配全部情況 肘部 肘部高於桌面的時候你會聳肩 而當低於桌面的時候 你又會吊著你的肩膀 只有你的大臂和小臂垂直才最舒服 而且打字的時候 我們的手臂會向內旋 所以可以內旋支撐也很關鍵 而如果你喜歡後仰去小氣的話 這個扶手可以後移 也可以避免你的小臂懸空 而對於我們窄肩的女生 扶手的寬度可以調節 同時可以上揚加內收 平時你玩個手機回個消息 就都會很方便 背部 因為我們每個人的身高體重 都各不相同 所以最好能夠選擇背部 可以單獨調節的 你的後背能夠靠住 讓上背的壓力全部卸在一半上 才會靠的舒服 最後你還可以酌情添加一些 幸福的小功能 比如使用網面的坐墊 夏天可能更透氣 像這個黑背料X7 就用的是四向編織的進口網 不壓腿 而且還有個座椅通風功能 緩解夏天的久坐悶汗 所以最後總結一下 腰部盡量選像X7這種 能根據肚子變化 實時承託 還能夠按摩的 一步到位 頸部去選調節範圍大 並且能夠支持多角度調節的 肘部要滿足 可以垂直內旋和後移調節 而背部最好是能夠獨立高低調節 最後祝大家 都能選到合適的椅子