人格分析 你身上的缺點 是你拼了命才修煉成保護自己的本事

你的缺點其實是你修煉出來保護自己的盔甲 拖延是因爲你只有慢慢來 才能平靜地把事情做好 如果迅速響應 反而會緊張出錯或者受到懲罰 熬夜是因爲你只有在晚上的時間 才能得到充分的娛樂放鬆 如果太早睡 反而會由於工作生活的壓力 變得更加焦慮 換句話來說 沒有好處的缺點 在你身上是留不下來的 聽到黃之中老師的這個觀點 大家一定能很好的理解 爲什麼有很多來訪者 他們信誓旦旦地說要改變 但卻總又反反覆覆做不到 這本質不是因爲決心不夠 或者執行力不足 而是潛意識害怕 改掉這些缺點之後 就等於丟掉盔甲 要直面那些 曾經無法處理的創傷和記憶 比如你特別不喜歡 自己身上的討好性人格 明明每次你都要氣得抓狂了 但還是強迫自己擠出笑臉 說沒事 你甚至還要擔心 自己的不開心會影響到對方 你覺得這樣的自己 好窩囊好沒用 可是對曾經的你來說 討好其實是你不斷練習出來的 救命技能 小時候父母特別嚴厲 你只有把自己訓練得特別敏感 爸爸沉默一下 你就知道他生氣了 媽媽皺一下眉頭 你就要表現得特別乖 你只有懂得討好他們 纔不會遭受狂蜂咒語一般的 辱罵和恥辱 所以在小時候 討好是那麼有用的一項能力 假如沒有它 你很可能會遭受更大的摧殘和折磨 但現在的你 卻只能看到 它給你帶來的內耗和自卑的那一面 還有一些人 你看他總是注意力不集中 思維太跳躍 做事情三分鐘熱度 可這類人他們在小時候 往往生活在很大的創傷當中 而作爲一個孩子 他又沒有能力抵抗 要直面這些沉重的痛苦 幾乎是不可能的 所以他們只好讓自己沉溺於 看小說 玩遊戲 做一些不務正業的事情 內力可以讓他們不用太近距離的體驗痛苦 於是這類人在成年後 往往也會延續小時候的自我保護機制 一旦覺察到危險 就開始思維跳躍 精神上就開始逃離 看起來他們總是做不到特別努力和自律 可這其實是他們在捍衛自己自由的方式 如果失去了那份自由 會給他們帶來更可怕的自我認同的崩塌 所以你一定要試着重新看待 你自己身上的缺點 和曾經他們如何保護着你 如果你太敏感多疑 可能是因爲小時候總受身邊的人欺負 於是你被迫發展出了對惡意的覺察能力 你脾氣不穩定 可能是因爲你曾經用它捍衛自己的邊界 不讓身邊的人總是侵犯你的需要 你會拖延 可能是因爲你需要讓自己慢一些 這樣纔可以對抗來自父母一個又一個的要求 這些缺點是你過去在艱難環境裏 活下來的最優點 是你的大腦在無數次受傷後 設計出的生存程序 所以當你面對這些自我保護機制的過度激活 其實你要做的是去承認他們曾經保護過你 並且要去看到他在保護你的什麼需要 只有知道自己的盔甲爲何而穿 你才能找到新的安全感來源 比如你的舊策略是討好才能被愛 那你的需要就是不被愛的恐懼 那就可以慢慢練習 不做額外的事兒我也值得被喜歡 如果你的舊策略是疏離才能不受傷害 那麼你害怕的其實是被他人拋棄 那就可以試着在一些低風險的關係裏 先稍微多敞開一點 改變永遠不是前進一大步 而是找到那個稍微變好一點點的你自己