護膚學院派！ 專業皮膚科醫生教你如何正確判斷自己的膚質！

等皮膚有你 大家好 我是知國一萬張臉的 皮皮科醫生 雨昕 護膚品行業真的是越來越卷 成分和包裝的花樣也越來越多 隨便看個直播啥的就能被種草 然後忍不住就剁手 買回來可能就太油了 太乾了 太刺激了 論當代護膚人的素養 你猜我有多少閒置的護膚品 閒置護膚品除了反映出 咱們對護膚的熱愛以外 還提示着你真的瞭解你的皮膚嗎 你的錢花的值嗎 要是發現這些年你的護膚方式 和真實護膚背道而馳 你會後悔嗎 今天咱們回到問題的起點 如何判斷自己的護膚質 衆所周知 皮膚分爲乾性 中性 油性 混合性 但是總有貨不對板的情況 啥意思 比如說 有的皮膚經常乾燥起皮 但是毛孔粗大 粉刺量多 質地粗糙 有的皮膚經常泛油光 一下下面 普林的亮度和密度又並不誇張 這說明啥 說明單純從皮膚出油 或者是脫皮來判斷護膚質並不準確 而且油或者乾的狀態是可以變化的 這跟皮膚健康狀況 是否存在某些皮炎都相關 因此對護膚質的判斷 要橫跨一個時間段 而不能只看一個時間截面 甚至有時候還要參考 爸爸媽媽的護膚質 關於護膚質的判斷 我們提煉出來兩個維度 但這並不是新標準 只是一種參考模型 一個是皮膚的類型 就指的是乾性 油性和中性 另外一個就是皮膚狀態 就指的是敏感或者耐受 那咱們先大致分一下皮膚的類型 比如說大部分的油性膚質 它就是表現爲油脂分泌旺盛 剔去油光明顯 毛孔粗大 有黑油粉刺 容易長痘痘 皮膚整體的膚色較暗黃 有一幾個小優點 就是皮膚彈性比較好 不容易長皺紋 洗臉之後不容易乾燥緊繃 很快就出油 很讓人抓狂的點 就是說化妝之後容易脫妝 容易出油 容易暗沉 那大部分的乾性膚質 表現爲油脂分泌較少 容易乾燥 起皮 皮膚沒有光澤 洗完臉之後需要馬上塗抹一些保溼劑 否則就容易緊繃 脫皮 擁有令人羨慕的細膩皮膚 沒有毛孔 但是彈性比較差 也比較容易長皺紋 長斑 化妝的時候如果保溼沒做好 可能會出現卡粉 掉皮的情況 再就是中性膚質 皮膚不太過幹 也不會過油 皮膚光滑細膩 毛孔比較小 彈性比較好 膚色比較亮 是人人都想要的高分皮膚了 一般兒童時期可以保持中性皮膚的狀態 夏季偏油一點 冬季偏幹一些 護膚選擇比較簡單 上妝的體驗感覺比較好 再就是混合性的皮膚 同時有偏油和偏乾的皮膚特徵 比如說T區比較油 兩頰比較乾的情況 大家可以對照來區別一下自己的皮膚的類型 接下來我們就要講講皮膚的狀態 如何區分敏感和耐受 皮膚敏感的表現就是泛紅 小癢 刺痛 乾燥等等 但它可能只是一個短暫的階段 大部分人不會長期持續這個狀態 往往和皮膚的不健康狀態有關係 敏感皮膚就有點像一個大垃圾桶 反正是但凡皮膚不舒服 就丟進皮膚敏感問題裏 如果醫生屬於居根究底型的 至少一半的皮膚敏感問題能夠找到根源 而且其中一半能夠救得回來 關於皮膚敏感的判斷 有一個主觀症狀半定量評分表 大家可以根據參考者算算 它是根據騷癢 灼熱 緊繃 刺痛等等感受 從0到3分打分 再算總得分 5分以上的同學記得去找醫生 這個評分表看着還挺實用的 那有時候換季或者是用了什麼新的護膚品以後 就覺得臉上紅 刺痛 這個是過敏嗎 還是說是敏感 很多人會把皮膚敏感和過敏混淆了 環境刺激或者是使用某些護品之後 出現了泛紅刺痛等等的反應 就會覺得自己是過敏了 但其實可能並不是過敏的郭 過敏是一種變態反應 不是那個主觀變態 是屬於抗體或者是細胞因子 介紹的免疫反應 一般由特定的因素誘發 通俗點說 你用單獨某一個產品紅腫 搔癢 和你用啥都不舒服 可能是兩回事 前者也許和過敏相關 後者可能就是敏感的表現 那皮膚敏感是天生的嗎 還是說有一些因素會導致皮膚敏感 敏感皮膚產生的原因比較複雜 有部分人群可能是天生因素導致的 比如說比較幹而且薄的皮膚 像硬性皮炎 比較容易受到外界的刺激 引起乾燥 搔癢的症狀 或者是疾病狀態 比如說玫瑰縮瘡 和病菌血管收縮功能的異常 在冷熱刺激 情緒激動 或者是某些護品的刺激下 會出現週期性的潮紅灼熱感 另外還有一些外界因素導致的敏感 包括以下三個常見的場景 第一就是環境變化 日曬 風吹 溫度變化 都有可能會引起皮膚貧窮的破壞 出現一些敏感的症狀 所以換肌可能會導致一些敏感問題的發生 第二過度清潔 過度清潔卸妝 會破壞皮膚屏障的完整性 外界的物質的刺激會增大 然後導致皮膚敏感 泛紅 甚至是乾燥 搔癢的問題 第三就是狂下猛料 尤其是現在大家都追求那種功效護膚 可能還沒有完全建立耐受 比如使用了A醇 果酸等等 有刺激問題的產品 可能它們都會促進一些角質的波託 反覆的刺激會讓角質層加快脫落 皮膚屏障也可能會更脆弱 同時讓皮膚出現一些泛紅 刺痛 癢等等 這樣的敏感的表現 所以如果你有上述的護膚習慣 答應我好好改 日常的護膚建議可以看我之前的精簡護膚的視頻 那耐受是指的什麼樣的皮膚 估計很多人都知道耐受這個詞 但它具體指的是什麼也是比較懵 實際上耐受就是不敏感 不容易出現敏感的症狀 比如說在使用一些有刺激的功效型的產品的時候 表現出來良好的接受能力 不容易翻車 比如說撐牆皮 拿A3直接當面霜用也沒啥事的 當然只是舉例子 不是建議大家這麼幹 千萬別把撐牆皮做成敏感肌 那這個敏感和耐受的維度 加上前面的咱們分好的皮膚類型 組合起來就可以得到大概的複製了 可能是耐受的油性皮膚 耐受中性皮膚 或者敏感的油性皮膚 或者敏感乾性皮膚等等 根據這個結果 咱們就可以定製合適自己的護膚方案 護膚的思路我也大概講兩句的 比如說耐受油性的皮膚的人群 清潔方面可以選擇 清潔力度稍微強一些的洗面奶 保溼方面選擇 比較輕薄的乳液 精華之類 避免過於厚重 另外還可以大膽地使用一些功效產品 比如說食材氧酸 果酸 H1 E3N等等 當然是根據需求來選擇 能夠改善複製的同時 還可以平衡水油 耐受中性皮膚的人群 恭喜你獲得了比較理想的皮膚 用守住綠碼的鏡頭保護住它 皮膚夏季會偏油 選擇輕薄的保溼劑 冬天偏乾的時候 選擇保溼力度大一些的保溼霜 會增加一些保溼精華 根據皮膚的狀態來自由選擇 相對刺激的功效性產品 也可以嘗試 根據皮膚的狀態來決定使用頻率 一旦出現不適 一定要停止使用 敏感的油性皮膚 又油又敏感的皮膚 在清潔產品的選擇上要注意 可以選擇比較溫和的清潔產品 卸妝可以選擇洗卸荷葉洗面奶 保溼方面依然是選擇乳液或者精華露 避免過於厚重而導致不適 可以選擇一些含有神冰芯 卵磷脂等修復皮膚屏障的保溼成分 功效產品要慎用 使用前最好是先小範圍嘗試 逐漸建立耐受 使用前可以先保溼打底 減少皮膚的刺激 用一點含煙腺成分的產品 幫助皮膚屏障恢復 還能平衡水油 敏感乾淨皮膚 護膚原則大致跟敏感的油性皮膚一致 似乎就是慢慢來也比較快 如果在敏感階段 建議平掉一些刺激性的產品 溫和護理 等待皮膚屏障恢復之後 再嘗試使用功效性的產品 還有一個不同 就是保溼劑的選擇範圍更大 保溼是目標 使用霜劑或者疊加保溼精華 可以使用塗抹式的面膜 儘量少用片狀的面膜 局部乾燥的話 比如說口周還可以用白石棉救急 混合性皮膚如果是耐受皮 就根據上面不同複製的護理結合着來 T區用點乳 面頰幹用一些霜 靈活應變 如果是敏感的混合皮膚 那在溫和少刺激的護膚思路的基礎上 如果還有餘力 就分區於護理 護膚的體驗其實是因人而異的 即使是相似複製的兩個人 使用產品的評價也會差別很大 但是瞭解自己皮膚狀態的情況下 護膚思路大概率不會出錯 皮膚狀態也會隨不同年齡 不同環境而存在差異 甚至發生轉變 重要的是在當下 及時適當調整自己的護膚產品和習慣 自己的皮膚自己最知道 好了今天的分享就到這裏 如果覺得我視頻有幫助 記得一鍵三連告訴我 也非常歡迎在評論區留下 任何你想知道的皮膚問題 我都會給你查看的 等皮膚也等你 我是知己 我是彎轉臉的皮膚科醫生雨昕 我們下期視頻再見