走路邁不開？髖關節退化是長輩臥床元兇！專家2招「筋膜扭轉」救行動力！

告別走路無力! 2招髖關節保養術：扭轉＋伸展【 如果云知道 鄭凱云 】Feat. #鄭雲龍 脊椎保健達人
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許多人以為走路卡卡是膝蓋有問題
其實是髖關節退化導致走路步伐變小、拖著走.......
在家就能練，避免退化影響行動力

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