Bí quyết cấp đông đậu đã nấu chín: Giữ trọn dinh dưỡng, ăn cả tuần không hỏng

Đừng Hằm Đậu Mỗi Ngày Cách Cắp Đông Đậu Nấu Chính Giúp Cho Cô Chú Anh Chị Và Các Tạn Nhàn Hạ Mỗi Ngày Mà Vẫn Đủ Chất Với Chủ Đề Ngày Hôm Nay Trang có 3 Phần Chính Để Chia Sẻ Đến Cô Chú Anh Chị Và Các Tạn Để Hiểu Rõ Hơn Về Chủ Đề Này Mời Cả Nhà Đồng Hành Cùng Với Trang Phần 1 Đừng Hằm Đậu Mỗi Ngày Bí Kiếp Cắp Đông Đậu Nấu Chính Cực Nhàn Hấp Đậu Chính Xong Đem Cắp Đông Chỉ Tốn 1 Buổi Chiều Mà Cả Tuần Mình Vẫn Có Bữa Cơm Kết Hợp Cùng Với Đậu Cực Kỳ Ngon Miệng Hay Bát Căm Cực Kỳ Bổ Dưỡng Nhàn Hạ Tại Sao Phải Đậu Cắp Đông Nhiều Cô Chú Anh Chị Sợ Khen ơi Đồ Bỏ Nhăn Đá Đậu là 1 Loại Thực Phẩm Cực Kỳ Đặc Biệt Khi Cô Chú Nấu Chín Mình Để Nguội Mình Cắp Đông Đúng Cách Vẫn Giữ Được Nguyên Vitamin Nhấm B Và Chất Sơ Thậm Chí Cái Việc Cắp Đông Còn Giúp Tạo Ra Tinh Bột Kháng Giúp Cho Cô Chú Ăn Vô Thay Nước 1-2 Lần Bỏ Thêm 1 Xíu Muối Giúp Lợi Bỏ Chất Gây Đầy Bụng Khó Tiêu Năm Đậu Ăn đậu bao nhiêu là vừa đủ đây? Cái liều lượng toàn cho người lớn tuổi Thì cô chú anh chị và các bạn quan tâm về vấn đề này Cùng trả lời với Trang nha Một lần ăn bao nhiêu gram là tốt nhất? Nhiều cô chú hỏi Trang về tốt gram để cho mình tử dụng đúng không ạ? Nhưng mà Trang chỉ cho cô chú cái mẹo này nè Tốt gram đôi khi cô chú khó nhớ hoặc là mình không có sẵn cái con á Mỗi bữa ăn thì cô chú chỉ nên ăn khoảng từ 2 đến 3 cái muỗng canh đậu là được rồi Tương đương khoảng từ 30 đến 50 gram nếu như mình muốn cân Tại sao như vậy? Bởi vì đậu có chứa nhiều chất sơ và đạp thực vật Mình ăn vừa đủ thì nó sẽ giúp cho mình nhụn kèn Nhưng mình ăn cả chiến thì nó gây tình bụng đầy hơi khó tiêu Và cực kì ảnh hưởng đến cái hệ tiêu hóa của mình luôn Cho nên ăn vừa đủ thôi 2 đến 3 cái muỗng ăn cơm là được cô chú anh chị và các bạn nha Cho nên mỗi lần mình đóng gói mình cũng đóng như vậy luôn đi Có nên ăn mỗi ngày hay không? Thì câu trả lời của Trang là Nên ăn thường xuyên nhưng mà đừng ăn duy nhất một loại là được Thì cô chú nên ăn từ 3 đến 5 ngày trong một tuần là đẹp nhất khi mà mình sử dụng các loại đậu Ăn kèm chứ không phải là chỉ ăn đậu không đâu cô chú anh chị và các bạn nha Nếu ngày nào mình cũng ăn thì cô chú nhớ là thay đổi những loại đậu Như là mình ăn 5 cái loại đậu mà Trang kể trên đó Để mình đa dạng, mình đủ chất hơn Mà cái thần của mình nó không bị làm việc quá tải nữa Như vậy cô chú anh chị và các bạn có được câu trả lời cho mình nha Cảnh báo ai thì không nên ăn quá nhiều đậu Cái chỗ này Trang phải dặn thật kỹ cho cả nhà Để ai thuộc trong những cái nhóm người mà Trang vừa liệt kê Cô chú nào bị suy thận nặng Đậu rất giàu cali và protein, thận yếu Mình nạp quá nhiều vào là nó lọc không nổi Và nó lọc không nổi là cực kỳ nguy hiểm luôn Cô chú anh chị nào đang đau dạ dày, đầy hơi Thì đậu có một cái loại đường tự nhiên Nó gây lên men trong ruột của mình Cô chú nào bụng yếu, mình ăn ít thôi Và mình phải ngâm thật kỹ trước khi nấu Giống như Trang nói là mình phải ngâm 8 tiếng Và mình thay nước 1 đến 2 lần Khi nấu thì mình dùng nước khác để nấu Chứ không dùng cái nước ngâm đậu đó nấu Cấp đông, cả nước hay chỉ lấy cả xét thôi Trang Cái này rất hay của chú anh chị và các bạn Thường cả nhà cứ tưởng là cấp đông mình chỉ lấy phần cái thôi Mình bỏ đi phần nước Tại sao như vậy? Bởi vì như Trang chia sẻ Vitamin nhóm B nó sẽ tan ra hết Và nó tạo nên những màu nước tẩm Ở trong phần mình ngâm đậu Khi mà mình nấu đậu Nếu như mình chỉ lấy phần đậu Mình bỏ đi phần nước Thì mình chỉ đang ăn chất tơ thôi Còn những chất tinh tý Từ vitamin và khoáng chất Nó ra hết trong cái nước rồi Cho nên cô chú anh chị và các bạn Cấp đông cả nước lẫn trái luôn Mình múc 3 cái muỗng đậu không trước Xong rồi mình cho nước vào sau Một cái mẹo cấp đông Gọn, sạch, bổ Nhiều cô chú sợ là đổ cả nước vô Ngăn đá nó chiếm chỗ Hoặc là mình múc ra Nó đóng thành cục đá to đùng khó ăn Thì kiên trị cô chú anh chị các bạn mẹo này Mình dùng thay làm đá viên Cô chú múc cả đậu lẫn trái Cho vào trong cái cây làm đá của mình Nó vừa đông cứng lại thành tuần viên Rồi mình gỡ ra Mình cho vào trong cái túi xiếc Để mình đậy kính lại Khi nào mình nấu Mình chỉ cần lấy ra 1-2 viên đá thôi Mình thả vô trong cái nồi gạo của mình Nó sẽ tan ra Nó thấm vô hạt cơm Vừa thơm ngon, vừa bổ, vừa cực kỳ nhan Nhớ là Mình có thể dùng cái túi ti lông nhỏ Cái túi đựng sinh tố cũng được Cô chú anh chị và các bạn Mỗi lần mình chia ra Mỗi lần ăn mình dùng tầm 2 muỗng đậu Cùng với 1 chút nước là được rồi Có thể mình ép cái túi xuống cho nó dẹp Để mình dễ trồng lên nhau Khi mình cho vào trong ngăn đá Nói chung là cô chú anh chị thấy cách nào tiện Đơn giản, dễ làm Thì mình cứ thực hiện Thì đó là cái chia sẻ cơ bản của Trang Ở phần 1 để cho cô chú anh chị thấy Cái việc mình nấu đậu Vừa chích tới Mình để nguội hoàn toàn Mình cắp đông cả nước lần cái Một lần đủ, một lần ăn cho Một lần sử dụng Thì nó rất là tiện lợi Và nó cực kỳ tốt cho sức khỏe Đó cho cô chú anh chị và các bạn Có áp dụng thử cách này chưa hả Chưa thì bây giờ mình có thể áp dụng thử Nếu như mình yêu thích Những loại đậu đưa vào Trong thực tẩm của mình Phần 2 5 loại đậu, 5 vị thuốc Trong ngăn rá tủ lạnh nhà mình Đậu là thuốc Cô chú anh chị và các bạn Người ta quý như vậy đó Bởi vì hồi nãy Trang chia sẻ Cái cách làm đậu cắp đông rồi Để sao cho nó nhàng, nó tiện lợi Nhưng mà nó vẫn giữ được trọn toàn Thì có cô chú hỏi Trang là Trang ơi Vậy nhà cô làm 5 đến 6 loại đậu Vậy cái nào nó tốt nhất Hay là mình trộn chung Rồi mình ăn đại luôn về con Cô chú lưu ý giúp con là Mỗi hạt đậu Là 1 vị thuốc quý cô chú Bây giờ con sẽ chỉ cho cô chú Cái bản đồ 5 loại đậu Để mình bóp đúng thuốc Bổ đúng chỗ cho cơ thể của mình Đầu tiên đậu đen Được quý như là thần dược cho quả thận Người già rõ nhất là suy thận Tiểu đêm đúng không ạ Thì công dụng của đậu đen Trong đông y Cái màu đen là nó đi vào Công kinh thận Đậu đen nó giúp bổ thận Thanh nhiệt và giải độc cực kỳ tốt luôn Cái mẹo nhỏ của Trang ở đây là Cô chú anh chị nào hay bị Đau lưng mỏi gói tiểu đêm nhiều Nhớ ưu tiên đậu đen Xanh lồng Trong cái hũ cấp đông nhà mình là được Đó chính là đậu đen Thứ 2 đậu đỏ Được quý như là Bảo bối cho trái tim và máu tuyết Màu đỏ Là đi vào tâm hay còn gọi là tim Cô chú anh chị và các bạn Thì công dụng của đậu đỏ Để giúp bổ máu Thúc đẩy lưu thông máu Cực kỳ tốt Cho những cô chú anh chị nào Hay bị tê bì trong tay Do thiếu hụt máu cục bộ Thì đậu đỏ Nó sẽ là một trong những lựa chọn Rất là tuyệt vời Mình ăn đậu đỏ cấp đông Nó sẽ giúp cho tim khỏe Người bớt lờ đờ Có nghĩa là cấp đông sau đó Mình có hâm nóng lại Chứ không phải là ăn nó lạnh ngắt Thứ 3 đậu xanh Được quý như là Cái này cô chú anh chị và các bạn Mình rất là rằng luôn nè Đậu xanh nó có tính mát Giúp giải độc ghen Trị mụn nhọt, râm tẩy Và hạ miên gen Cho nên không nào nóng trong người Là cả nhà muốn ăn đậu xanh liền Thì cô chú anh chị và các bạn Nhớ là mình nấu luôn cả vỏ Cái vỏ mới là nơi chứa nhiều Những chất giải độc nhất từ đậu xanh Mình đừng có bỏ phần vỏ đi Thứ 4 đậu trắng Được quý như là trợ thủ Cho phổi và hệ tiêu hóa Ít ai để ý tới đậu trắng Trong các khẩu phần dinh dưỡng của mình lắm Nhưng mà ngày hôm nay Mình lại hiểu hơn về đậu trắng Cái màu trắng là nó đi vào Phế là phổi Nó sẽ giúp ổn định hệ hô hấp Và đặc biệt cực kỳ nhiều chất tơ Giúp cho cô chú anh chị của mình Đi ngoài tốt hơn Thứ 5 đậu nành Hay còn gọi là đậu tương Đây là một trong những nguồn Thực vật cho tương khớp Đây được tên là Một trong những nguồn đạm Cực kỳ tốt cho người lớn tuổi Đây được tên là Nguồn đạm thực vật chất lượng cao Đậu nành có công dụng là Nó chứa nhiều isocarbon Giúp tương chắc Giảm nguy cơ lõng tương Và hạ mỡ máu Cái vẹo nhỏ của khen Khi sử dụng đậu nành là Thay vì mình ăn nhiều thịt mỡ Thì cô chú hãy đột thêm một nắm đậu nành vô cơm đi Vượt bùi Vượt khỏe Khi mà mình ăn đột như vậy Mình sẽ bớt lượng cơm lại Khen có một tâm sự nhỏ Ở đây Cô chú anh chị mình Có thích không Khi mà mình chỉ nói câu là Bổ đau Thì nó sẽ giải quyết được vấn đề khó khăn của mình Trong đời sống hằng ngày Thì nó sẽ đánh tan nỗi lo Ăn cơm trắng Sợ tiểu đường Người lớn tuổi của mình Ai cũng thèm cơm trắng hết Nhưng mà ai cũng sợ đường khuyết của mình Sẽ tăng vọt lên sau bữa ăn Bởi vì kiểm soát đường không tốt Thì nó rất nguy hiểm đối với sức khỏe Nhưng mà khi mình ăn đột Kèm với đậu cấp đông vào trong bữa cơm Thì cái hạt đậu vừa bùi vừa mé Nó làm cho bát cơm của mình Ngon hơn và giàu chất tơ hơn Chàng hay nói là Bà con của mình ăn bát cơm trắng Thì không lo Nhưng mà thêm một cái nấm đậu bỏ vô nữa Thì nó kiềm lại cái đường khuyết của mình Vừa ăn ngon bụng vừa tốt cho sức khỏe Thứ hai Nó giải quyết được cái lười và cái mệt Có nghĩa là nó sẽ giúp cho mình Tiết kiệm được cái công sức Khi mà làm đậu cấp đông này Người già người lớn tuổi Thường hay mệt mỏi Người ta ngại nấu nướng quá lâu Ngại rửa nồi niu son chảo Quá nhiều lần Bây giờ cô chú anh chị và các bạn Chỉ cần tốn đúng một buổi chiều Của ngày Chủ Nhật thôi Mà mình có được Một cái mẻ đậu Một cái mẻ khoai hay là Một cái mẻ bánh mì v.v Để mình cấp đông Mình sử dụng cho cả một tuần luôn Nấu một lần Mà ăn một tuần Thời gian còn lại cô chú anh chị và các bạn Cứ đi tập dưỡng sinh Chơi với con giáo Hoặc là mình có thể Vui vẻ đi cà phê Cô chú anh chị và các bạn Thứ ba Tiết kiệm được Thì cô chú ở quê của mình Cực kỳ tiết kiệm luôn Nhất là tiền ga và tiền điện Mình hầm đậu một tiếng Mình tốn nhiều ga Mình hầm một lần 1 đến 2 kg Rồi mình cấp đông ăn dần Tính ra cái bữa ăn đó Chỉ tốn vài đồng thôi Nó cực kỳ tiết kiệm luôn Cô chú anh chị và các bạn Trang hay nói là Cứ tính đi Hầm mỗi ngày là tốt Ga rất nhiều Nhưng mà làm theo cách của Trang Tiết kiệm tiền để dành mua quà Mua sữa để mình bổ sung thêm Thứ tư Cái cảm giác được chăm sóc tận tình hơn Khi mà mình Làm đậu cấp đông như vậy Mình chia nhỏ từng cái khẩu phần ăn Thì từng cái viên đá Đậu cấp đông này Hay là từng cái túi nhỏ Thì cô chú thấy như là Một cái liệu trình chăm sóc chức khỏe của mình Đang hiện diện ngay trong cái tủ đông nhà mình Nó vừa sạch sẽ Vừa ngăn nắp Mình lấy ra lần nào Thì mình dùng hết lần đó Thì mình thấy rằng Cái chức khỏe của mình nó được trân trọng Nó được yêu thương hơn Biết ra mỗi viên đá Đậu mình cấp đông Thì đó chính là mỗi cái thông điệp Mình đang gửi chấm đến chức khỏe của mình Mỗi buổi sáng hãy thả vô nồi cơm để nấu Hoặc là mình nấu canh xong Mình thả vô 5 phút sau Là có được một cái bát canh đậu Thơm ngon rồi Giữ được cái vị tươi ngon Như mới nấu luôn cô chú he Thì thường á Cô chú lớn tuổi sợ ăn đồ cũ Sợ hâm đi hâm lại nó bị chua Bị mất chất Nhưng mà cấp đông là cách bảo quản Thực phẩm tốt nhất khi thả vào nồi cơm Đang sôi Cái hạt đậu nó sẽ nóng trở lại Nó bỏ sôi nó thơm phức giống như là Mình mới nấu gì đó Càng hay nói là đậu cấp đông Nó không bị sượng Nó không bị cứng đâu cô chú he Nó bùi nó ngọt liệm Giống như là đậu cô chú mới nấu vậy đó Cô chú không tin cô chú làm thử Như lời con nói đi Thì mình sẽ thấy rằng Nó cực kỳ đơn giản tiện lợi Và cực kỳ có lợi cho sức khỏe luôn Thì đó là cái cách Để con chia sẻ về đậu cấp đông Cho cô chú tham khảo qua 5 loại đậu cơ bản Mà mình hay dùng Trong cái đời sống hằng ngày của mình đó Rồi còn phần cuối cùng Mời cô chú anh chị và các bạn Tiếp tục cùng với chan nha Phần 3 Cảnh báo sai lầm khi nấu đậu Là mất sạch vitamin nhấm B Nấu sao cho chuẩn Nói chung là cô chú anh chị và các bạn Thường phạm phải 1 đến 2 cái lỗi này thôi Rất là cơ bản bây giờ mình sửa lại là được Sai lầm Mở nắp bung khi đang nấu Cái này mình hay mắc phải Thì vitamin nhấm B Nó rất nhạy cảm với nhiệt độ và oxy Khi mà mình mở cái nắp bung ra Vitamin nó sẽ bị oxy hóa Và nó bay hơi mất tiêu rồi Cho nên cách nấu đúng Là cô chú anh chị và các bạn Hãy đậy thật là kính nắp Hoặc là mình dùng nồi ấp túc Hoặc là mình ủ là tốt nhất nha Nấu lửa nhỏ liu riêu thôi Để cái hạt đậu chín từ từ Không bị mất cấp cô chú anh chị và các bạn nha Sai lầm tiếp theo Là mình cho đường hay là cho muối vào quá sớm Cái này thì Các mẹ, các cô Rất là gần rồi Cho nên là Trang chỉ nhắc lại cho các bạn thôi Nhiều bác có 1 hơi quen Mình cho đường hoặc muối vào Ngay từ đầu khi nấu để cho nó thấm Làm như vậy là Hạt đậu sẽ bị cứng, lâu chín hơn Dẫn đến là mình phải hầm lâu hơn Mà càng hầm lâu Vitamin của mình nó càng mất tạch Cái mẹo của Trang là Hãy đợi đậu chín mềm Rồi mình hãy cho muối hoặc là mình nếm nếm vào Nó vừa ngon vừa mềm Lại đảm bảo An toàn những cái vi chất Ở trong cái nồi đậu của mình nữa Thì 2 sai lầm này cả nhà thường hay gặp quả Thì cả nhà cứ khắc phục Để mình đảm bảo rằng Cái nồi đậu của mình vẫn giữ trọn những cái vitamin Và khoán chất Nấu đậu là phải đầy kính nắp Giữ nước Đừng có phí Những cái hạt ngọc trời ban cho mình Thông qua cái quá trình nấu Cô chú anh chị và các bạn Cả nhà đang sử dụng những cái loại đậu nào Để Đưa thêm vào trong cái khẩu phần dinh dưỡng Của mình Có thể để lại bình luận chia sẻ bên dưới Để cho Trang cũng như các cô chú anh chị khác Có thể tham khảo được không ạ Như vậy Cô chú anh chị và các bạn thấy rằng Đậu cấp đông đúng cách Cũng là một trong những cái nguồn thực phẩm Rất tốt Cho sức khỏe của mình Nếu như cô chú anh chị và các bạn Thích đưa đậu vào trong cái khẩu phần dinh dưỡng Của mình để cắt bớt một cái phần cơm Có nghĩa là mình ăn độn Mình thay thế cũng như là mình bổ sung Thêm những cái vitamin và khoán chất Từ những cái loại đậu Thì cô chú anh chị và các bạn có thể tham khảo cách này thử Thì những cái chia sẻ Của Trang là những cái kiến thức Cơ bản để mình hiểu rõ hơn Về các vấn đề Cũng như là cô chú anh chị nào đang quan tâm Về những cái loại đậu cấp đông Liệu rằng nó có tốt cho sức khỏe hay không Thì mình cũng có được một cái kiến thức cơ bản thân tảng Ở đây kê không đưa ra chẩn nón Hay là những cái pháp đồ điều trị chim khoa Chỉ là những cái kiến thức cơ bản Để mình hiểu rõ hơn Về đậu cấp đông để mình có thể sử dụng Một cách khoa học hơn Nếu như cô chú anh chị và các bạn yêu thích Thì đừng quên để lại một like cho kê nha Đừng quên bấm nút đăng ký Và bật chuông thông báo Để nhận được những video tới nhất từ kênh Mình chào và hẹn gặp lại