養生日記 【Health Cultivation Diary】Five Flavors

健康養生日記 五味養五臟 日常飲食可分為酸、苦、甘、辛、鹹五味 在黃帝內經中提到 五味與五臟的對應 關係為：心喜苦味 肺喜辛味 肝喜酸味 脾喜甘 腎喜鹹 五味適中可 滋養五臟 維持臟腑協調穩定 首先 酸味能滋養肝臟 木瓜具有酸澀之性 能滋養肝臟 滋味甘酸 入肝經 能滋養肝臟、舒緩筋脈 木瓜浸製的 酒能舒筋活絡 祛濕止痛 其次 苦味能滋養心臟 蓮子中間的綠色胚芽 性寒味苦 入心經 能清心除熱 降低血壓 並排除脂肪 第三 甜味能滋養脾臟 南瓜 顏色ificação黃 性質溫和甘甜 入脾經與胃經 能治療 脾胃氣虛 疲倦乏力 第四 辛味能滋養 肺 白蘿蔔性味甘平微辛 入肺經 能潤肺 化痰止咳 常服助消化 第五 咸味 滋味能滋養腎臟 黃瓜性溫 味鹹 醫藥學家指出 經徹底修訂的資料顯示 黃瓜能補腎益腸 補益年輕氣血 治療陽痿 五味與五臟的關係密切而複雜 我們應保持飲食適中均衡 讓各臟腑得到適當調養 他們所需的營養 並讓身體更健康 今天就到這裡 下一集再見