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春天一定要多喝的八道營養自補湯 最後一道價值百萬 第一道 現在天氣特別乾燥 勤快的媽媽一定要多給孩子做這三鮮湯 鮮美好喝又營養 鍋中油熱倒入四個雞蛋 煎至一面定型後再翻面 煎至兩面金黃後 用鏟子搗碎成我嘴巴大小的塊 加入101度的開水 後蓋開大火煮兩分鐘 這樣就得到一鍋奶白的高湯了 再放入香菇和白玉菇 切好的豆腐 煮熟的蝦仁 後蓋再燜三分鐘 調味只需加鹽和胡椒粉 最後撒上點枸杞和蔥花即可 這樣做的三鮮湯 鮮美營養又好喝 家裏有孩子的趕緊安排上吧 第二道 這是一位學藝朋友告訴我的做法 他說百歲的老人都在喝 清淡鮮美有營養 特別適合家裏的老人和孩子 建議收藏 隔壁小媳婦送的胡蘿蔔 小區外皮留着備用 然後再把它先切成絲 再切成薄片 鍋中油熱 下入蘿蔔絲炒至斷生 盛出備用 五個公雞蛋不用打散 直接倒入鍋中煎至三面丁滑 再用鏟子切成一嘴巴大小的塊 加滿103度的開水煮養三分鐘 有些人喜歡安靜地看視頻 但他會默默地點個贊 這樣的人可愛善良還非常有愛心 不想某些人看他就走 一點愛心都沒有 就在這時候下入蘿蔔絲 再加入一勺蝦皮提鮮 調味放鹽雞精 一勺香油 出鍋前再撒點蔥花和枸杞即可 這樣做的蘿蔔絲煎蛋湯 湯鮮味美 營養豐富 特別適合這個乾燥的天氣食用 學會了你也給家人嚐嚐吧 第三道 如果經常容易煩躁 晚上睡不着 白天起不來的 那這個豬心湯你一定要學會 關鍵做法簡單 10塊一個的豬心 給它切成厚厚的薄片 切好的豬心一定不要焯水 有條件的放幾塊排骨 加一勺麪粉 麪粉的吸附性 可以更好地去除裏面的雜質 而且營養還不流失 再倒入清水 多清洗幾遍 不知不覺 我都分享了幾百道美食了 裏面都有做菜的小技巧 麻煩屏幕前的家人們 幫忙點個免費的小紅心吧 非常感謝 清洗乾淨放入砂鍋裏 加蔥姜 有條件的搭配一點 蟲草花楊篤菌 鹿茸菇 七八顆紅棗 一次性加滿長江水 中途不要加水 扣蓋小火燉30分鐘 調味只需放鹽 胡椒粉 最後撒點蔥花 枸杞即可 這樣做的豬心湯菌香濃郁 湯鮮味美 學會了你也給你家人安排起來吧 第四道 春季是孩子長身體的黃金季節 所以這個鯽魚豆腐湯 我每週都得做八次 湯鮮味美 好喝又營養 首先由熱下處理好了鯽魚 煎至八面金黃 再用鏟子把鯽魚搗碎 兩面煎至焦黃 放點薑絲 一定要加入開水纔是湯色濃白的關鍵 煮至奶白色後 再用吸漏勺撈出魚骨魚刺 再放入煎好的荷包蛋 嫩豆腐 青豌豆 後蓋中小火煮五分鐘 最後加鹽 這樣做的鯽魚湯孩子愛喝 還不用擔心魚刺 第五道 很多人都喜歡去外面吃豬肚雞湯 其實自己在家做一點也不難的 跟着我這個做法做 湯鮮味美 營養又好喝 處理乾淨的豬肚切成粗粗的細條 鍋中油熱下白胡椒 加薑片翻炒出香味 然後下豬肚翻炒兩三分鐘 我每天都分享簡單的家常菜 您就給個鼓勵的小紅星支持一下我們 謝謝 炒幹豬肚的水分一定要加入開水 這是湯色奶白的關鍵 撇去浮沫 轉入砂鍋 再放幾個紅棗 黨蔘 沙蔘 玉竹和桂圓 蓋上蓋子用中小火煮四十分鐘 然後下半隻老母雞繼續燉煮半小時 最後放少許鹽調味 撒點枸杞即可 一鍋好喝又暖胃的胡椒豬肚雞湯就做好了 學會就再也不用去外面吃了 第六道 我告訴你啊 聰明的媽媽春季 一定要經常給孩子做這個湯 既能長身體 又能補幹 鍋里加渾批花生六個核桃 焯好水的排骨生薑片 加入清水後蓋蓋燉四十分鐘 然後加入胡蘿蔔和山藥 再燉十分鐘 最後放鹽 雞精調味 撒上蔥花即可 營養豐富 小朋友超喜歡的