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一口气讲完一本书 一口气讲完77分钟《认知觉醒》
東
東明讀書
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2026年3月12日
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**中年覺醒與認知重構：從天性衝突到自我覺察的轉型之路**
18:39
**與天性對話：從壓抑到溝通的耐心培養實踐**
27:47
**消除認知模糊：從清晰化到情緒療癒的自我重建**
38:27
**原認知：打破命運輪迴的終極能力**
48:56
**真正的學習：從被動吸收到主動躍遷的成長躍進**
1:04:39
**人生五件套：構建高性價比的成長系統**
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